November Plog Vol .Day218
身高：156cm
体重：94.1
体脂：23.7％
起床：6:30
—————————————————————
♀️运动记录
晨练： 晨跑 8km 16min缩腰
健身房：肩背1h
用时：2h30min
一日三餐
早餐：苹果
-
午餐：番茄鸡蛋鲜虾汤 鸡腿 炒时蔬
-
晚餐：苹果 寿司
-
谣谣生活碎碎念
·今天跑步的状态还8错 跑鞋到了 明天准备再突破一下下～
·不知道说啥了 还有就是这次的中药好苦[跪了]泡脚了晚安
#二妹自律集中营# https://t.cn/R2WxpQa
身高：156cm
体重：94.1
体脂：23.7％
起床：6:30
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♀️运动记录
晨练： 晨跑 8km 16min缩腰
健身房：肩背1h
用时：2h30min
一日三餐
早餐：苹果
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午餐：番茄鸡蛋鲜虾汤 鸡腿 炒时蔬
-
晚餐：苹果 寿司
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谣谣生活碎碎念
·今天跑步的状态还8错 跑鞋到了 明天准备再突破一下下～
·不知道说啥了 还有就是这次的中药好苦[跪了]泡脚了晚安
#二妹自律集中营# https://t.cn/R2WxpQa
November Plog Vol .Day217
身高：156cm
体重：94.1
体脂：23.7％
起床：7:48
—————————————————————
♀️运动记录
晨练： 16min缩腰
健身房：爬坡30min boxing 20min
用时：1h
一日三餐
早餐：吐司 煎蛋 酸奶麦片
-
午餐：一堆碳水 甜品
-
晚餐：奶茶 肉松小贝…
-
谣谣生活碎碎念
·今天休息日 然后我………………
·明天练背
·哎 今天水逆～
#二妹自律集中营# https://t.cn/R2WxpQa
身高：156cm
体重：94.1
体脂：23.7％
起床：7:48
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♀️运动记录
晨练： 16min缩腰
健身房：爬坡30min boxing 20min
用时：1h
一日三餐
早餐：吐司 煎蛋 酸奶麦片
-
午餐：一堆碳水 甜品
-
晚餐：奶茶 肉松小贝…
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谣谣生活碎碎念
·今天休息日 然后我………………
·明天练背
·哎 今天水逆～
#二妹自律集中营# https://t.cn/R2WxpQa
OOTD｜156cm小个子穿搭｜ins韩系休闲卫裤
卫裤买束脚口的优点很多
看起来利落 帅气 鞋子也更百搭
这件卫裤可以叫米白色？奶白？杏色？
反正就是很奶气的颜色hhhh
我拿到都不想放下（因为里面有软软的绒面）
不一样的颜色可以让穿搭更出色嘛
裤子罗纹腰节和束脚口 穿脱特方便
在家出门遛狗必备神裤
裤型也有足够的宽松呐️
会稍微小脚一点 不会拖沓
搭配浅色上衣更适合这样颜色~
卫裤买束脚口的优点很多
看起来利落 帅气 鞋子也更百搭
这件卫裤可以叫米白色？奶白？杏色？
反正就是很奶气的颜色hhhh
我拿到都不想放下（因为里面有软软的绒面）
不一样的颜色可以让穿搭更出色嘛
裤子罗纹腰节和束脚口 穿脱特方便
在家出门遛狗必备神裤
裤型也有足够的宽松呐️
会稍微小脚一点 不会拖沓
搭配浅色上衣更适合这样颜色~
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