28个小细节，让你成为更靠谱的人

1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。

2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。

3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。

4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。

5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。

6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。

7.在离手边近的地方，随时放一杯水。

8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。

9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。

10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。

11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。

12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。

13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。

14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。

15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。

16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。

17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”

18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。

19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。

20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。

21.凡事提前10分钟。

22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。

23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。

24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。

25.适当戒糖。

26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。

27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......

28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。

#晚安##晚安心语# 曾见有些盆景，人们把花枝弯转来，用绳扎住，使它生长得奇形怪状，半身不遂。这种矫揉造作，难看极了。种冬青作篱笆，本来是很好的。株株冬青，或高或矮，原是它们的自然姿态，很好看的。但有人用一把大剪刀，把冬青剪齐，仿佛砍头，弄得株株冬青一样高低，千篇一律，有什么好看呢?倘使这些花和冬青会说话，会畅所欲言，我想它们一定会提出抗议。
——《我作了四首诗》
晚安[月亮]

【你如何看待海底捞的“科目三”“擦玻璃”舞蹈？】
海底捞似乎是不缺段子和话题的，从之前的所谓“科目三”的舞蹈被食客们追捧，到如今跳擦玻璃舞引发了争议。近日，在一段视频当中，帅气的海底捞男服务员，一边扭胯跳擦玻璃舞，一边与女顾客手贴手。有网友认为这种舞越来越过分，让人感到很不适。也有人觉得，可以边吃饭边欣赏舞蹈，体验感很好，建议全国普及。西湖之声主播有不同看法。
【70后主播孟杨】。有人说“科目三舞蹈”走红的背后是老百姓的草根娱乐精神，是现代人对自我压力的排解和释放。对于国民火锅品牌海底捞来说，向来奉行“服务至上，顾客至上”的理念，对于部分顾客的要求，服务员小哥哥小姐姐跳上一曲“科目三舞蹈”，不是挺好的一件事吗？大家去火锅店吃的就是个热气腾腾开开心心的氛围，用餐时顺带欣赏一段欢乐的舞蹈，也算是服务体验上的“买一赠一”吧。即便说海底捞在用“科目三”做流量做营销，也不是什么过错。如果每家饭店都在营销创新和服务出新上卷起来，对消费者不是坏事。 有人说海底捞服务员跳的擦玻璃舞有点低俗，我也看了这段视频，我觉的说过分，不至于。对于草根的娱乐狂欢，我们能不能不要太多道德的绑架，不要动不动就上纲上线，多点松弛感呢。对于餐饮店来说，环节的整洁舒适、服务的周到细致和菜品的高性价比，是重点中的重点，其他都是锦上添花罢了。
【90后主播轩杨】我不同意孟杨的观点，我们首先要理清海底捞是一个面向大众吃饭的地方而不是娱乐场所，人群自然分布、均质化组合，里面会有孩子也有老人。再者我们要明确科目三和擦玻璃舞蹈本身就是短视频平台里孕育的擦边舞蹈。科目三这种舞蹈的动作和音乐都比较暧昧和挑逗，舞蹈姿势更是充斥着夜店里的“摇花手”，“狂甩头”等等姿势，所以很多家长都很有感慨，在海底捞带孩子和老人吃饭看着服务员这样扭来扭去，只觉得很尴尬！诚然，火锅店是做生意，其决策逻辑要简单得多。商家为了自身营收利益最大化，总想设计点花样让食客买单。海底捞等火锅店，素来以拿捏网感以及对顾客个性化需求的高响应度而闻名。但在“棉花娃娃过生”“科目三舞蹈”接连招致争议之后，是要重新思考网红文化线下落地的边界问题了。做生意没问题，但作为全国连锁品牌是否也应承担一定的宣扬真善美的社会责任呢？此外，现在年轻人社交特别讲究“边界感”因为明确了边界，才有相互的尊重。在火锅店内狂跳“科目三”，在某种程度上相当于把一些人的心头好强加给“所有人”，这或许多少有些轻率和冒犯。
各位怎么看？评论区见！