宝宝奶粉如何挑选？消化好吸收好才是王道
https://t.cn/R8cIAIM
作为一个二宝妈妈，经常会有宝妈问我如何给宝宝挑选奶粉，其实一款奶粉不是要看配料表有多丰富，而是要看奶粉的吸收和消化好不好。
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像我家宝贝就刚换了✨a2® 至初2段奶粉，它的核心就是✊a2® 源乳®，源乳也就是我们所说的牛奶，a2®的奶源非常纯净，牧场在新西兰黄金奶源带上，就连奶牛都是经过基因检测的，确保产出来的奶粉都只含有A2型蛋白质！
A2型蛋白质是比较珍稀的，是亲和人体的，宝宝好消化好吸收，消化和吸收好了，成长自然也就事半功倍啦
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而且宝妈们也不用担心奶粉的营养不够，它除了a2源乳®优秀以外，高量添加了乳铁蛋白，提升宝宝自护力，让宝宝身体倍棒少生病，还额外的添加了✨DHA和ARA，这两样可能大家都不陌生，它们是可以帮助宝贝的眼脑发育的，能够让宝贝更加聪明。能我之前都是给宝贝单独补充的，现在只用喝奶粉就好啦，很省心✌
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最后说一下大家都比较关注的奶粉安全问题吧！
现在真的奶粉频繁出问题，谨慎一点还是对的！a2®奶粉的品质方面还不错，它有自己的ture a2™原真生态系统，从产奶到成粉装罐，都会经过严格的流程和权威的检测每一罐我们拿到手的奶粉，都是只含有纯净的A2型蛋白质，全程都是透明可以溯源的哦！
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还有a2家是先发现A2型蛋白质益处的品牌，并且研究了足足有20多年，取得了很多独家成就，实力很值得信赖。不知道选什么奶粉的宝妈，跟着我抄作业就好啦
#原创[超话]##奶粉#
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作为一个二宝妈妈，经常会有宝妈问我如何给宝宝挑选奶粉，其实一款奶粉不是要看配料表有多丰富，而是要看奶粉的吸收和消化好不好。
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像我家宝贝就刚换了✨a2® 至初2段奶粉，它的核心就是✊a2® 源乳®，源乳也就是我们所说的牛奶，a2®的奶源非常纯净，牧场在新西兰黄金奶源带上，就连奶牛都是经过基因检测的，确保产出来的奶粉都只含有A2型蛋白质！
A2型蛋白质是比较珍稀的，是亲和人体的，宝宝好消化好吸收，消化和吸收好了，成长自然也就事半功倍啦
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而且宝妈们也不用担心奶粉的营养不够，它除了a2源乳®优秀以外，高量添加了乳铁蛋白，提升宝宝自护力，让宝宝身体倍棒少生病，还额外的添加了✨DHA和ARA，这两样可能大家都不陌生，它们是可以帮助宝贝的眼脑发育的，能够让宝贝更加聪明。能我之前都是给宝贝单独补充的，现在只用喝奶粉就好啦，很省心✌
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最后说一下大家都比较关注的奶粉安全问题吧！
现在真的奶粉频繁出问题，谨慎一点还是对的！a2®奶粉的品质方面还不错，它有自己的ture a2™原真生态系统，从产奶到成粉装罐，都会经过严格的流程和权威的检测每一罐我们拿到手的奶粉，都是只含有纯净的A2型蛋白质，全程都是透明可以溯源的哦！
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还有a2家是先发现A2型蛋白质益处的品牌，并且研究了足足有20多年，取得了很多独家成就，实力很值得信赖。不知道选什么奶粉的宝妈，跟着我抄作业就好啦
#原创[超话]##奶粉#
【[心]内含四周通用月子餐食谱[心]】
二宝当当出生已经42天了，虽然我经常去月子中心查房，但自从怀孕就决定了在家坐月子（具体原因以后分享），我们团队的首席月子营养老师为我制订了42天月子调理营养食谱，老师有超10年的月子餐制作，教学，出门诊，查房经验，孕期就为我保驾护航，作为39岁的高龄产妇，整个孕期指标正常，顺产非常顺利，月子期也恢复很快。
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我会在这里陆续分享月子餐给大家，欢迎关注。
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月子期要兼顾宝妈营养恢复、体重控制、泌乳质量三大目标，对各种营养素的需求是女性一生中最高的，月子餐要最大可能地提供全面丰富的营养素，使宝妈能在最短的时间内，身体得到最大的恢复。
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月子餐所选择的食材和搭配一定要符合高营养素密度的原则，而且月子里不同的阶段饮食上也有所不同哦~
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1⃣第一周，妈妈身体虚弱，肠胃功能下降，不适合大补，饮食清淡易消化为主，排恶露、排二便是首要任务。
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主食要粗细搭配，蔬菜选择当季的时令蔬菜，每天摄入三种或以上不同颜色的蔬菜。
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2⃣第二周，妈妈的胃口明显好转，补血、促乳是这周滋养调理的任务。
红肉和白肉要交替着吃，这周可以吃2次猪肝。
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3⃣第三周，润肠健骨，增加茶饮和汤膳。
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这周的食谱增加了钙含量比较高的食物，还有促进乳汁分泌的汤水。
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燕窝、银耳这些美容甜汤也可以有了。
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4⃣第四周，宝宝的食量不断增大，母乳妈妈要为孩子准备营养价值更加充实的母乳，但也要考虑身材的塑形。
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因此在蛋白质充足的基础上，减少脂肪含量高的摄入，提高食物的营养素密度，选择热量低而营养素含量高的食材。
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还有很重要的，就是每天保持好心情~时刻觉察自己的情绪状态，及时调整，祝所有妈妈和宝宝都健康快乐哟！
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食谱太多了，第二篇我会陆续整理出来哦~希望能帮到各位姐妹们!啾咪~
[鲜花]备注：
图中为通用月子餐食谱，具体要根据每个宝妈生产完的不同状况，根据舌片进行微调整。欢迎姐妹们留言。
#产后恢复##月子餐##月子营养##月子餐打卡##顺产日记##科学坐月子##坐月子##哺乳期##产后瘦身#
二宝当当出生已经42天了，虽然我经常去月子中心查房，但自从怀孕就决定了在家坐月子（具体原因以后分享），我们团队的首席月子营养老师为我制订了42天月子调理营养食谱，老师有超10年的月子餐制作，教学，出门诊，查房经验，孕期就为我保驾护航，作为39岁的高龄产妇，整个孕期指标正常，顺产非常顺利，月子期也恢复很快。
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我会在这里陆续分享月子餐给大家，欢迎关注。
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月子期要兼顾宝妈营养恢复、体重控制、泌乳质量三大目标，对各种营养素的需求是女性一生中最高的，月子餐要最大可能地提供全面丰富的营养素，使宝妈能在最短的时间内，身体得到最大的恢复。
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月子餐所选择的食材和搭配一定要符合高营养素密度的原则，而且月子里不同的阶段饮食上也有所不同哦~
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1⃣第一周，妈妈身体虚弱，肠胃功能下降，不适合大补，饮食清淡易消化为主，排恶露、排二便是首要任务。
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主食要粗细搭配，蔬菜选择当季的时令蔬菜，每天摄入三种或以上不同颜色的蔬菜。
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2⃣第二周，妈妈的胃口明显好转，补血、促乳是这周滋养调理的任务。
红肉和白肉要交替着吃，这周可以吃2次猪肝。
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3⃣第三周，润肠健骨，增加茶饮和汤膳。
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这周的食谱增加了钙含量比较高的食物，还有促进乳汁分泌的汤水。
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燕窝、银耳这些美容甜汤也可以有了。
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4⃣第四周，宝宝的食量不断增大，母乳妈妈要为孩子准备营养价值更加充实的母乳，但也要考虑身材的塑形。
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因此在蛋白质充足的基础上，减少脂肪含量高的摄入，提高食物的营养素密度，选择热量低而营养素含量高的食材。
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还有很重要的，就是每天保持好心情~时刻觉察自己的情绪状态，及时调整，祝所有妈妈和宝宝都健康快乐哟！
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食谱太多了，第二篇我会陆续整理出来哦~希望能帮到各位姐妹们!啾咪~
[鲜花]备注：
图中为通用月子餐食谱，具体要根据每个宝妈生产完的不同状况，根据舌片进行微调整。欢迎姐妹们留言。
#产后恢复##月子餐##月子营养##月子餐打卡##顺产日记##科学坐月子##坐月子##哺乳期##产后瘦身#
关于二胎
2023.2.16我生了二胎，女孩。6斤2两38周生的，2017.10.12一胎，女孩。我生了二个女孩觉得很幸福！但是想着她们以后生儿育女我也会心疼，但愿她们所遇良人，安好。
二胎在家坐月子，把以前经历全部来了一遍
宝宝二月闹，晚上根本不睡。哭闹，陪着熬夜满脸的憔悴，烦躁。网上说的那些根本不是毒鸡汤，生孩子做月子真的很容易抑郁。一胎的那时候是因为奶水不足，来的亲戚都再问怎么不够吃。真的好烦！二胎，奶水依然不够，坚持了二个月，然后就断了。直接牛奶，宝宝也很健康。我虽然是妈妈！我也是自己！也感谢婆婆妈陪着我度过月子期间，对我来说那时候很怕到晚上，宝宝哭每天晚上抱着哄。真的很累，有个婆婆妈换班真的省心好多。很感谢现在宝宝也快6个月了，爱笑也知道翻身玩。一天天在长大，在家带孩子虽然没有收入。但是公公也会给牛奶钱，老公也会给生活费2000不是很多，但是很满足。等孩子慢慢大了！我打算找一份工作，至少可以自力更生。很幸运二次婆婆妈照顾孩子和月子，从小没有妈妈。这些对我来说难得可贵！加油吧！一切都会越来越好❤️半年没发微博了，上次还是宝宝在肚子里，现在二宝都抱在手上了。有没有二胎宝妈？说说你们的烦恼？有一定要说出来！没有就最好，女人太不易了，当了妈妈都失去了自我。但是我们也要有个好心态，快乐度过每一天，附上最近的几张照片。很好……#二胎妈妈# https://t.cn/Ra1qZjV
2023.2.16我生了二胎，女孩。6斤2两38周生的，2017.10.12一胎，女孩。我生了二个女孩觉得很幸福！但是想着她们以后生儿育女我也会心疼，但愿她们所遇良人，安好。
二胎在家坐月子，把以前经历全部来了一遍
宝宝二月闹，晚上根本不睡。哭闹，陪着熬夜满脸的憔悴，烦躁。网上说的那些根本不是毒鸡汤，生孩子做月子真的很容易抑郁。一胎的那时候是因为奶水不足，来的亲戚都再问怎么不够吃。真的好烦！二胎，奶水依然不够，坚持了二个月，然后就断了。直接牛奶，宝宝也很健康。我虽然是妈妈！我也是自己！也感谢婆婆妈陪着我度过月子期间，对我来说那时候很怕到晚上，宝宝哭每天晚上抱着哄。真的很累，有个婆婆妈换班真的省心好多。很感谢现在宝宝也快6个月了，爱笑也知道翻身玩。一天天在长大，在家带孩子虽然没有收入。但是公公也会给牛奶钱，老公也会给生活费2000不是很多，但是很满足。等孩子慢慢大了！我打算找一份工作，至少可以自力更生。很幸运二次婆婆妈照顾孩子和月子，从小没有妈妈。这些对我来说难得可贵！加油吧！一切都会越来越好❤️半年没发微博了，上次还是宝宝在肚子里，现在二宝都抱在手上了。有没有二胎宝妈？说说你们的烦恼？有一定要说出来！没有就最好，女人太不易了，当了妈妈都失去了自我。但是我们也要有个好心态，快乐度过每一天，附上最近的几张照片。很好……#二胎妈妈# https://t.cn/Ra1qZjV
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