傍晚开始头疼但是仍然很愉快的一天
p1计划健身请假去看看电影哈哈我爱吃爆米花我爱吃爆米花
p2香惨了的翅丝白菜平替，粉丝炒包菜。想起小时候去饭店吃这道菜我都以为是粉丝，没想到是鱼翅，长大后觉得粉丝炒也绝绝子哈哈哈哈！
p3想吃什么就要吃到之煎午餐肉，还剩了六块明天中午吃
p4午饭，喜贵快餐yyds，炒出来的菜怎么那么有锅气啊！米饭也好黏好软。
p5突如其来的早中值班，带着怨气去值了五分钟的班，然后火速骑车回家补觉，来的路上给自己充了一个kfc的大神卡，接下来两周要用猪扒蛋帕尼尼和豆浆唤醒不愿值班的自己！
p6周末的狗咖返图#仪然自乐#

#经常喝含植脂末的奶茶会怎样#

过度摄入反式脂肪酸易增加心肌梗死等冠状动脉疾病发病的可能性。

反式脂肪酸有很多好听的名字，比如：植物氢化油、人造黄（奶）油、人造植物黄（奶）油、人造脂肪、氢化油、起酥油、植脂末等。

哪些食物中含有反式脂肪酸呢？
列举一些大家特别熟悉的：蛋糕、糕点、饼干、面包、蛋黄派、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克办、冰激凌…这些食物大家都吃过吧？有的人甚至天天都在吃。

另外，大家还要注意奶茶和咖啡中的配料，上面清清楚楚写着“植脂末”，这也是反式脂肪酸。增加植脂末之后，奶茶和咖啡会显得润滑而香甜，因而这种配料的使用特别广泛。

为了控制反式脂肪酸的摄入，世界卫生组织、联合国粮农组织在 《膳食营养与慢性疾病（2003》中建议“反式脂肪酸最大摄取量不超过总能量的1%”，这个1%折算出来一个人一天的限量在2克左右。

我们经常看到一些食品包装袋的标签上食物成分中明明标有植物氢化油、氢化油、起酥油、植脂末等字样，但是在营养成分表里却写着〝反式脂肪酸为0”，这是为什么呢？

上面说了，一个人一天摄入反式脂肪酸应低于2 克，因此，如果只吃这类包装食品中的一个小食品，绝对没有超标，于是可以忽略不计。

但是，大家想一想，吃小食品是不是一天只吃一个？如果吃了一块小蛋糕，也许没超量。但是吃两三块呢？如果再加一个冰激凌呢？再加一杯咖啡呢？

#养生##健康管理‎##健康养生##植脂末##植脂末不仅让人发胖还能导致抑郁焦虑#

剧名：《了不起的甄高贵》

集数：24集

类型：剧情、喜剧、爱情、当代、都市

播出时间：2023年11月29日

播出平台：爱奇艺

阵容：导演/廉欣，编剧/残小雪

类型主演：李逸男、季美含

特别主演：朱嘉琦

主演：罗米、张晗、朱超艺、杨宇鑫、黄悦然

梗概：甄高贵和钟意名（李逸男 饰）本来是两条平行线，不“打”不相识后竟撞成了甲乙方的工作关系，在职场中携手闯出一番事业。

剧情简介：讲述了“破产落魄贵小姐”甄高贵（季美含 饰）为生活所迫到公关公司做打工人，与“风犬代班甲方总裁”钟意名（李逸男 饰）碰撞出火花。

一个是留学归来发现破产的贵小姐、一个是游手好闲被委以重任的二公子，一起经历惊心动魄与风生水起，两人联手将“小爆米花”搞成“大事业”。

在此过程中，两个人逐渐情愫萌动，革命友谊得到完美升华，钟甄不渝CP也收获成长，打开了心结。

另一边，当“内卷女王”陆可儿（罗米 饰）碰上“逍遥新贵”林栎（朱嘉琦 饰），从相互的刻板印象到袒露真实的自己，到走到对方面前。

为观众讲述一个职场小白在线爆笑受虐、互怼冤家甜蜜成长的情感故事，打造男女主双向治愈的职场爱情喜剧。

#了不起的甄高贵定档1129#