姐妹们
大家有没有用16+8的方式减肥的
推荐一个免费的app
之前下载过柠檬 怪兽这些都需要氪金
BodyOk我用了两天
画面简约好用免费 可冲呀
还有之前噗噗的问题
最近每天起床后有大口喝一杯温水
觉得是有用的
不顺畅的姐妹可以一试
这个碳循环打算浅试一下
可能没有这么严格
毕竟我是佛系减肥
过段时间给大家分享结果哈
㊗️我们噗噗顺畅 姨妈正常 不脱发

我是那种你喜欢我家狗子我就会去你俩消费的那种人[允悲][允悲][允悲]

带狗子在大学城溜达想着买杯喝的吧，本来目标是居水一茶，已经在人家店门口选饮料了，这时候旁边雅克雅思的店员已经被拉拉吸引，询问了一下能不能摸就蹲下来陪狗子玩了好一会儿。其实养狗人很开心别人会喜欢自家狗子，尤其是我家这种本来就不招人喜欢的大型犬，这样的善意和喜欢真的很开心。。后来店员回去了，当我准备进居水一茶点单时，狗子直接拉我去旁边的雅克雅思，抬头看到4个店员有男有女都在看着拉拉宠溺的笑（虽然带着口罩），当下就决定，今天喝这家吧！买了新品水牛乳青稞玉米，无糖，八错八错～～，可以直接当减肥人的晚餐。

故事到这儿还没结束呢

紧接着又去了吉田三上，店员开开心心帮我在外面牵着狗子，怪不好意思的，不知不觉又消费一百，临走了在门口看到一位打扮很得体的中年男子，应该是老板，在门口分享了试吃装～～～

不好意思还没结束。。我又去买麻辣鹅了[允悲][允悲][允悲]

学林雅苑门口的麻辣鹅小车，阿姨的麻辣鹅真好吃，人又热情又温柔，给了拉拉不少鸭屁股，给这臭狗吃的不想走了，要不是有那么多人看着我真的要当街家暴了。。。。

拉拉这种又胖，眼神又真挚的看着你的时候，真的很像把所有好吃的都给它

【#建闻tips#】

心理小知识·白熊效应‍❄️

白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔.魏格纳的一个实验他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象

这个效应在生活中也有体现

考试前，越想让自己冷静一点，反而心越慌；

分手后，越是不去想前任，越是忘不掉对方；

减肥时，越是告诫自己不去吃东西，越是渴望那些零食…

那如何避免这种效应呢？下面给大家分享几种方法
#白熊效应##上海建桥学院[超话]#