Yazel❤️‍
冬虫草玫‎‮具膜茶瑰‬‎有‎‮护修‬‎、补水功效，尤其适合干燥及受损肌肤，‎‮具也时同‬‎有柔软、舒缓、平衡的功效。‎‮修层深能‬‎护肌肤，‎‮补肤肌为‬‎充内水‎‮营及分‬‎养，‎‮到达‬‎白‎‮透里‬‎红的‎‮果效‬‎。
使‎‮方用‬‎法：于清洁、‎‮后肤爽‬‎，在面‎‮容部‬‎肌肤湿润时，‎‮适取‬‎量涂于肌肤，避‎‮周眼开‬‎区域，待15-25分钟‎‮水清以‬‎洗净，‎‮日可‬‎常使用，加‎‮改质肤速‬‎善。适合肤质：适用于任何‎‮面的质肤‬‎膜

我为什么不乱进补？

现在的农民因为迅速致富，城市居民更是衣食住行样样无忧，十分清闲，因此他们除了旅游，喝酒K歌外，没有什么可以消费的，因此十分重视进补，因为他们认为大量进补，什么鹿茸燕窝冬虫草，洋参高丽，样样不缺，于是就三天两次跑药店，买补药炖土鸡土鸭，这还不够，还要买保健品，打安基酸，打人造蛋白，幻想长命百岁，永远健康，万寿无疆。

进补，对我而言，却不喜欢，因为乱进补可能是适得其返，引发三高。君不知如今糖尿病人年轻化，心血管疾病，高血压患者越来越多，这一切大多是因为运动量小，生活水平太高引起的。

我有几百个宗亲在馬来西亚，他们对燕窝不感兴趣，因为馬来西亚沙捞耶盛产燕窝，他们认为这东西无非是一些胶原蛋白而已。另外，无论沙捞耶和菲律宾等地如何盛产燕窝，毕竟数量有限，可是当他们来中国旅游时，看到各大药店，商场，个体商贩到处都是燕窝时，他们有点不理解了，哪来的这么多的＂燕窝＂？有这么补吗？……

我认为要不要进补，关键是看个人的体质。我主张一个人如果吃喝拉撒睡一切都好，精神饱满，身强力壮，一定不要害怕医保卡里有余额，不买会吃亏，盲目进补。当然不同的人生活态度，价值观不同，爱怎么补是别人的事，我们不必多言。

要健康，管住自己的嘴，迈开身上的腿。

现在这个社会，卖什么的说什么好。卖茶叶的说喝茶好，卖保健品的说保健产品好，卖水果的说水果好，卖食用菌类的各种菇类好上加好，反正什么都好，好的不得了。唯独不见卖大米，卖蔬菜的胡说道。

五谷杂粮最最好，颗颗粒粒养我身！

陈泰山

4、每天20000步——损伤膝盖
最近几年，微信步数风靡老年人朋友圈，而步数登顶大概是每个人最骄傲的事情。
然而，顾客专家说：不要认为走的越来越好，每天6000步就是3到4公里的步行距离，等于每天约30分钟中等强度的运动，所以6000步最健康的步数！
如果长期走路过多的话可能会对膝盖、脚踝以及脚后跟的韧带造成损害。
即使每天走的步数不是很多，但是走路姿势不正确的话，仍然有可能造成这些伤害。
5、多吃补品——越补越虚
中老年人朋友的儿女孝顺老年人，最喜欢最老人买补品，而他们意识中，越贵的补品对老年人越补，比如人参、鹿茸、冬虫草等。
其实，一个健康的人不必过度进补，否则效果只会适得其反。另外，不清楚自身体质而盲目乱补，也会越补越虚弱。