长距离的行走，是很疲劳的，但是有些人可能会有这样的经验：独自一人长时间的行走，有时候会觉得越走越轻松，好像不知疲劳似的，这就是无意之间激发了逆腹式呼吸功能而气机充沛流畅所致。但遗憾的是这种偶然的激发，却是不能随意重复的。古人在实践中发现了这个现象，经过累代摸索传承，发现看其中的规律，总结出一整套锻炼方法，可以随意激发使用这一功能，而在需要调动人体潜能的时候，召之即来，然后在完成任务之后，采用一般或特定的休补办法回复体能。学练逆腹式呼吸，刚开始发动的时候，和刚学长跑跑到一两千米时遇到呼吸极限的感觉差不多。

#丁程鑫这就是街舞[超话]#
看完这期这街，真的有很多感触。
程鑫宝贝真的好真诚好可爱啊啊啊啊，每次选人他的第一选择都是自己原街道的成员，他会尽力让原街道的成员仍然留在恒星制造，真的很真诚。
恒星制造的氛围真的很感人，大家都是互相信任，可以说已经把彼此当成家人了。

程鑫真的很真诚也很诚实
在Apple和KENKEN两个编舞师中，程鑫两个都想选。当KENKEN问程鑫宝贝“你还会选其他编舞师吗？”程鑫如实回答了，于是KENKEN开始动摇了。程鑫宝贝想到他刚刚没和Apple说他要选两个编舞师，于是又去Apple的房间告诉她，他要选Apple和KENKEN，他可能都做好了不被选的准备了，但是他还是很诚实的把自己想选的人如实告诉他们。
真诚才是必杀技！
Apple和KENKEN最后都选择了丁队，真的就是互相信任
小丁真的很贴心，他其实很希望恒星制造全员都还在恒星制造，但看出来有些队员纠结犹豫了，所以他说“没事，遵从内心”。
不管他多么希望他们能加入恒星制造，他都会尊重队员。程鑫很会体谅理解别人，真的很贴心。
程鑫选择的队员标准大概就是：只选合适的。他并没有邀请很多实力强的舞者，他只邀请了他觉得适合的队员。

选舞蹈跳舞那个环节，本来规定选“6个人”小丁先问队员“谁想和我一起”之后，他还是不想落下任何一个人，就问“我觉得还不如大家一起”于是恒星制造全员出动！！！
程鑫宝贝的《whatever》真的跳的好甜好甜啊啊啊啊～不愧是小甜鑫

#丁程鑫#

<告白攻击>连续看完12集好过瘾

汁源来之不易[冲刺][冲刺][冲刺]

金度勋 / 蔡元彬等主演仿佛天意，初夏时咬开一个草莓，就真的像吃下一颗红彤彤的心，勇气豪情顿时油然而生，一年余下漫长的日子里就能面对一切，担当一切。复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。已经过了做什么都想求个结果的年龄了，想做什么就努力的去做，想对谁好就慷慨的付出。生命中的某些时光，本来就难逃在某些人和某些事上面虚度的。这世间情话，本就不多，一位女子的脸红，足以胜过一大段告白，我说：她是世间少有，可遇不可求。你若不珍惜，自然会有人来珍惜。最喜欢的就是上床到入睡前的这短暂时刻，一定要拿饮料上床，听听音乐或看看书，我分外钟爱这一片刻，如同钟爱美丽的黄昏时分的清新空气。​​​​