满地落叶就是秋天，围炉煮茶就是冬天，我在晒暖，边看风景边晒暖，窗外就是一个大公园，有水有树挺美哒！这个周末没有什么安排，简简单单地在新居玩，去超市逛，吃个胡辣汤，呼呼，简单的生活，下个周买个高领毛衣，好看哒，周末去玩，把每一天都过得充实，我的主要任务就是越来越健康，再瘦脸瘦身，这个就是我这个月的目标，不被他人左右，实现自己定的一个个小目标，凡事有利就有弊，争取把利发挥到最大，踏踏实实地走好每一步！

#唯美散文诗[超话]#

《秋行如故》

我欠这个秋天
一个关注
秋天它悄无声息
离我而去

仿佛春芳仍在
夏华犹存
如同亲爱的你
打从相遇的那一刻起
美好就已根植心田
天论远近沧桑
从未减少或遗忘

萌芽 抽枝 新绿
春夏秋冬的你呀
千变万幻
也许哪天也会
像日子一样
悄然远去
可我心头的你呀
与日俱长 伴我同行

无关乎哪个季节
无妨何时说再见
即便迎面而来的是冬天
有你在心间
就有美好人间的每一天
我欠这个秋天
一个关注
秋天它依然如故

手脚脱皮干裂，内调外养的方法送给你。

原创 赤脚团队 赤脚说

秋冬季节，很容易出现皮肤干裂、脱皮的问题，尤其是气候干燥地区的朋友们。

 

这个小毛病主要有2种原因：

一是，与气候变化有关。肺主皮毛，秋天气候干燥，如果肺阴不足的朋友，皮肤缺乏津液，就容易出现干裂脱皮等问题。

 

二是，与人体自身的偏差有关系。秋天开始能量内收，如果能量本身亏虚，则不能濡养体表，也就造成皮肤脱皮，开裂；

 

今天咱们就从这两个方面来分析，如何解决手脚皮肤脱皮，开裂的问题。

 

内调：

第一，滋阴润燥补津液。

补充津液的方法有很多 ，粳米汤、山药水、银耳汤等等。

今天推荐一个最近我自己常喝的沙参麦冬汤：沙参9克、麦冬9克，玉竹6克。此汤可以养阴生津，滋润肺中津液，肺主皮毛，肺阴充足，肌肤自然充盈。对于肺阴不足，造成的皮肤问题，可以喝喝这个汤。

 

第二，补足气血能量。

气血能量常年不足的人，归根结底是脾胃虚弱。中医认为，脾统血，为气血生化之源， 脾胃虚弱，气血不足，就会肌肤失养，出现手脚脱皮，开裂；身体气血充足，体表肌肤自然就充盈，脱皮问题也就不复存在。

 

补脾养血可用归脾汤，出自宋代《济生方》，具有补气健脾，益气养血的功效。

 

当然，咱们也可以选择食疗，五行健脾粉作为日常保养。

外治：

针对比较严重的手脚皮肤裂口，有一个外涂小妙方：三七粉30克，加麻油搅拌，调成糊后敷在裂口部位，每天早晚各一次。可以先用热水浸泡15分钟，再用药敷。三七能活血散瘀，又能止血止痛，是养血的首选佳品，能促进裂口的血液循环，加速裂口愈合。麻油，能解毒润燥，配合三七有效促进伤口生肌。

 

紫草膏也可以治疗皮肤干燥、裂口的问题。紫草膏里的紫草和精油有非常好的滋润皮肤的作用，还能化腐生肌。这个方子专治各种皮肤问题，甚至可以当作润肤膏来使用。

 

绝大部分皮肤病，都是因为气血失养，或者血中夹杂邪气。中医处理皮肤问题，基本也是从气血来论治。养好气血，才是预防皮肤病的根本。

 

今天介绍这几个方法，希望能够帮到大家，生活中咱们养好脾胃，才能让吃进去的食物转化成气血，送到身体的各处，滋养身体的各个脏腑；当然，平时也要注意少吃辛辣燥热之品，以免伤阴伤血。#陈易玄##中国道家##中医养生#