说完实现外在成功的条件，再来说说获得内在自得的条件。
内在自得，说的是精神由充实、平和而带来的自我满足感。
如果你阅读了足够多的好书，见过了足够多不一样的人，就会发现，一个人如果能够超越人的普遍性焦虑和人性中固有的弱点，同时又能深入理解自己独特的特点，且能保持持续的身、心、脑的修炼，那么最终就会进入到这种精神状态中。
要想做到以上这些，就要满足两个条件：
理解作为普遍的人，我有哪些普遍性的焦虑？我有哪些人性的弱点？如何超越？
理解作为与别人不一样的个体，我有哪些独特的特点？这些特点给我带来了哪些不一样的需求？
1）对于条件1，可以从人的普遍性焦虑与人性的弱点给予回答。
人都有哪些普遍性的焦虑？
大致有六个：幸福与痛苦，爱与孤独，逆境与成功，死亡焦虑与生命承诺，自由选择与人生义务，生命的意义和无意义。
这些问题需要思考，也需要体验和探索，当你能够超越这些焦虑的时候，你就获得了一定程度的内在自得。
什么是人性？
人性是人不得不如此的本质倾向。
什么是人不得不如此的本质倾向？
其中最重要的一点是：自我保存的倾向，也就是说，只要是人，我们就有在短期内追求生存和繁衍的倾向。
这样一种十分强烈的本质倾向，会让我们具有很多普遍性特点，主要包括四点：
厌恶风险，追求确定性
追求物质和财富
在意他人的看法，害怕被孤立
与他人对比、竞争，追求成功
这些作为人的普遍性的特点，会给我们带来各种各样的烦恼和痛苦。
比如：因为厌恶风险，追求确定性，所以我们会有“急功近利”的浮躁心态，这个心态会让我们非但做不成事，同时还会造成很多痛苦，阻碍获得“内在自得”的可能。
邵亦波在视频里也曾提及，过去的自己总爱跟别人比，那时去参加一个会议，如果看到里面有比自己更厉害的人，就会很没自信，如果没有才会比较自在。
它体现的正是人性的弱点，即第四点 - 与他人对比、竞争，追求成功。
所以，如想获得“内在自得”，就要深刻理解我们身上具有的作为普遍性的人的弱点，并最终超越它们。
2）对于条件2，则需要从个体独特性方面给予回答。
大家一直说，每个人都是独一无二的存在，那么一个人的独特性究竟体现在哪些方面呢？
人的独特性具有多个面向，其中最重要的面向就是如下四个：
你的天赋/特点：每个人都有的自然而然反复发生的思维模式、感受和行为方式，同时，你的突出天赋/特点可以在正确方法的指引下逐渐发展成优势，也就是你的真正擅长之处。
你的核心价值观：对你来说，最重要的东西是什么？什么东西如果你失去了，就会感到人生不再有意义？
你的深层热情：在你身体里燃烧着的海水也无法冷却的热情，而不是“三天打鱼、两天晒网”的热情，究竟是什么？
你的人生愿景：你这辈子究竟想要什么样的人生？什么样的人生是让你在临死前不会感到遗憾的？ 你想成为一个什么样的自己？
这就是理解自己独特性的最重要的四个面向。
可是，为什么理解自己的独特性对于获得内在自得非常重要呢？
想象一下，让其他人很满足很享受的某个工作，比如财务、数据挖掘，如果让你来做，你是否也能感到很满足很享受？
相信不少人的答案都是NO。
为什么？
因为你跟他不同，他的天赋/特点、优势和深层热情，与你的天赋/特点、优势、深层热情是不一样的，甚至是完全相反的。
所以，如果你从事的工作与他一样，那么你很可能会感到痛苦、烦闷、无意义，而他却可能如鱼得水，做得很high。
这时，你的内在就不会感到自得；相反，你的内在是难过的、煎熬的。
同样，如果让庄子入仕为官，终日与人尔虞我诈，他的内在还会那样充实满足吗？
显然不会，因为那些事会与他的人生愿景、核心价值观、深层热情等发生十分剧烈的冲突，从而让他陷入痛苦的泥沼。
但是，庄子毕竟是庄子，他太清楚自己是什么样的人，以及想过什么样的人生了，所以他毫不迟疑的拒绝了来自王的邀请。
可见，获得内在自得的重要条件就是：深入全面的认识你自己，包括作为普遍性的人的特点与需求，并最终超越它们；同时，深入全面的认识你的独特性特点与需求，从而在人生中做出与之匹配的各种选择。
现在，如果把获得外在成功的三个条件，以及获得内在自得的两个条件合在一起看，就会发现，其实我们需要做的不外乎如下两件事：
向外：深入认知这个世界的客观规律、深层需求、底层逻辑
向内：深入全面的认识自己具有怎样的普遍性特点？并实现最终的超越；深入全面的认识自己具有哪些独特性特点？从而在人生中做出与之匹配的各种选择
最后的话
获得外在成功与内在自得的关键在于两点：
向外：深入认知这个世界的客观规律、深层需求、底层逻辑
向内：深入全面的认识自己具有怎样的普遍性特点？并实现最终的超越；深入全面的认识自己具有哪些独特性特点？从而在人生中做出与之匹配的各种选择
当你能真正做到这两点时，你离外在成功与内在自得，就近了非常大的一步。#随手拍#
内在自得，说的是精神由充实、平和而带来的自我满足感。
如果你阅读了足够多的好书，见过了足够多不一样的人，就会发现，一个人如果能够超越人的普遍性焦虑和人性中固有的弱点，同时又能深入理解自己独特的特点，且能保持持续的身、心、脑的修炼，那么最终就会进入到这种精神状态中。
要想做到以上这些，就要满足两个条件：
理解作为普遍的人，我有哪些普遍性的焦虑？我有哪些人性的弱点？如何超越？
理解作为与别人不一样的个体，我有哪些独特的特点？这些特点给我带来了哪些不一样的需求？
1）对于条件1，可以从人的普遍性焦虑与人性的弱点给予回答。
人都有哪些普遍性的焦虑？
大致有六个：幸福与痛苦，爱与孤独，逆境与成功，死亡焦虑与生命承诺，自由选择与人生义务，生命的意义和无意义。
这些问题需要思考，也需要体验和探索，当你能够超越这些焦虑的时候，你就获得了一定程度的内在自得。
什么是人性？
人性是人不得不如此的本质倾向。
什么是人不得不如此的本质倾向？
其中最重要的一点是：自我保存的倾向，也就是说，只要是人，我们就有在短期内追求生存和繁衍的倾向。
这样一种十分强烈的本质倾向，会让我们具有很多普遍性特点，主要包括四点：
厌恶风险，追求确定性
追求物质和财富
在意他人的看法，害怕被孤立
与他人对比、竞争，追求成功
这些作为人的普遍性的特点，会给我们带来各种各样的烦恼和痛苦。
比如：因为厌恶风险，追求确定性，所以我们会有“急功近利”的浮躁心态，这个心态会让我们非但做不成事，同时还会造成很多痛苦，阻碍获得“内在自得”的可能。
邵亦波在视频里也曾提及，过去的自己总爱跟别人比，那时去参加一个会议，如果看到里面有比自己更厉害的人，就会很没自信，如果没有才会比较自在。
它体现的正是人性的弱点，即第四点 - 与他人对比、竞争，追求成功。
所以，如想获得“内在自得”，就要深刻理解我们身上具有的作为普遍性的人的弱点，并最终超越它们。
2）对于条件2，则需要从个体独特性方面给予回答。
大家一直说，每个人都是独一无二的存在，那么一个人的独特性究竟体现在哪些方面呢？
人的独特性具有多个面向，其中最重要的面向就是如下四个：
你的天赋/特点：每个人都有的自然而然反复发生的思维模式、感受和行为方式，同时，你的突出天赋/特点可以在正确方法的指引下逐渐发展成优势，也就是你的真正擅长之处。
你的核心价值观：对你来说，最重要的东西是什么？什么东西如果你失去了，就会感到人生不再有意义？
你的深层热情：在你身体里燃烧着的海水也无法冷却的热情，而不是“三天打鱼、两天晒网”的热情，究竟是什么？
你的人生愿景：你这辈子究竟想要什么样的人生？什么样的人生是让你在临死前不会感到遗憾的？ 你想成为一个什么样的自己？
这就是理解自己独特性的最重要的四个面向。
可是，为什么理解自己的独特性对于获得内在自得非常重要呢？
想象一下，让其他人很满足很享受的某个工作，比如财务、数据挖掘，如果让你来做，你是否也能感到很满足很享受？
相信不少人的答案都是NO。
为什么？
因为你跟他不同，他的天赋/特点、优势和深层热情，与你的天赋/特点、优势、深层热情是不一样的，甚至是完全相反的。
所以，如果你从事的工作与他一样，那么你很可能会感到痛苦、烦闷、无意义，而他却可能如鱼得水，做得很high。
这时，你的内在就不会感到自得；相反，你的内在是难过的、煎熬的。
同样，如果让庄子入仕为官，终日与人尔虞我诈，他的内在还会那样充实满足吗？
显然不会，因为那些事会与他的人生愿景、核心价值观、深层热情等发生十分剧烈的冲突，从而让他陷入痛苦的泥沼。
但是，庄子毕竟是庄子，他太清楚自己是什么样的人，以及想过什么样的人生了，所以他毫不迟疑的拒绝了来自王的邀请。
可见，获得内在自得的重要条件就是：深入全面的认识你自己，包括作为普遍性的人的特点与需求，并最终超越它们；同时，深入全面的认识你的独特性特点与需求，从而在人生中做出与之匹配的各种选择。
现在，如果把获得外在成功的三个条件，以及获得内在自得的两个条件合在一起看，就会发现，其实我们需要做的不外乎如下两件事：
向外：深入认知这个世界的客观规律、深层需求、底层逻辑
向内：深入全面的认识自己具有怎样的普遍性特点？并实现最终的超越；深入全面的认识自己具有哪些独特性特点？从而在人生中做出与之匹配的各种选择
最后的话
获得外在成功与内在自得的关键在于两点：
向外：深入认知这个世界的客观规律、深层需求、底层逻辑
向内：深入全面的认识自己具有怎样的普遍性特点？并实现最终的超越；深入全面的认识自己具有哪些独特性特点？从而在人生中做出与之匹配的各种选择
当你能真正做到这两点时，你离外在成功与内在自得，就近了非常大的一步。#随手拍#
陈嘉慧唔认奉子成婚 自爆害喜情况严重：呕得好辛苦！
无线小花陈嘉慧（Erica)于今日（29日）到大埔一商场出席迎圣诞活动，这亦是她自上月初与圈外男友于深圳低调结婚后首次出席活动。活动上，亦有提及Erica在今日凌晨时分于社交平台上传了一张超声波照片，宣布怀孕的好消息，在场的观众亦替她感到高兴。
受访时，问到前日刚与老公从日本回来的Erica怀孕几月？她含糊其词说：「啱啱过咗可以公开唔小气慨一个阶段。（上月结婚算唔算奉子成婚？）都唔系慨，其实之前一直都有计划，但中途就顺其自然咁有咗。（怀孕可以上飞机？）我哋有晒医生纸，医生批准咗。」她亦透露害喜状况十分严重，连自身的口味都有所改变：「我呕得好辛苦，而且之前好钟意食牛肉饮牛奶，但依家完全食唔到，反而好钟意食甜嘢。」更笑容满面地指老公对自己照顾有加，不会让自己手持重物笑言：「渠甚至唔畀我弯腰着鞋，会帮我着，不过渠不嬲都照顾得我好好，如果唔系做咩要嫁畀佢。」
问到孩子的性别，Erica称暂时不打算公开：「依家得我同老公知，连亲友都未知，想畀个惊喜渠哋。（想要仔定女？）我都冇所谓，最紧要健康。（计划生几个？）生咗呢个先讲，虽然系好钟意小朋友，但当真系怀孕同口讲系唔同，做女人真系唔容易，而且依家有咗小朋友做咩都要谂咗渠先。」称自己有照顾外甥的经验，所以知道如何与孩子相处。
工作方面，Erica指仍然会继续工作，不过会以自身健康状况行先：「有工作我都会继续接，不过会以我同埋BB慨健康为先，身体情况许可下，都会继续工作。（拍剧？）我谂我依家身体未必可以支撑得到，不过出席活动系可以。」表示老公亦非常支持自己工作，另外亦供今次怀孕期间停工拍剧休息一段时间，透露自己已经有好几年没有放假。至于今年圣诞节，Erica称虽然还未想到庆祝活动，但会好好把握今次最后一个可以过二人世界的机会。
无线小花陈嘉慧（Erica)于今日（29日）到大埔一商场出席迎圣诞活动，这亦是她自上月初与圈外男友于深圳低调结婚后首次出席活动。活动上，亦有提及Erica在今日凌晨时分于社交平台上传了一张超声波照片，宣布怀孕的好消息，在场的观众亦替她感到高兴。
受访时，问到前日刚与老公从日本回来的Erica怀孕几月？她含糊其词说：「啱啱过咗可以公开唔小气慨一个阶段。（上月结婚算唔算奉子成婚？）都唔系慨，其实之前一直都有计划，但中途就顺其自然咁有咗。（怀孕可以上飞机？）我哋有晒医生纸，医生批准咗。」她亦透露害喜状况十分严重，连自身的口味都有所改变：「我呕得好辛苦，而且之前好钟意食牛肉饮牛奶，但依家完全食唔到，反而好钟意食甜嘢。」更笑容满面地指老公对自己照顾有加，不会让自己手持重物笑言：「渠甚至唔畀我弯腰着鞋，会帮我着，不过渠不嬲都照顾得我好好，如果唔系做咩要嫁畀佢。」
问到孩子的性别，Erica称暂时不打算公开：「依家得我同老公知，连亲友都未知，想畀个惊喜渠哋。（想要仔定女？）我都冇所谓，最紧要健康。（计划生几个？）生咗呢个先讲，虽然系好钟意小朋友，但当真系怀孕同口讲系唔同，做女人真系唔容易，而且依家有咗小朋友做咩都要谂咗渠先。」称自己有照顾外甥的经验，所以知道如何与孩子相处。
工作方面，Erica指仍然会继续工作，不过会以自身健康状况行先：「有工作我都会继续接，不过会以我同埋BB慨健康为先，身体情况许可下，都会继续工作。（拍剧？）我谂我依家身体未必可以支撑得到，不过出席活动系可以。」表示老公亦非常支持自己工作，另外亦供今次怀孕期间停工拍剧休息一段时间，透露自己已经有好几年没有放假。至于今年圣诞节，Erica称虽然还未想到庆祝活动，但会好好把握今次最后一个可以过二人世界的机会。
“上了年纪图的什么？不就是没病没灾的，舒舒服服的。”
一位78岁的老年患者拉着主管医生的手聊着家常，叙说着自己的想法。或许年轻的时候还有很多的梦想，现在上了年纪，当年的那股拼劲也已偃旗息鼓，只希望安度晚年。
“以前身体还挺好的，但是前一段时间，每天早上一起来，就感觉头疼，慢慢过一阵儿才能好。现在经过你们的调理，不疼了，我就感觉挺好的。”能为患者祛除病痛，医生的内心也感觉非常开心，不过为了他们回家之后也能保持良好的状态，医生忍不住开口提醒：“回去之后还是要按时服药，控制饮食，把血压、血糖稳定好。”这位患者患有高血压、糖尿病，之前因为饮食不注意，血压、血糖都没有控制到位，近期身体出现了种种不适。
解决问题的根本就是从根源上控制好血压、血糖，而仅仅依靠药物还达不到这种目的，还需要患者做好饮食、情志、运动等全方位的配合。
一位78岁的老年患者拉着主管医生的手聊着家常，叙说着自己的想法。或许年轻的时候还有很多的梦想，现在上了年纪，当年的那股拼劲也已偃旗息鼓，只希望安度晚年。
“以前身体还挺好的，但是前一段时间，每天早上一起来，就感觉头疼，慢慢过一阵儿才能好。现在经过你们的调理，不疼了，我就感觉挺好的。”能为患者祛除病痛，医生的内心也感觉非常开心，不过为了他们回家之后也能保持良好的状态，医生忍不住开口提醒：“回去之后还是要按时服药，控制饮食，把血压、血糖稳定好。”这位患者患有高血压、糖尿病，之前因为饮食不注意，血压、血糖都没有控制到位，近期身体出现了种种不适。
解决问题的根本就是从根源上控制好血压、血糖，而仅仅依靠药物还达不到这种目的，还需要患者做好饮食、情志、运动等全方位的配合。
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