都市年轻人为什么爱上逛大集？ https://t.cn/A6WDJnGI
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“在北上广，有一种时尚叫做赶集。”一度在大城市中销声匿迹的大集，何以重回年轻人视野？在北京，通州的台湖大集、昌平的沙河大集、顺义的罗各庄大集等皆深受年轻人追捧…。社交平台上，“市集”关键词下，可找到数百万篇笔记，各种“赶集攻略”“逛吃战果”扑面而来。都市年轻人，为什么爱上逛大集？
【标题】对于都市年轻人，为什么爱上逛大集？您觉得。。
A找便宜！可以买到物美价廉的东西
B找回忆！童年记忆里的各种物件大集合
C找美食！特色小吃有烟火气
D其他（可在评论区补充说明）
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【饭后“一不要”，睡前“二不要”，记住这3点，肝脏好得不得了！】
肝不好，睡觉会有4种迹象
迹象1：失眠易醒
生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。
肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等。
迹象2：磨牙梦话
很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，大多是他的肝脏出了问题。
迹象3：小腿抽筋
睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因：一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。
肝脏一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。
迹象4：起夜频繁
肝脏是消化系统的主宰，不仅有疏泄脾胃的功能，还有促进胆汁分泌的作用，如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。
即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。
肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。生活中，抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等都会导致肝脏受损。
保护肝，这些不要做
1、酒是大敌，能不喝酒就不喝酒
酒是大敌，你看那些天天离不开酒的人，肝多少都有问题。不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。
这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。
而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
2、生气伤肝，少生气
在中医上认为经常生气会让肝气郁结，得不到舒缓，就会直接损害到肝脏的血容量以及运动，而且还会让人感觉到精力不佳，对肝脏的损害是很大的。
3、少吃油腻
油脂和脂肪是人体中不可缺少的，但是过度的摄入会让肝脏内堆积太多的脂肪，导致脂肪肝的出现。
4、不暴饮暴食
暴饮暴食会会让身体摄入过多的食物，而过多的食物会增加胃和肠的负担，并诱发脂肪肝。许多事实证明，暴饮暴食会损害胃和肠道的健康，也会损害人体内的自由基。
5、不胡乱吃药
个别人生病的时候都喜欢在没有医生的指导下服用药物，而这些药物的副作用有时候会让肝脏受到伤害，导致出现药物性肝炎。
饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了！
饭 后 “一不 要”
如果说已经有肝病了，在吃完饭之后，不要运动，而是要静坐、闭目养神。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。
当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。
在一般情况下饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后再进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
肝脏怕累，也是需要休息的，做到“睡前两不要”，很重要。
睡 前 ”两 不 要“
1、不要过度玩手机
现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机，一玩就是一两个小时，而且越玩手机就越睡不着，但是过度使用手机，会导致疲劳，损伤肝脏。
2、尽量不要吃夜宵
很多人一到晚上睡前就觉得饿，但睡前吃夜宵会导致消化不良，早上起来的时候感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担，对肠胃也不好。
这样做，呵护“小心肝”
1、推一推，肝经通
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个“推”字。
❶ 推脚 ：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各50遍。
❷ 推肘 ：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
❸ 推腿 ：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各50遍。
2、唱唱歌，很出气
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？
因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些。如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
2、坚持按摩
睡前搓揉涌泉，按摩足三里、太冲，坚持按摩，非常有效。
4、热水泡脚
泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍。
但是过之而不及，请大家在泡脚时合理掌握尺度。】
肝不好，睡觉会有4种迹象
迹象1：失眠易醒
生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。
肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等。
迹象2：磨牙梦话
很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，大多是他的肝脏出了问题。
迹象3：小腿抽筋
睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因：一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。
肝脏一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。
迹象4：起夜频繁
肝脏是消化系统的主宰，不仅有疏泄脾胃的功能，还有促进胆汁分泌的作用，如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。
即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。
肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。生活中，抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等都会导致肝脏受损。
保护肝，这些不要做
1、酒是大敌，能不喝酒就不喝酒
酒是大敌，你看那些天天离不开酒的人，肝多少都有问题。不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。
这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。
而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
2、生气伤肝，少生气
在中医上认为经常生气会让肝气郁结，得不到舒缓，就会直接损害到肝脏的血容量以及运动，而且还会让人感觉到精力不佳，对肝脏的损害是很大的。
3、少吃油腻
油脂和脂肪是人体中不可缺少的，但是过度的摄入会让肝脏内堆积太多的脂肪，导致脂肪肝的出现。
4、不暴饮暴食
暴饮暴食会会让身体摄入过多的食物，而过多的食物会增加胃和肠的负担，并诱发脂肪肝。许多事实证明，暴饮暴食会损害胃和肠道的健康，也会损害人体内的自由基。
5、不胡乱吃药
个别人生病的时候都喜欢在没有医生的指导下服用药物，而这些药物的副作用有时候会让肝脏受到伤害，导致出现药物性肝炎。
饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了！
饭 后 “一不 要”
如果说已经有肝病了，在吃完饭之后，不要运动，而是要静坐、闭目养神。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食，饭后更应该闭目养神。
当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。
在一般情况下饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后再进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
肝脏怕累，也是需要休息的，做到“睡前两不要”，很重要。
睡 前 ”两 不 要“
1、不要过度玩手机
现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机，一玩就是一两个小时，而且越玩手机就越睡不着，但是过度使用手机，会导致疲劳，损伤肝脏。
2、尽量不要吃夜宵
很多人一到晚上睡前就觉得饿，但睡前吃夜宵会导致消化不良，早上起来的时候感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担，对肠胃也不好。
这样做，呵护“小心肝”
1、推一推，肝经通
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个“推”字。
❶ 推脚 ：先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各50遍。
❷ 推肘 ：让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
❸ 推腿 ：坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各50遍。
2、唱唱歌，很出气
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？
因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些。如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
2、坚持按摩
睡前搓揉涌泉，按摩足三里、太冲，坚持按摩，非常有效。
4、热水泡脚
泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍。
但是过之而不及，请大家在泡脚时合理掌握尺度。】
纵横四海演唱会后记
本来只有一种路人的好奇心 在好朋友的强烈强烈安利下决定去抢票 没想到真的第一次抢到票了 好 刚好期中考也结束了 去看吧
当然其中也有插曲 痛骂过主办方竖开 被580买380视野气死差点调理不好 但是不知道为什么心里特别特别坚定 我一定要看李荣浩的演唱会
11.25终于到了 第一次一个人看演唱会懵懵地进去了 冷死了 李老师10条微博没骗人
各方面都很完美的一场演唱会 李老师的现场超越CD 歌曲的衔接非常顺滑 李老师本人很逗很好玩串场的时候我一直在笑 当然还有重量级嘉宾Eason让我真的非常惊喜 语言很匮乏 无法彻底形容这场演唱会是如何的一场视听盛宴 但是演唱会后我心中已燃起下次巡演必抢到内场前排的信念
最后的麻雀 李老师看着纸花有些发愣的样子 还有每首歌之后的90度鞠躬 一直的感谢大家来听他唱歌 我觉得 啊 他真的在很认真地喜欢音乐
今日纵横四海 明朝飞黄腾达 大眼仔 下次巡演见！
本来只有一种路人的好奇心 在好朋友的强烈强烈安利下决定去抢票 没想到真的第一次抢到票了 好 刚好期中考也结束了 去看吧
当然其中也有插曲 痛骂过主办方竖开 被580买380视野气死差点调理不好 但是不知道为什么心里特别特别坚定 我一定要看李荣浩的演唱会
11.25终于到了 第一次一个人看演唱会懵懵地进去了 冷死了 李老师10条微博没骗人
各方面都很完美的一场演唱会 李老师的现场超越CD 歌曲的衔接非常顺滑 李老师本人很逗很好玩串场的时候我一直在笑 当然还有重量级嘉宾Eason让我真的非常惊喜 语言很匮乏 无法彻底形容这场演唱会是如何的一场视听盛宴 但是演唱会后我心中已燃起下次巡演必抢到内场前排的信念
最后的麻雀 李老师看着纸花有些发愣的样子 还有每首歌之后的90度鞠躬 一直的感谢大家来听他唱歌 我觉得 啊 他真的在很认真地喜欢音乐
今日纵横四海 明朝飞黄腾达 大眼仔 下次巡演见！
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