甲状腺结节，你要打卡的10件事|
对于甲状腺结节患者来说，如果检测出来的是良性的、小的结节
医生也不会建议去选择药物干预或者手术切除治疗
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而是要患者自身注意改善、以及做好随访
但结节患者可不要等着结节可以自愈，那是不可能的
要通过坚持自身的改善、调节，才能让结节一点一点变小，以及预防恶化

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甲状腺结节，可以打卡的10件事
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1.早睡早起，规律作息：晚上11点前睡觉，早上七点前起床
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2.保持运动，增强体质：选择自己喜欢的或者合适自己的，如开合跳、慢跑等
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3.吃早餐：早餐可以不用很丰富，但要有营养、健康
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4.适当多吃散结食物：丝瓜、无花果、马齿苋、冬瓜、黄瓜等，中西医都认为有散结作用
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5.多喝水：保证每天1000~1500的健康饮水量
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6. 2物泡水，促进结节消散：蒲公英加适量红糖，玫瑰花干泡水

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7.管理情绪：要时刻提醒自己少生气，管理好自身情绪
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8.拍膻中穴：揉按或适当力度拍打膻中穴，可解开胸中郁结
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9.禁烟禁酒：戒不掉也要减少
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10.✅白根 芷甲 片：可以针对于结节的膳食 营养 片
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由鲜芦根、白芷、蒲公英、薤白、玫瑰、陈皮、佛手、甘草、麦芽硒等组成
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含有8种草本精华+硒元素，均有消散结节以及呵护甲状腺作用
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作用分析——
鲜芦根：祛痰排脓，清热散结，鲜用药力更强；
白芷：除shi排脓、生肌、活血止痛；
蒲公英：调节内分泌，促进血液循环，排出身体毒素，促进甲状腺结节消散
薤白：17种氨基酸，开胸散结、行qi导滞、降脂、抗凝血、止痛
玫瑰：活血化瘀、软坚散
陈皮：理qi解郁、健脾化痰
佛手：疏肝理qi，缓解肿痛
甘草：增加甲状腺激素分泌，ji活甲状腺细胞的活性
麦芽硒：有助于细胞抗氧化，促进甲状腺细胞再生能力，增强甲状腺细胞自愈功能
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规律补充——
遏制结节生长，预防结节恶化，促进结节的消除，
缓解甲状腺结节症状与不适感，帮助呵护甲状腺

想做什么就赶紧去做，不要等。
去年圣诞一直在研究买ymo的哪张唱片，拖延了好几个月把教授给拖走了，价格瞬间飞升。
1月听了很多ymo
2月还在冬季所以怀念初恋听很多宇多田光
3月教授走，所以四月听教授和细野晴臣
8月喜欢看隼消防团所以迷命日

Spotify最爱听的pod是fridalund的这只，她们真的毫无禁忌啥都聊，标签仿佛宝宝辅食一样的存在。

【人生的十个不要等】想要得到爱时才学会付出；孤单时才想念起你的朋友；有了职位时才去努力工作；失败时才记起他人的忠告；生病时才意识到生命脆弱；分离时后悔没有珍惜感情；有人赞赏你时才相信自己；别人指出才知道自己错了；腰缠万贯才准备帮助穷人；临死才发现要热爱生活。#安利##福贝增##纽崔莱##兼职##创业#