晚上和导师聚餐吃了铁锅炖，东北的夜里寒冷刺骨，全副武装赴宴，吃的很开心。过去基本没有喝过酒，今天挑战了一次，喝了大半瓶酒，感觉努努力可以喝一整瓶呢。一起吃饭的还有位泰语老师，期间一直帮我们夹菜，回来还牵着我帮我暖手，非常体贴温柔，由于我不会泰语，英文几乎也忘光了，我就只能不停地说“Thank you ”不知道怎么夸老师只记得可爱一词“you are so cute”，老师用中文回复我，声音甜在心里嘿嘿。
学到一个小知识：当别人问你喝多少时，可以伸出一个手指[NO]，可以代表一瓶也可以代表一杯，最恰当的含义是“一直喝”[哈哈][哈哈][哈哈]

向我的老师海希聊了聊困惑，以下是海希对我的一段回复，我把它们整理成文字
也许对你也有帮助
在人际关系中，我们最渴望获得的是“与我同在”
他没有任何评判，他也不一定要给我建议，他只是与我同在着
我们需要的真的不多
这个“与你同在”提供了一个容器，一个空间，让我们自己得以全然的流动
向我的老师海希聊了聊困惑，以下是海希对我的一段回复，我把它们整理成文字
也许对你也有帮助
在人际关系中，我们最渴望获得的是“与我同在”
他没有任何评判，他也不一定要给我建议，他只是与我同在着
我们需要的真的不多
这个“与你同在”提供了一个容器，一个空间，让我们自己得以全然的流动
然后这个能量流动结束之后，事情就完了，一切都会清爽
快乐的时候想要找人分享，悲伤的时候想要找人倾诉
我们往往不在意对方怎么说，其实无论他说什么，核心都是传达他与我同在，这样就好了
但是，有多少人可以做到这个品质？可能专业的、受训过、有这个品质的咨询师才做得到
在人际关系中，要真的极有福报，才有可能遇到这样的密友，他只是与我同在，这样去爱着我，如此，则会产生极大的疗愈力
而说到最根本，外面的朋友也好咨询师也好，都是那个我们内在无条件爱着我们自己的往外的投影
当有一天，我们的能量够了，我们就不再需要借由外面的咨询师或朋友，来守护陪伴自己，我们可以直接陪伴自己
这个时候，曾经验过的很多空虚、寂寞的情绪，就会少很多很多
这个时候我们就可以真正的享受孤独
我自己就可以陪伴自己，进而就可以链接到，万事万物都可以陪伴到自己
这是一种非常丰盛的体验
这是因为我们内在的爱的管道打开了，它不再需要零星几个人，比如爸妈、伴侣、朋友、老师、权威，来鼓励我、赞赏我、认可我，让我感受到爱
我会有很多很多获得爱的地方，一个不行换一个呗
再后来就会发现，自己在人际上会很松开
从此以后，我的关系不再是通过努力获得的，而是凭缘分
不会再努着个劲儿，想要通过迎合谁来维护一个关系了，我们会开始很在意自己在关系中的体验
如果我在关系中是很顺的我们就在一起，如果我要非常努力才能使关系稍微缓和一些，那其实意味着一个更深的东西，就是也许这个频率是不兼容的
使劲努力，有些时候是因为成长，但也可能是因为我们扭曲了自己本来的样子
强扭的瓜不甜，这个关系最终还是别别扭扭的，还是会分道扬镳，还是不会带给你你想要的亲密
所以当我们内在能够越来越陪伴自己、找到自己，有很多的支持系统，很多的爱的管道，就会意识到“识别”这件事情
就会意识到哦我们在某方面的频率是不太搭的，我们可以做远一点的朋友、熟人，但就不要天天凑一块了
这样谁都舒服
很多时候，选择大于磨合
为什么非要进到一个关系里使劲磨，通过一个无比细小又别扭堵塞的管道把这个爱传给你？当你放开，让它自己去修自己，你会发现你还有那么多别的管道，有那么多源源不断地流向你的爱
跟这些管道呆在一起就好了呀
这就是“当我在爱了自己之后别人才会来爱我”这句话的内在原理
这是内在的松开，就像一个攥紧的拳头✊，当把它松开成手掌️，就会接收到来自360度的爱，这样，获得爱的大小量级完全不同

今早突然收到爸爸的这条消息 深深的无力感朝我涌来 让我突然想到就在前几天我真的梦到了祖母……我是哭着醒来的…… 其实我很想让您撑住 等等我 等等我放假回去……但是又觉得现在的你肯定也很不好受吧…… 明明上一次视频您还能开心的跟我说话呢 怎么现在就动弹不得 不清醒了呢……明明距离祖父去世也还没到一年呢（还有半个月也一年了啊……）在祖父去世后您老说着活着没意思……每次听到这句话的时候我都不知道怎么回您 但现在的我想说 您现在可是有玄孙了 您要不要努努力清醒过来像小时候带我那样带大小静雯呢（感觉自己有点无理取闹了……）其实我不求别的 真的真的希望你能撑到我回去见您……