2020-12-7
嘿~菜菜[可爱]
今天你已经21啦 回顾今天好像也没有什么特殊哈 依旧还是宿舍-教室-食堂三点一线的生活，没有生日蛋糕也没有特殊的祝福嗷哈哈哈哈你已经长大了 这些可有可无的东西就不要在乎啦 愿2022年减肥成功，考研上岸！[打call][打call][打call][打call][打call][打call]哈哈哈要是能够碰到自己的另一半也就更好啦[可怜][可怜][可怜]
最后就附上自己的一张近照来结束今天这个不特殊的特殊日子吧[悲伤]
嘿~菜菜[可爱]
今天你已经21啦 回顾今天好像也没有什么特殊哈 依旧还是宿舍-教室-食堂三点一线的生活，没有生日蛋糕也没有特殊的祝福嗷哈哈哈哈你已经长大了 这些可有可无的东西就不要在乎啦 愿2022年减肥成功，考研上岸！[打call][打call][打call][打call][打call][打call]哈哈哈要是能够碰到自己的另一半也就更好啦[可怜][可怜][可怜]
最后就附上自己的一张近照来结束今天这个不特殊的特殊日子吧[悲伤]
Day20（11.26）
初始体重：65.6kg身 高：167cm
今日体重：62.8kg减 重：2.8kg
本周目标：61.7kg 本月目标：61.5kg
#碰碰车减肥记录# 的第20天，总减重2.8kg，因为好朋友公务员上岸啦，所以请吃饭，当然不能推脱了，一顿晚餐吃到晚上九点多，今天弹了0.3kg，所以接下来可能会减的极端一点，我需要快速达到我的一个目标，要不然没动力了，因为过两天还得和小姐妹去蒸桑拿，据说里面的东西很好味[馋嘴]
#减肥##减肥大作战##冒个泡##减肥日记##减脂餐#
初始体重：65.6kg身 高：167cm
今日体重：62.8kg减 重：2.8kg
本周目标：61.7kg 本月目标：61.5kg
#碰碰车减肥记录# 的第20天，总减重2.8kg，因为好朋友公务员上岸啦，所以请吃饭，当然不能推脱了，一顿晚餐吃到晚上九点多，今天弹了0.3kg，所以接下来可能会减的极端一点，我需要快速达到我的一个目标，要不然没动力了，因为过两天还得和小姐妹去蒸桑拿，据说里面的东西很好味[馋嘴]
#减肥##减肥大作战##冒个泡##减肥日记##减脂餐#
#减肥瘦身[超话]# 我竟然忘记更新微博了 但是停更减肥也没停止！好消息！我已经减肥上岸啦！！
最后自己一日三餐均衡饮食 有用过代餐 但是纯属是让你饿瘦 没有任何用
下面是我整个减肥过程的体重变化 减肥还是慢慢来比较好 心急真的不行 时间成本是你必须投入的
辅助产品可以用 奥利司他排油只是排油 如果你平时吃的油腻你可以用 我搭配了减脂小蓝条 帮助燃脂 比我自己减肥要快一倍 根据自己情况选择哦
运动这类 我是练瑜伽 因为跑步太容易长肌肉腿了 瑜伽还可以提升气质 建议女孩子瘦下来一定要练瑜伽！！瘦跟美是两回事！
（想减肥可以找我沟通经验哦[嘻嘻]）
最后自己一日三餐均衡饮食 有用过代餐 但是纯属是让你饿瘦 没有任何用
下面是我整个减肥过程的体重变化 减肥还是慢慢来比较好 心急真的不行 时间成本是你必须投入的
辅助产品可以用 奥利司他排油只是排油 如果你平时吃的油腻你可以用 我搭配了减脂小蓝条 帮助燃脂 比我自己减肥要快一倍 根据自己情况选择哦
运动这类 我是练瑜伽 因为跑步太容易长肌肉腿了 瑜伽还可以提升气质 建议女孩子瘦下来一定要练瑜伽！！瘦跟美是两回事！
（想减肥可以找我沟通经验哦[嘻嘻]）
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