‘전국 100강’! 북경 6위! 장춘 49위!
길림신문 朝闻今日 2023-11-28
11월 25일, 〈세관발표〉 위챗 공식계정이 2022년 중국 도시 대외무역 경쟁력 보고서를 발표, 중국 대외무역 100강 도시 리스트를 공포한 가운데 장춘이 49위를 차지했다. 동북의 대련, 심양, 장춘, 할빈 등 4개 도시가 명단에 이름을 올렸다.심수가 1위, 상해가 2위, 소주가 3위를 차지하고 녕파와 광주가 그 뒤를 이었으며 북경이 6위를 차지했다. 다른 두 직할시인 천진시와 중경시가 나란히 21위와 22위를 차지했다.도시 순위의 지역분포 구조는 중국 경제의 경도 특징과 전체적으로 일치했다대외무역 종합경쟁력 100대 도시중에서 동부지역은 여전히 큰 폭으로 앞서고 있는바 2022년에는 60개 도시가 선정, 2021년에 비해 1개 증가했다. 그중 광동성 심수, 상해, 강소성 소주는 2년 연속 1~3위를 지켰고 동부 도시가 10위권을 휩쓸었는바 선두 우세가 안정적이다.중부지역에는 2021년보다 3개 늘어난 26개 도시가 선정됐는데 이중에서 순위가 가장 높은 호북성 무한이 14위로 3단계 올랐다.서부지역과 동북지역은 각각 10개와 4개 도시가 선정되여 2021년에 비해 년 평균 2개씩 줄어들었는데 순위가 가장 높은 도시는 각각 20위인 섬서성 서안과, 42위인 료녕성 대련이다.료녕성 심양이 대련의 뒤를 이어 43위를 랭킹했으며 흑룡강성 할빈이 70위에 머물렀다.공감대를 모으고 질을 높여 혁신하는 것은 도시 대외무역 경쟁력을 제고하는 주요 동력에너지로 되였다새로운 발전리념이 사람들의 마음속에 침투됨에 따라 ‘규모로 영웅을 론한다’, ‘성장속도로 성패를 론한다’는 관념이 점차 약화되고 있다.2022년, 우리 나라 대외무역 수출입액 상위 20개 도시중 14개가 대외무역 종합경쟁력 상위 20개에 포함되였는바 2021년에 비해 2개 줄었으며 도시 대외무역 경쟁력에 대한 대외무역 규모의 버팀목 역할이 다소 약화되였다.이와 동시에 대외무역 종합경쟁력 100강 도시의 수출입액은 평균 7.1% 성장하여 같은 시기 전국 대외무역의 전반 성장속도보다 낮았으며 도시 대외무역의 ‘강자가 영원히 강하던’ 태세가 개변되고 있다.점으로 면을 이끌고 지역 중심화, 집군화된 도시 배치가 점차 명확해지고 있다우리 나라의 신형 도시화 진척이 빠르게 추진됨에 따라 산업, 인구와 각종 생산요소가 우세 공간으로 재빨리 집결되고 경제 발전의 공간구조에 심각한 변화가 일어났다.20차 당대회 보고는 지역 균형발전을 촉진하는 것을 둘러싸고 일련의 중요한 포치를 하면서 “도시군, 도시권에 의탁하여 대, 중, 소 도시의 균형발전 구도를 구축해야 한다.”고 강조했다.대외무역분야에서 최근 몇년간 도시군을 둘러싼 산업 협동, 자원 공유, 기능 련동이 더욱 활발해졌다. 일부 도시군은 중심도시의 복사 인도하에 지역요소 배치를 끊임없이 최적화하고 일체화 발전을 추진하여 우리 나라 도시 대외무역 경쟁력 순위표가 ‘강중심화(强中心化)’, ‘집군화’되는 등 특징을 보였다.잠재력 방출, 개방 플래트홈, 통상구 등 요소가 도시 대외무역 발전에 대한 지탱 강도를 높였다최근 년간, 우리 나라의 고품질 현대류통체계가 끊임없이 건설되고 보완되면서 요소 류통이 더욱 편리하고 원활해지고있으며 에너지, 광산, 기초원료 등 전통 물질자료가 도시 대외무역 발전에 미치는 영향이 다소 약화되고 도시가 국제무역에 참여하는 경쟁의 중심이 점차 정책, 자금, 통상구, 인재 등 ‘소프트 요소’에 치우치고있다.대외무역 경쟁력 지표체계에서 대외무역의 ‘소프트 요소’는 잠재력 경쟁력 모듈에 집중적으로 구현된다. 례를 들면 대외개방 통상구와 개방 플래트홈의 수량, 새로 증가된 등록된 대외무역 기업의 수량, 외자 실제리용액 등 지표이다. 2022년에는 대외무역 잠재력 경쟁력과 종합경쟁력 상위 20위권에 동시에 진입한 도시가 13개에 달한다.
길림신문 朝闻今日 2023-11-28
11월 25일, 〈세관발표〉 위챗 공식계정이 2022년 중국 도시 대외무역 경쟁력 보고서를 발표, 중국 대외무역 100강 도시 리스트를 공포한 가운데 장춘이 49위를 차지했다. 동북의 대련, 심양, 장춘, 할빈 등 4개 도시가 명단에 이름을 올렸다.심수가 1위, 상해가 2위, 소주가 3위를 차지하고 녕파와 광주가 그 뒤를 이었으며 북경이 6위를 차지했다. 다른 두 직할시인 천진시와 중경시가 나란히 21위와 22위를 차지했다.도시 순위의 지역분포 구조는 중국 경제의 경도 특징과 전체적으로 일치했다대외무역 종합경쟁력 100대 도시중에서 동부지역은 여전히 큰 폭으로 앞서고 있는바 2022년에는 60개 도시가 선정, 2021년에 비해 1개 증가했다. 그중 광동성 심수, 상해, 강소성 소주는 2년 연속 1~3위를 지켰고 동부 도시가 10위권을 휩쓸었는바 선두 우세가 안정적이다.중부지역에는 2021년보다 3개 늘어난 26개 도시가 선정됐는데 이중에서 순위가 가장 높은 호북성 무한이 14위로 3단계 올랐다.서부지역과 동북지역은 각각 10개와 4개 도시가 선정되여 2021년에 비해 년 평균 2개씩 줄어들었는데 순위가 가장 높은 도시는 각각 20위인 섬서성 서안과, 42위인 료녕성 대련이다.료녕성 심양이 대련의 뒤를 이어 43위를 랭킹했으며 흑룡강성 할빈이 70위에 머물렀다.공감대를 모으고 질을 높여 혁신하는 것은 도시 대외무역 경쟁력을 제고하는 주요 동력에너지로 되였다새로운 발전리념이 사람들의 마음속에 침투됨에 따라 ‘규모로 영웅을 론한다’, ‘성장속도로 성패를 론한다’는 관념이 점차 약화되고 있다.2022년, 우리 나라 대외무역 수출입액 상위 20개 도시중 14개가 대외무역 종합경쟁력 상위 20개에 포함되였는바 2021년에 비해 2개 줄었으며 도시 대외무역 경쟁력에 대한 대외무역 규모의 버팀목 역할이 다소 약화되였다.이와 동시에 대외무역 종합경쟁력 100강 도시의 수출입액은 평균 7.1% 성장하여 같은 시기 전국 대외무역의 전반 성장속도보다 낮았으며 도시 대외무역의 ‘강자가 영원히 강하던’ 태세가 개변되고 있다.점으로 면을 이끌고 지역 중심화, 집군화된 도시 배치가 점차 명확해지고 있다우리 나라의 신형 도시화 진척이 빠르게 추진됨에 따라 산업, 인구와 각종 생산요소가 우세 공간으로 재빨리 집결되고 경제 발전의 공간구조에 심각한 변화가 일어났다.20차 당대회 보고는 지역 균형발전을 촉진하는 것을 둘러싸고 일련의 중요한 포치를 하면서 “도시군, 도시권에 의탁하여 대, 중, 소 도시의 균형발전 구도를 구축해야 한다.”고 강조했다.대외무역분야에서 최근 몇년간 도시군을 둘러싼 산업 협동, 자원 공유, 기능 련동이 더욱 활발해졌다. 일부 도시군은 중심도시의 복사 인도하에 지역요소 배치를 끊임없이 최적화하고 일체화 발전을 추진하여 우리 나라 도시 대외무역 경쟁력 순위표가 ‘강중심화(强中心化)’, ‘집군화’되는 등 특징을 보였다.잠재력 방출, 개방 플래트홈, 통상구 등 요소가 도시 대외무역 발전에 대한 지탱 강도를 높였다최근 년간, 우리 나라의 고품질 현대류통체계가 끊임없이 건설되고 보완되면서 요소 류통이 더욱 편리하고 원활해지고있으며 에너지, 광산, 기초원료 등 전통 물질자료가 도시 대외무역 발전에 미치는 영향이 다소 약화되고 도시가 국제무역에 참여하는 경쟁의 중심이 점차 정책, 자금, 통상구, 인재 등 ‘소프트 요소’에 치우치고있다.대외무역 경쟁력 지표체계에서 대외무역의 ‘소프트 요소’는 잠재력 경쟁력 모듈에 집중적으로 구현된다. 례를 들면 대외개방 통상구와 개방 플래트홈의 수량, 새로 증가된 등록된 대외무역 기업의 수량, 외자 실제리용액 등 지표이다. 2022년에는 대외무역 잠재력 경쟁력과 종합경쟁력 상위 20위권에 동시에 진입한 도시가 13개에 달한다.
南非肉派
第一次吃南非菜。还没去过好望角呢，先尝尝南非菜吧。点了羊排、咖喱味肉派、沙拉。味道挺好的。肉派（有葡萄干）综合了新疆手抓羊肉饭的甜、烤包子的鲜，还有酥皮层层黄油香，有点腻，吃完饱了一整天。
老板是南非人，服务员是新西兰人。他们都不会讲韩语，但也在首尔的闹市区经营着这家餐厅，也在平台提供外卖服务，生意看上去还不错。
虽然我也是一个生活在首尔的外国人，但人对自己面对的事、所处的环境有时没有客观的认识。看到他们我才想起“自己也是在异国生活的外国人哦”。看着眼前的这家店，让外国人在他国生活的难度、要克服的事情，在我脑海里具体化了。但南非人老板能在首尔经营着这家店本身，已是对异国生活的安慰了。
남아공 고기 파이
남아프리카 요리를 처음 먹어봤다. 희망봉에 아직은 못 가 봤지만 그 땅의 요리를 먼저 맛보자고 한다. 양갈비 카레고기파이 샐러드로 주문했다. 맛있었다. 고기파(건포도 있음)는 手抓饭(쇼우쫘판)의 단 맛, 烤包子(카오빠오즈)의 감칠맛, 그리고 페이스트리 겹겹의 버터 향기를 종합하는 맛이다. 조금 느끼하며 종일 배가 튼튼했다.
사장님은 남아프리카 사람이며 직원분은 뉴질랜드 사람이다. 두 분 다 한국어를 하실 줄 모르지만 서울의 번화가에 이 식당을 운영하고 있고 플랫폼에 배달 서비스도 제공하고 있다. 장사가 잘 되는 것 같다.
저도 서울에 사는 외국인이지만 사람은 자신이 직면한 일, 처한 환경에 대해 객관적인 인식을 가지기 어렵다. 식사하면서 두 분을 보고 ‘나도 그들과 같이 이국에 사는 외국인구나’ 생각이 들었다. 눈앞에 가게를 살펴보면서 외국인이 타국에 생활하는 난이도, 극복해야 할 일이 머릿속에 더욱 구체화된 것 같다. 그래도 외국인 사장님이 서울에서 운영하는 이 가게 자체는 이국 생활의 위안이 됐다.
#음식 #맛집 #외식 #외국인#서울 #食物#美食#外國人#首爾 https://t.cn/RI7jUSd
第一次吃南非菜。还没去过好望角呢，先尝尝南非菜吧。点了羊排、咖喱味肉派、沙拉。味道挺好的。肉派（有葡萄干）综合了新疆手抓羊肉饭的甜、烤包子的鲜，还有酥皮层层黄油香，有点腻，吃完饱了一整天。
老板是南非人，服务员是新西兰人。他们都不会讲韩语，但也在首尔的闹市区经营着这家餐厅，也在平台提供外卖服务，生意看上去还不错。
虽然我也是一个生活在首尔的外国人，但人对自己面对的事、所处的环境有时没有客观的认识。看到他们我才想起“自己也是在异国生活的外国人哦”。看着眼前的这家店，让外国人在他国生活的难度、要克服的事情，在我脑海里具体化了。但南非人老板能在首尔经营着这家店本身，已是对异国生活的安慰了。
남아공 고기 파이
남아프리카 요리를 처음 먹어봤다. 희망봉에 아직은 못 가 봤지만 그 땅의 요리를 먼저 맛보자고 한다. 양갈비 카레고기파이 샐러드로 주문했다. 맛있었다. 고기파(건포도 있음)는 手抓饭(쇼우쫘판)의 단 맛, 烤包子(카오빠오즈)의 감칠맛, 그리고 페이스트리 겹겹의 버터 향기를 종합하는 맛이다. 조금 느끼하며 종일 배가 튼튼했다.
사장님은 남아프리카 사람이며 직원분은 뉴질랜드 사람이다. 두 분 다 한국어를 하실 줄 모르지만 서울의 번화가에 이 식당을 운영하고 있고 플랫폼에 배달 서비스도 제공하고 있다. 장사가 잘 되는 것 같다.
저도 서울에 사는 외국인이지만 사람은 자신이 직면한 일, 처한 환경에 대해 객관적인 인식을 가지기 어렵다. 식사하면서 두 분을 보고 ‘나도 그들과 같이 이국에 사는 외국인구나’ 생각이 들었다. 눈앞에 가게를 살펴보면서 외국인이 타국에 생활하는 난이도, 극복해야 할 일이 머릿속에 더욱 구체화된 것 같다. 그래도 외국인 사장님이 서울에서 운영하는 이 가게 자체는 이국 생활의 위안이 됐다.
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귤에 붙은 ‘하얀 실’… 장 건강에 좋다?
길림신문 朝闻今日 2023-11-23
귤의 겉껍질을 까면 귤 알맹이에 하얀 실이 붙어있다. 이 부분을 귤락 혹은 알베도(albedo)라고 부른다. 특별한 맛이 없고, 식감이 질기다는 리유로 귤락을 떼고 먹는 사람이 많다. 하지만 귤락 역시 과육 못지않게 풍부한 영양소를 함유한다. 건강을 생각한다면 귤을 먹을 땐 귤락을 떼지 않고 먹는 게 좋다.
■ 귤의 하얀 실, 혈액순환 촉진·모세혈관 강화
귤에는 ‘헤스페리딘(橙皮苷)’이라는 유익 성분이 다량 들어있다. 헤스페리딘은 모세혈관의 삼투압 조절 기능을 원활하게 해 혈관의 탄력을 높이고, 혈관 질환 발병 예방에 도움을 준다.
자료에 따르면 동물 실험 결과 헤스페리딘은 모세혈관 투과성을 감소시키고, 모세혈관의 저항 능력을 증가시켜 부종 등을 억제하는 효과를 보였다. 모세혈관은 동맥과 정맥을 련결하는 혈관으로 혈관의 90%를 차지할 만큼 중요하다. 산소와 영양소는 모세혈관을 통해 세포로 전달되고, 세포에서 생성되는 이산화탄소와 로페물은 모세혈관을 지나 몸 밖으로 배출된다. 모세혈관이 약해지면 혈액의 흐름이 원활하지 못해 각종 질병이 생길 수 있다.
변비 개선, 항알레르기, 항암 효과까지
귤락은 변비 개선에도 탁월하다. 귤락 속 식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 주기 때문이다. 변비는 대장의 련동 운동이 저하돼 배변 활동에 문제가 생긴 상태다. 이때 귤락과 같은 식이섬유가 많은 음식물을 섭취하면 배변의 장내 통과시간을 단축시키는 데 도움을 준다.
실제 런던 킹스칼리지 영양학과 연구팀은 1251명의 실험 참가자를 대상으로 식이섬유가 변비 증상 개선에 미치는 영향을 파악했다. 그 결과, 하루 식이섬유 10g 이상을 4주 이상 복용했더니 변키가 크게 완화됐다. 이 외에도 귤락의 비타민C, 비타민P 성분은 항바이러스, 항알레르기, 항암 효과를 낸다.
생으로 먹되, 귤락과 함께 섭취하기
귤을 먹을 때는 즙을 내거나 갈아먹지 말고, 귤락과 함께 섭취할 수 있도록 생으로 먹는 게 좋다. 다만, 아무리 몸에 좋다고 해도 적당히 먹어야 한다. 귤 속에는 단순당 함량이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 일반인은 간식으로 하루에 2~3개를 섭취하면 된다. 특히 당뇨병 환자는 귤을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 한다.
길림신문 朝闻今日 2023-11-23
귤의 겉껍질을 까면 귤 알맹이에 하얀 실이 붙어있다. 이 부분을 귤락 혹은 알베도(albedo)라고 부른다. 특별한 맛이 없고, 식감이 질기다는 리유로 귤락을 떼고 먹는 사람이 많다. 하지만 귤락 역시 과육 못지않게 풍부한 영양소를 함유한다. 건강을 생각한다면 귤을 먹을 땐 귤락을 떼지 않고 먹는 게 좋다.
■ 귤의 하얀 실, 혈액순환 촉진·모세혈관 강화
귤에는 ‘헤스페리딘(橙皮苷)’이라는 유익 성분이 다량 들어있다. 헤스페리딘은 모세혈관의 삼투압 조절 기능을 원활하게 해 혈관의 탄력을 높이고, 혈관 질환 발병 예방에 도움을 준다.
자료에 따르면 동물 실험 결과 헤스페리딘은 모세혈관 투과성을 감소시키고, 모세혈관의 저항 능력을 증가시켜 부종 등을 억제하는 효과를 보였다. 모세혈관은 동맥과 정맥을 련결하는 혈관으로 혈관의 90%를 차지할 만큼 중요하다. 산소와 영양소는 모세혈관을 통해 세포로 전달되고, 세포에서 생성되는 이산화탄소와 로페물은 모세혈관을 지나 몸 밖으로 배출된다. 모세혈관이 약해지면 혈액의 흐름이 원활하지 못해 각종 질병이 생길 수 있다.
변비 개선, 항알레르기, 항암 효과까지
귤락은 변비 개선에도 탁월하다. 귤락 속 식이섬유는 장운동을 활발하게 만들어 주기 때문이다. 변비는 대장의 련동 운동이 저하돼 배변 활동에 문제가 생긴 상태다. 이때 귤락과 같은 식이섬유가 많은 음식물을 섭취하면 배변의 장내 통과시간을 단축시키는 데 도움을 준다.
실제 런던 킹스칼리지 영양학과 연구팀은 1251명의 실험 참가자를 대상으로 식이섬유가 변비 증상 개선에 미치는 영향을 파악했다. 그 결과, 하루 식이섬유 10g 이상을 4주 이상 복용했더니 변키가 크게 완화됐다. 이 외에도 귤락의 비타민C, 비타민P 성분은 항바이러스, 항알레르기, 항암 효과를 낸다.
생으로 먹되, 귤락과 함께 섭취하기
귤을 먹을 때는 즙을 내거나 갈아먹지 말고, 귤락과 함께 섭취할 수 있도록 생으로 먹는 게 좋다. 다만, 아무리 몸에 좋다고 해도 적당히 먹어야 한다. 귤 속에는 단순당 함량이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 일반인은 간식으로 하루에 2~3개를 섭취하면 된다. 특히 당뇨병 환자는 귤을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 한다.
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