给职场人的优质建议：

1.下班到家就洗澡，别拖延！

2.自制力差的同学就不要头一天准备早餐了，否则你会越来越胖。

3.进入职场后的8-24个月是薪资翻倍的好时机。

4.厕所、公司周围的餐厅、上下班的地铁，都是只能夸人不能损人的地方。

5.工作会觉得不爽很正常，说白了你的工资里也有这一部分费用。

6.职场上不惹事，别怕事，闷头做事！

7.偶尔给同事带瓶饮料，带杯奶茶。工作对接时，效率会高很多，减少麻烦。

8.可以抱怨，但别忘了解决问题。

9.效率高的人都是相似的，效率低的人各有各的低法。

10.自律是更好的权衡自己的各种欲望，并且用计划和规划来实现自己的长期欲望。

11.很多事情，老老实实干下去就能成，种瓜得瓜种豆得豆，只是很多人不相信规律，总是想走捷径，非要揠苗助长。

12.坚持，靠的不是毅力，是靠有多了解自己。

13.把每一句“我不会”改成“我可以学”。

14.越长大越容易发现，颜值高的人，真的比颜值低的人更容易成功。

15.有条件就准备两个手机，没有条件就一定要做好同事分组！

16.工作的本质是升职加薪，别人的看法，真的没那么重要。

17.别太把自己当回事了，同样大部分人你也都得罪得起。

18.这个世界上，除了父母，没有人希望你过得好。

19.遇到不太熟的人借钱，可以幽默的回答他：“不要问我借钱，大家都是同样的年纪，你没钱，我就会有吗？”

20.在职场里，没有功劳，就没有苦劳。你费尽千辛万苦，终于把事情搞砸了，还想来邀功，你怎么想的？抱歉，职场只相信结果。

21.不要觉得自己平时表现的很好，工作业绩也不错，老板也很赏识你，所以就会理所当然的给你升职、加薪。相信我，沉默等待的结果一般都是失望。

22.认真工作后你就会发现 ，不光照顾不了家，朋友也很少联系了，到点要起床， 到点要上班， 到点不一定吃饭， 到点不一定下班。

23.跳槽，一定是因为你太优秀，这家公司给不了你相应的待遇。而不是因为你无能，无法适应这家公司。

24.思考和找灵感的时候，出去走走比在家里坐着想效率高很多。

25.扩宽你的词汇和积累一些套话，比当表达时支支吾吾和俺也一样好一些。

26.逢山开路，遇水架桥。情绪稳定不是一种性格，是生产力，也是你的竞争力。

不知道咋回事突然得了流感，来势汹汹，昨天烧了一天一夜，从昨天早上八点开始我对象端给我吃端给我喝，就差在床上上厕所了，夜间体温一直在39，凌晨三点喂我吃药，过半小时给我量一次体温，到五点发现烧到了39.2，二话不说立刻带我去医院，到了医院抽了血医生让回家吃药，到家吃了药还不退烧，七点多又带着我去医院，做了核酸还好不是二阳[生病]，又开了其他的药回家让休息，一上午我对象没休息一会，给我下面条说不能空腹吃药，吃了药就在旁边守着我，真的家人们，这流感比新冠还折磨人，烧的我浑身疼，我的俩腿都站不起来了疼的，烧的我心慌，我对象摸着我说就像个火球似的，给我端水擦身敷额头，由于实在太难受了真不是矫情我就刺别不舒服一会哭起来了，我对象从没说过一句不耐烦的话，一直在旁边安慰我照顾我说生病了就是难受呀宝贝没事吃了药咱就好了[泪]，天爷呀，我真的，从来没遇见过情绪这么稳定的人，就是不论我平常没生病的时候遇见不开心的事跟他闹时他从来都没跟我急过，真的家人们，谈恋爱的风花雪月并不一定适合过日子，过起日子来更重要的是彼此的包容和用心，千万不要为了结婚而结婚，人生漫漫，一定要找到那个有责任心真的对你好的人！[心]

为什么寒冷受凉会导致人们感冒？

总而言之，寒冷并不会直接导致感冒。感冒或者感染流感病毒的根本原因是在某一个时刻，病毒攻击力>个体免疫力，这时在空气中的病毒便会入侵人体，和人体产生免疫反应，出现“感冒症状”。所以“着凉”后感冒，实质上是因为寒冷的环境一方面会使病毒的攻击力加强（病毒的密度和强度），另一方面会导致机体免疫力的下降。也就是说，“受凉” 可能会导致感冒，但是感冒不一定是因为受凉。
所以预防流感、感冒的关键，需要从“病毒攻击力>个体免疫力”这一原则入手，以下这5个方面，是个人总结的值得着重注意的地方。

1. 充足的休息和睡眠。
2.维持恰当的皮质醇水平（良好的情绪和压力水平）。
3.充足且平衡的营养，必要时可补充维生素补剂。
4.适量的运动。
5.注意保暖。
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