选一个好的康复师，真的挺重要的。
这个康复师我已经认识了好几年了，国家游泳队的康复教练。
以前在杭州的时候就去找他康复，没错，也是那段时间我腰突的时候找他。

我半个月之前腰突然拉伤的，记不清多少重了好像是80公斤左右做了4组硬拉，到这个时候其实腰都还好，后面做了一个负重后撤步箭步蹲，可能腰方肌一下紧张了，那个时候就有过电感的疼痛

我就直接站不起来了

接下来的一个星期就是在家里躺了整整7天，才慢慢能开始走，切断训练15天，又回到了健身房，但是只能练上肢。

昨天拍摄从10点拍到6点多，回到家突然感觉不太好，半条腿麻了，而且腰突压迫坐骨神经对我来说是老毛病了，我深刻的意识到这个东西靠静养是养不好的，就跑去找了康复教练。

他上来看了我一眼，掐了几个点，每个点我都疼的嗷嗷叫。
就这样按了40分钟，又带我做了几个复位，全身上下的骨头都在嘎嘣嘎嘣响。

下了床我就不麻了，坐位体前屈也能屈了
只能说专业的事情还是真的要专业的人做，在家叫了好几次上门按摩，每次都是感觉好像舒服了，但是该疼还是疼。

【树洞】我亲爱的驯龙，亲爱的CD，我能否在这里提出一个问题，你们的师傅是如何把筋拉的比我的脸皮还紧？

我是一个业余保养师，接单不多，但是也断断续续接了两三年，工具一直没换过，其中包括今天的主角：陪伴了我三年的拉筋钩。

单主在我这里送了cd2代体的嘎蛋服务，众所周知，这项服务需要拆体，我在完成这项工作后需要拉筋。
使用的工具不多，一个拉筋钩，一根铝线（铁皮），一开始拉的很顺利，直到我拉到最后一只脚。

拉不上来。
我懵了一下，因为我是原封不动的重新拉筋，没动过任何东西，我确认了一下拉筋钩没有卡在任何地方，只是单纯的筋太粗又太紧，需要大力罢了。
然后我用腿夹着娃娃，把铝线对折穿过拉筋钩的圆环双手使劲，

嘎嘣

拉筋钩被拉断了。
我的思考也断了，不是，这个拉筋钩我用了三年呢，怎么就这样拉断了？？？

很疑惑，很不理解，但是工作得做完，于是我去翻了一下家里的工具箱，用尖嘴钳夹着拉筋钩硬生生拉完了。

很佩服CD，真的。

#打开你的乐事##微博手机影像年# 我刚开始上大学的时候，我认识了一群志同道合的朋友，我们非常喜欢一起在宿舍里聊天、打游戏和看电影。每次聚会，我们总是会准备一些零食来分享，而其中必不可少的就是乐事薯片。
有一次，我们一起看了一部非常经典的电影。正当我们沉浸在电影情节中时，突然停电了。宿舍陷入黑暗中，我们不知道这个状况会持续多长时间，而且晚上没有灯光的话，也无法继续看电影了。于是，我们点亮手机屏幕，用它们照亮了整个宿舍。
然后，我们拿出了乐事薯片，让这些美味的小零食成为我们聚会的重头戏。在昏暗的宿舍中，薯片的嘎嘣声仿佛变得更加清脆，让我们感到了一种特别的快乐。我们互相分享了彼此最喜欢的口味，一边尝试新口味，一边回忆往事。
就这样，在乐事薯片的陪伴下，我们度过了一个美好的夜晚。虽然没有电，但我们的心情很好，因为我们每个人都能感受到彼此的关怀和支持。该经历让我懂得，与好友分享一些小零食和生活经历，是非常美好的事情，不仅可以增进彼此之间的感情，也可以成为我们美好回忆的一部分。