早餐: 纯牛奶 / 蛋挞 / 香蕉
午餐: 胡萝卜瘦肉猪蹄筋粥
点心: 华夫饼 / 芝士鱼肠
晚餐: 白粥 /葱花炒蛋/肉沫酱油水 / 鸭腿/ 苹果
女孩今天吃的相对清淡
主要是因为周末又吃的很杂 ♀️
周一稍微调整一下饮食
基本晚餐还是会以白粥为主 不要吃太饱
9点还有一瓶200ml的纯牛奶呢
今天最大的惊喜是骑平衡车进步很大
可以独立站着骑行从客厅到厨房
加油吧～ 我的可爱多女孩
#宝宝成长记录##宝宝辅食分享##平衡车##strider# https://t.cn/Rybu97z
午餐: 胡萝卜瘦肉猪蹄筋粥
点心: 华夫饼 / 芝士鱼肠
晚餐: 白粥 /葱花炒蛋/肉沫酱油水 / 鸭腿/ 苹果
女孩今天吃的相对清淡
主要是因为周末又吃的很杂 ♀️
周一稍微调整一下饮食
基本晚餐还是会以白粥为主 不要吃太饱
9点还有一瓶200ml的纯牛奶呢
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可以独立站着骑行从客厅到厨房
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10.18记
这周大概有六天早饭是白粥 昨天我妈说喝白粥不会胖吗？下一秒我就愣了
国庆和纯骑车那天就连落叶都掉的很有feel
地铁上拿着空可乐瓶的大爷 因为劝孙子别玩游戏的发言以失败告终 他选择了
我妈上周用“新西游记”模具做了粗粮饼 我只能说再也不会有比这饱腹感还强的了
看到某纯曾经po的文 成都行竟已是两年前
幸运十倍刮刮乐给我的最佳幸运是用10得30
附加
让人心情大好的狗子
同事给我的mini kiwi
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国庆和纯骑车那天就连落叶都掉的很有feel
地铁上拿着空可乐瓶的大爷 因为劝孙子别玩游戏的发言以失败告终 他选择了
我妈上周用“新西游记”模具做了粗粮饼 我只能说再也不会有比这饱腹感还强的了
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让人心情大好的狗子
同事给我的mini kiwi
#早餐# 今日份堂食：玉米渣粥+鸡蛋+原味蛋糕+麦菜。
78%减肥成功的人，都规律地吃早餐。多睡10分钟，绝对不比吃一顿早餐强。
在外就餐，选择权在自己手里，尽量选择健康的、营养密度高的餐食。比如鸡蛋、蔬菜、水果、杂粮粥、牛奶、豆浆、小笼包等。尽量少选择油条、油饼、甜糕等高糖高脂肪的食物。更不要是油条配白粥、馒头配白粥这种纯碳水的早餐，不然很容易引起血糖波动、工作效率不高噢。 https://t.cn/RxuNgQB
78%减肥成功的人，都规律地吃早餐。多睡10分钟，绝对不比吃一顿早餐强。
在外就餐，选择权在自己手里，尽量选择健康的、营养密度高的餐食。比如鸡蛋、蔬菜、水果、杂粮粥、牛奶、豆浆、小笼包等。尽量少选择油条、油饼、甜糕等高糖高脂肪的食物。更不要是油条配白粥、馒头配白粥这种纯碳水的早餐，不然很容易引起血糖波动、工作效率不高噢。 https://t.cn/RxuNgQB
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