一些可爱趣有的个性签名✏
个一可爱又漫浪的麻烦
别看 看就是美女
你的专属Killer
已关掉月亮 勿扰
一位不知名的网络冲浪玩家
404 NOT DNUOF
维持关系难很老子很烦
可爱之人有必可爱之处
小气鬼+爱吃醋=我
晚今拯救地球 有事请言留
今夜的猪栏多了一只伤心的仔猪
胡说八道别特开心
每天都在胡思乱想
玻璃心也是海底针
好气脾大好可怕
不知名护葵者使
真诚且野蛮
各自登山 山顶见
八十年代摇滚心甜
叫我老板得显我有钱些一
高贵冷艳翻白眼
表面平静的核硬女孩
Heartbreak girl
能不所无一美女
请给我引指一条致富之路
越乎在不越轻松
我见不你.
人很好但没用
维秘珠遗
易碎物品 请摔破罐破
屁大点事分享者
you had me at hello!
直到某一天 变成每天一
不参与任何网络纠纷
我天天洗头，但也天天炸毛
别怕，我是不什么好人
已读回不专业用户
著名电影，剧视电观众
贫困赛大形象代言人.
✘✘未公开的圈外友女
擅长吃饭睡觉
理处不愉悦的事：不在 不听 不看 不想 愿不
事已至此，先吃饭吧。
资深话题终结者
如你们所见我是个人
没回消息就是在月奔
欢迎观临我的小星球
我，个一比奥奥利还傲的美女
好好鬼混 别谈恋爱
五月天Ｎｏ.1狂热粉丝
做一个只记得乐快和知识点的人
脆皮鸭文学爱好者
天每都很烦专家
敏感 永远保持底线
个人才艺表演:说话废
吉尼斯世界纪录“怎么减肥也减不下来”录记保持者
Allergic to bullshit
修图骗照大赛常驻嘉宾
美体智德劳全面不发展表代
没更新是就在打王者
普通女孩的话废笔记本
思维是外太空 活生是臭水沟
喝大吃大日记
人间不正经生活册手
没有感情的发转机器
没什么事我就先挂了
介绍下自己 让大家更不了解你
删朋友圈第一名
屁话多很的一瓶人类小样
天下第二也挺好 https://t.cn/RxH1LHg
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今夜的猪栏多了一只伤心的仔猪
胡说八道别特开心
每天都在胡思乱想
玻璃心也是海底针
好气脾大好可怕
不知名护葵者使
真诚且野蛮
各自登山 山顶见
八十年代摇滚心甜
叫我老板得显我有钱些一
高贵冷艳翻白眼
表面平静的核硬女孩
Heartbreak girl
能不所无一美女
请给我引指一条致富之路
越乎在不越轻松
我见不你.
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我天天洗头，但也天天炸毛
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事已至此，先吃饭吧。
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【现实版“盗梦空间”：MIT研究出了梦境控制系统】#神经科学#
盗梦空间中的造梦场景或许不再只是科幻电影的内容了。麻省理工学院硕士生AdamHorowitz领导的一个研究小组刚刚发布了一个“梦境控制系统”。
通常，在我们进入深度睡眠的过程中，总有几分钟处在半睡半醒，迷迷糊糊的状态。
这种半睡半醒的状态我们称之为临睡幻觉。
我们可能会在这个过程中体验到微梦，但这些微梦的内容似乎是随机的，当我们醒来时，我们通常对它们没有任何记忆。
这是在清醒的现实和的睡梦的朦胧之间的一条界线，我们每个晚上都会在界里界外穿越，但我们很少思考那个梦幻世界的奇妙之处。很多艺术家对抓住这个半清醒半睡眠的瞬间趋之若鹜，认为其能够最大限度地激发人类的创造潜能。
麻省理工学院硕士生AdamHorowitz领导的一个研究小组想要帮助人们和临睡幻觉的自己对话。
麻省理工学院媒体实验室的Horowitz和他的同事联合开发了一种相对简单的装置，叫做Dormio，可以应对这种独特的睡眠阶段。
他们同样认为半睡半醒的那段时期最适合激发创造力。如果我们能从临睡幻觉中返回到清醒状态而不是深度睡眠，那么我们将能够从这个阶段的致密联想性思维中大大获益。
到目前为止，Horowitz已经在8名受试者身上测试了该设备，并发现它能够最大限度地延长临睡幻觉的时间，并能塑造他们所经历的浅梦的内容。
换句话说，这些麻省理工学院的研究人员已经开发了出一种与梦境交互的设备。
如何叫醒一个快要熟睡的人抓住临睡幻觉
临睡幻觉对于神经科学家来说是一个神秘的东西。因为确定某人何时真正睡着非常困难。
打个不太恰当的比喻：这有点像试图确定某人何时“实际上”死亡：心脏停止跳动、失去意识还是或者细胞停止分裂
然而，可以肯定的是，临睡幻觉几乎是所有人在夜间都会遇到的自然现象。
“催眠意象或幻觉是从清醒到睡眠的正常意识状态，”剑桥大学心理学家说，“与其他睡眠状态不同，比如在快速眼动睡眠过程中，临睡幻觉不需要特殊的训练就可以产生效果。这是一种常见的现象，是昼夜交替产生的自然现象。”
Noreika补充说，“重要的问题是我们是否在这种意识状态下更有创造力，以及为什么在某些情况下，临睡幻觉导致完全的梦境，而在其他情况下，导致无梦的睡眠。”
抓住临睡幻觉的正确时机是个棘手的问题，因为处于这种状态的人表现出睡眠和清醒并存的行为特征。
从技术上讲，临睡幻觉发生在第一阶段的睡眠中，在这段时间醒来的人有时会说他们没有睡着，或者在与他们交谈时他们能够做出反应。
此外，从临睡幻觉醒来的人经常会出现强烈的视听觉幻觉或浅梦，但就像睡眠本身一样，所谓的“梦”也是神经科学家争论的话题。
这些就解释了为什么一些历史上最杰出的科学和艺术头脑对催眠意识垂涎不已。
托马斯爱迪生、埃德加艾伦坡、弗拉基米尔纳博科夫、玛丽雪莱、阿尔伯特爱因斯坦、萨尔瓦多达利、奥古斯特凯库勒和理查德瓦格纳都深深对临睡幻觉迷恋着，并声称他们创造力的突然爆发就是因为朦胧的状态。
“有意识地获得潜在的无意识力量”是创造力的根源，这一观点也得到了诺贝尔生物学家埃里克坎德尔(EricKandel)的呼应，并以更加科学严谨的方式重新表述了这一观点。
在任何情况下，都不足为奇，许多思想家开发了一种“生活黑客”，诱导临睡幻觉，从而激发出创造力。
故意诱导临睡幻觉最著名的例子可能是托马斯爱迪生的钢球戏法。爱迪生通过手拿钢球睡着，从而确保中临睡幻觉出现时回到现实。
当他睡着的时候，他的肌肉会放松，他会不可避免地把球掉到地板上，摔下来的声音会把他惊醒。在这些情况下中，爱迪生不会完全入睡，但他也体会到了临睡幻觉特殊的魅力。
Dormio是麻省理工学院媒体实验室想深入与睡眠互动做出的部分努力，它实质上是21世纪对爱迪生钢球技法的继承。
创造一台梦境机器
Dormio已经经历了两次迭代，Horowitz表示他们现在的实验品是第三次。最初Dormio安装在手套上的Arduino微控制器，Horowitz与他的同事IshaanGrover，SophiaYang和PedroReynoldsCuéllar一起设计了一个小型压力传感器。
一个人在睡觉前先戴上手套，然后握紧拳头对传感器施加压力。同时，脑电图仪(EEG)传感器监测大脑的电活动。当手部和头部的感应器探测到人的肌肉正在放松，脑电波在入睡时发生变化时，它会触发附近的Jibo机器人说一个预先设计好的短语。这个提示词可能会改变梦的内容。
然而，这个装置也有很多问题。首先，脑电图仪设备成本很昂贵，信号的理解也很复杂。此外，掌上感应器只能做开启或关闭两种状态，然而睡眠是一个渐进的过程。
为了纠正上述缺点，Horowitz和他的同事设计了一种新版本的Dormio，它将手掌传感器换成屈膝传感器，其能够在更细粒度的水平上测量肌肉张力。这意味着研究人员可以通过监测肌肉张力来观察受试者逐渐入睡的情况。他们还把脑电波信号换成了更简单的生物信号，比如心率，并把Jibo机器人换成了智能手机应用程序。
Horowitz说，第三代将通过监测睡眠对象的眼睑运动来工作。其目的是使Dormio尽可能舒适、廉价和无创，使用户在使用它时更容易入睡。
Horowitz在麻省理工学院的六名志愿者身上测试了最初版本的Dormio。当他们入睡时，Jibo机器人会用两个短语之中的一个提示他们：“记得想想一只兔子”或者“记得想想叉子”。当Dormio系统检测到参与者正在入睡时，机器人会说出他们的名字和“你已经睡着了”。
这相当于爱迪生掉落了他的钢球，但Dormio的目标不是完全唤醒睡觉者。相反，该系统是为了防止用户陷入更深的睡眠状态，从而有效维持临睡幻觉状态。一旦志愿者处于临睡幻觉状态，Jibo机器人就会问他们在想什么，并记录他们的答案。
Horowitz的研究结果将于本周在蒙特利尔举行的“Computer&HumanInterfaceConference”上公布。尽管并非所有受试者都记得自己对机器人说过的话，但他们“都记得在梦境状态看到的提示词，这些词成功的对他们的梦境进行了干预。”
“这意味着我们有一种可行的梦境控制系统。”Horowitz说。
但Dormio不仅仅是在操纵梦境。Horowitz想知道，如果有意识地进入这些微梦，是否就会让普通人产生和爱迪生同样惊人的创造力。
当Horowitz的受试者完成了三轮测试时，他们接受了“替代用途任务”，Horowitz将此描述为“创造性的经典测试”。顾名思义，这个测试要求参与者想象他们被提示使用的单词的其他用途。志愿者们还被要求围绕提示词写一个有创意的故事。
虽然创造力很难以客观的方式来量化，但控制测试和Dormio测试的结果显示Horowitz的志愿者的创造力有提升的迹象。他们在经历了临睡幻觉之后，平均花费了158秒的时间写下他们的创意故事，六名志愿者中的五名在使用Dormio后在“替代任务”中表现的得分高于对照测试。
Horowitz说：“获得不同处理信息的方式处理方式是因为你在睡眠开始并不是同一个大脑在活动。”“你失去了自我感，失去了时间感，失去了空间感，这些失去恰恰让你有超群的创造力。人们更容易与发散思维打交道，而发散思维与你想出的创新的解决方案紧密相连，如果你完全清醒的话，你会忽略这些解决方案。”
Dormio的未来
把用我们的梦境提高我们的创造力的想法非常有吸引力，但却是一个新兴的研究领域，将需要更多的测试。为了真正了解Dormio如何影响临睡幻觉，Horowitz在第二代Dormio设备上测试了更多的受试者群体。除了获得更多的人体数据之外，他和他的同事们还在开发一种体验更加友好的Dormio，例如，通过监测眼睑运动来检测临睡幻觉。
与此同时，Noreika等其他研究人员正在努力揭开临睡幻觉背后的神经机制。但是很难得到研究成果。
“虽然临睡幻觉的神经机制尚未得到充分研究，但似乎严格的大脑对感觉输入的控制在昏昏欲睡时会有所放松，从而产生奇妙的感官体验。”Noreika说。
尽管如此，临睡幻觉似乎确实与一个人的生活经历有关。例如，这意味着有些人可能更容易经历语言现象，而不是幻觉的图像或音频。
Horowitz描述了他的受试者在Dormio实验期间的临睡幻觉与现实生活的联系。例如，当他听到叉子这个提示词时，他就喃喃地说：“叉子是殖民主义的”。
Horowitz说：“当他醒来时，我问过他这件事，他说，他梦到他自己在家里，正在用刀具吃食物，当把叉子扎进食物时，他猜测这把叉子有殖民时代的能量。他说他总是这样想叉子，但从来没有想过他为什么会这么想。”
盗梦空间中的造梦场景或许不再只是科幻电影的内容了。麻省理工学院硕士生AdamHorowitz领导的一个研究小组刚刚发布了一个“梦境控制系统”。
通常，在我们进入深度睡眠的过程中，总有几分钟处在半睡半醒，迷迷糊糊的状态。
这种半睡半醒的状态我们称之为临睡幻觉。
我们可能会在这个过程中体验到微梦，但这些微梦的内容似乎是随机的，当我们醒来时，我们通常对它们没有任何记忆。
这是在清醒的现实和的睡梦的朦胧之间的一条界线，我们每个晚上都会在界里界外穿越，但我们很少思考那个梦幻世界的奇妙之处。很多艺术家对抓住这个半清醒半睡眠的瞬间趋之若鹜，认为其能够最大限度地激发人类的创造潜能。
麻省理工学院硕士生AdamHorowitz领导的一个研究小组想要帮助人们和临睡幻觉的自己对话。
麻省理工学院媒体实验室的Horowitz和他的同事联合开发了一种相对简单的装置，叫做Dormio，可以应对这种独特的睡眠阶段。
他们同样认为半睡半醒的那段时期最适合激发创造力。如果我们能从临睡幻觉中返回到清醒状态而不是深度睡眠，那么我们将能够从这个阶段的致密联想性思维中大大获益。
到目前为止，Horowitz已经在8名受试者身上测试了该设备，并发现它能够最大限度地延长临睡幻觉的时间，并能塑造他们所经历的浅梦的内容。
换句话说，这些麻省理工学院的研究人员已经开发了出一种与梦境交互的设备。
如何叫醒一个快要熟睡的人抓住临睡幻觉
临睡幻觉对于神经科学家来说是一个神秘的东西。因为确定某人何时真正睡着非常困难。
打个不太恰当的比喻：这有点像试图确定某人何时“实际上”死亡：心脏停止跳动、失去意识还是或者细胞停止分裂
然而，可以肯定的是，临睡幻觉几乎是所有人在夜间都会遇到的自然现象。
“催眠意象或幻觉是从清醒到睡眠的正常意识状态，”剑桥大学心理学家说，“与其他睡眠状态不同，比如在快速眼动睡眠过程中，临睡幻觉不需要特殊的训练就可以产生效果。这是一种常见的现象，是昼夜交替产生的自然现象。”
Noreika补充说，“重要的问题是我们是否在这种意识状态下更有创造力，以及为什么在某些情况下，临睡幻觉导致完全的梦境，而在其他情况下，导致无梦的睡眠。”
抓住临睡幻觉的正确时机是个棘手的问题，因为处于这种状态的人表现出睡眠和清醒并存的行为特征。
从技术上讲，临睡幻觉发生在第一阶段的睡眠中，在这段时间醒来的人有时会说他们没有睡着，或者在与他们交谈时他们能够做出反应。
此外，从临睡幻觉醒来的人经常会出现强烈的视听觉幻觉或浅梦，但就像睡眠本身一样，所谓的“梦”也是神经科学家争论的话题。
这些就解释了为什么一些历史上最杰出的科学和艺术头脑对催眠意识垂涎不已。
托马斯爱迪生、埃德加艾伦坡、弗拉基米尔纳博科夫、玛丽雪莱、阿尔伯特爱因斯坦、萨尔瓦多达利、奥古斯特凯库勒和理查德瓦格纳都深深对临睡幻觉迷恋着，并声称他们创造力的突然爆发就是因为朦胧的状态。
“有意识地获得潜在的无意识力量”是创造力的根源，这一观点也得到了诺贝尔生物学家埃里克坎德尔(EricKandel)的呼应，并以更加科学严谨的方式重新表述了这一观点。
在任何情况下，都不足为奇，许多思想家开发了一种“生活黑客”，诱导临睡幻觉，从而激发出创造力。
故意诱导临睡幻觉最著名的例子可能是托马斯爱迪生的钢球戏法。爱迪生通过手拿钢球睡着，从而确保中临睡幻觉出现时回到现实。
当他睡着的时候，他的肌肉会放松，他会不可避免地把球掉到地板上，摔下来的声音会把他惊醒。在这些情况下中，爱迪生不会完全入睡，但他也体会到了临睡幻觉特殊的魅力。
Dormio是麻省理工学院媒体实验室想深入与睡眠互动做出的部分努力，它实质上是21世纪对爱迪生钢球技法的继承。
创造一台梦境机器
Dormio已经经历了两次迭代，Horowitz表示他们现在的实验品是第三次。最初Dormio安装在手套上的Arduino微控制器，Horowitz与他的同事IshaanGrover，SophiaYang和PedroReynoldsCuéllar一起设计了一个小型压力传感器。
一个人在睡觉前先戴上手套，然后握紧拳头对传感器施加压力。同时，脑电图仪(EEG)传感器监测大脑的电活动。当手部和头部的感应器探测到人的肌肉正在放松，脑电波在入睡时发生变化时，它会触发附近的Jibo机器人说一个预先设计好的短语。这个提示词可能会改变梦的内容。
然而，这个装置也有很多问题。首先，脑电图仪设备成本很昂贵，信号的理解也很复杂。此外，掌上感应器只能做开启或关闭两种状态，然而睡眠是一个渐进的过程。
为了纠正上述缺点，Horowitz和他的同事设计了一种新版本的Dormio，它将手掌传感器换成屈膝传感器，其能够在更细粒度的水平上测量肌肉张力。这意味着研究人员可以通过监测肌肉张力来观察受试者逐渐入睡的情况。他们还把脑电波信号换成了更简单的生物信号，比如心率，并把Jibo机器人换成了智能手机应用程序。
Horowitz说，第三代将通过监测睡眠对象的眼睑运动来工作。其目的是使Dormio尽可能舒适、廉价和无创，使用户在使用它时更容易入睡。
Horowitz在麻省理工学院的六名志愿者身上测试了最初版本的Dormio。当他们入睡时，Jibo机器人会用两个短语之中的一个提示他们：“记得想想一只兔子”或者“记得想想叉子”。当Dormio系统检测到参与者正在入睡时，机器人会说出他们的名字和“你已经睡着了”。
这相当于爱迪生掉落了他的钢球，但Dormio的目标不是完全唤醒睡觉者。相反，该系统是为了防止用户陷入更深的睡眠状态，从而有效维持临睡幻觉状态。一旦志愿者处于临睡幻觉状态，Jibo机器人就会问他们在想什么，并记录他们的答案。
Horowitz的研究结果将于本周在蒙特利尔举行的“Computer&HumanInterfaceConference”上公布。尽管并非所有受试者都记得自己对机器人说过的话，但他们“都记得在梦境状态看到的提示词，这些词成功的对他们的梦境进行了干预。”
“这意味着我们有一种可行的梦境控制系统。”Horowitz说。
但Dormio不仅仅是在操纵梦境。Horowitz想知道，如果有意识地进入这些微梦，是否就会让普通人产生和爱迪生同样惊人的创造力。
当Horowitz的受试者完成了三轮测试时，他们接受了“替代用途任务”，Horowitz将此描述为“创造性的经典测试”。顾名思义，这个测试要求参与者想象他们被提示使用的单词的其他用途。志愿者们还被要求围绕提示词写一个有创意的故事。
虽然创造力很难以客观的方式来量化，但控制测试和Dormio测试的结果显示Horowitz的志愿者的创造力有提升的迹象。他们在经历了临睡幻觉之后，平均花费了158秒的时间写下他们的创意故事，六名志愿者中的五名在使用Dormio后在“替代任务”中表现的得分高于对照测试。
Horowitz说：“获得不同处理信息的方式处理方式是因为你在睡眠开始并不是同一个大脑在活动。”“你失去了自我感，失去了时间感，失去了空间感，这些失去恰恰让你有超群的创造力。人们更容易与发散思维打交道，而发散思维与你想出的创新的解决方案紧密相连，如果你完全清醒的话，你会忽略这些解决方案。”
Dormio的未来
把用我们的梦境提高我们的创造力的想法非常有吸引力，但却是一个新兴的研究领域，将需要更多的测试。为了真正了解Dormio如何影响临睡幻觉，Horowitz在第二代Dormio设备上测试了更多的受试者群体。除了获得更多的人体数据之外，他和他的同事们还在开发一种体验更加友好的Dormio，例如，通过监测眼睑运动来检测临睡幻觉。
与此同时，Noreika等其他研究人员正在努力揭开临睡幻觉背后的神经机制。但是很难得到研究成果。
“虽然临睡幻觉的神经机制尚未得到充分研究，但似乎严格的大脑对感觉输入的控制在昏昏欲睡时会有所放松，从而产生奇妙的感官体验。”Noreika说。
尽管如此，临睡幻觉似乎确实与一个人的生活经历有关。例如，这意味着有些人可能更容易经历语言现象，而不是幻觉的图像或音频。
Horowitz描述了他的受试者在Dormio实验期间的临睡幻觉与现实生活的联系。例如，当他听到叉子这个提示词时，他就喃喃地说：“叉子是殖民主义的”。
Horowitz说：“当他醒来时，我问过他这件事，他说，他梦到他自己在家里，正在用刀具吃食物，当把叉子扎进食物时，他猜测这把叉子有殖民时代的能量。他说他总是这样想叉子，但从来没有想过他为什么会这么想。”
#中国—东盟中心简讯# 【中国—东盟中心秘书长陈德海接受《光明日报》专访】
2019年2月21日，《光明日报》刊发中国—东盟中心秘书长陈德海专访。主要内容如下：
巩固人缘相亲 筑牢合作之桥
——访中国-东盟中心秘书长陈德海
近年来，中国-东盟人文交流好戏连连。继文化交流年、教育交流年、旅游合作年、创新年后，中国-东盟媒体交流年于今日正式拉开帷幕。自1991年建立对话关系以来，中国-东盟关系已成为东盟同对话伙伴关系中最具活力、最富内涵的一组关系，人文合作功不可没。中国-东盟中心秘书长陈德海在接受记者采访时表示，中国-东盟关系进入新时代，双方正致力于共同打造更高水平的中国-东盟战略伙伴关系，共建中国-东盟命运共同体，实现互利共赢的美好未来。人文交流是这一进程的重要内容，可以也应当发挥重要作用。
陈德海指出，一是通过人文交流加强互学互鉴、互融互通，通过利益互融、安危与共，实现你中有我、我中有你、心心相通，共同培育命运共同体意识。二是支持社会各界和民众多走动、常来往，厚植双方关系可持续发展的民意基础。重点深化在教育、文化、科技、环保、旅游等领域合作，加强青年、媒体、智库和地方交流。“亲戚越走越近，朋友越走越亲”，中国-东盟民众往来越频繁，双方友好的基础就越坚实。三是推动中国-东盟务实合作更多“沉下去”，接地气，更多惠及双方20亿广大民众，更好体现人文关怀，彰显双方均秉承的以人民为中心的发展理念。
“近年来，中国-东盟人文交流蓬勃发展、成绩斐然，有力地促进了双方民心相通，切实成为双边关系中政治安全和经贸合作之外的第三大支柱。”陈德海介绍，双方交流合作水平全面提升，涵盖教育、文化、旅游、新闻等主要领域，涉及音乐、舞蹈、美术、戏曲、广播、电影、电视、出版等各个方面，一系列彰显双方特色的品牌项目如中国电影周、东盟国家美食节等不断涌现。双方人员往来规模快速增长，2018年已超过5000万人次，每周有3800多个航班往返于中国和东盟国家之间，双方互派留学生已超过20万。中国早在2017年即成为东盟第一大旅游客源国，当年赴东盟国家游客人数超过2000万。双方交流合作机构、机制不断发展壮大，中国在东盟国家设立的文化中心已增至6个，建立了33个孔子学院和35个孔子课堂，“中国-东盟教育周”“中国-东盟青年部长会议”等教育合作、青少年交流的创新机制成效显著。
百尺竿头，更进一步。陈德海认为，当前中国-东盟关系从快速发展的成长期迈入提质升级的成熟期，处于新的历史起点，双方在人文交流领域面临四大发展机遇。第一，高层引领更为有力。2018年11月，双方在新加坡举办的中国-东盟第21次领导人会议上签署了《中国-东盟战略伙伴关系2030年愿景》，这是一份具有里程碑意义的重要文件，为双方关系未来发展指明了战略方向。其中明确规定将继续鼓励双方人文交流与合作，共创美好未来。
第二，合作理念更趋契合。众所周知，东盟是多民族、多文化和谐共处的榜样，中方倡导的和平共处五项原则与协商一致、照顾彼此舒适度的“东盟方式”相互呼应。双方尊重各自国情和发展道路，不断加强治国理政、发展理念、社会文化等各方面交流，合力打造“互信、互谅、互利、互助”的中国-东盟合作精神。
第三，顶层设计日益完善。近年来，双方持续举办文化、教育、旅游、科技、创新、海洋等主题年活动。今年延续了这一良好做法，多边层面启动了中国-东盟媒体交流年，中方将向中国-东盟合作基金增资，东盟秘书处的基金管理团队也将很快开始运作。中方将设立中国-东盟菁英奖学金，开展“未来之桥”中国-东盟青年领导人千人研修计划，未来5年邀请1000名东盟优秀青年来华培训。
第四，社会各界广泛参与。中国-东盟友好合作越来越深入人心，双方社会各界对中国-东盟关系的认知度、支持度不断提升，参与中国-东盟合作的意愿日益强烈。由中国民企和著名主持人联手打造的大型文化纪录片《丹行线》就充分展现了社会力量在中国-东盟人文交流中的重要作用。希望今后双方社会各界继续广泛参与，以多种方式加强文化、旅游、教育等领域交流合作，为中国-东盟人文交流事业添砖加瓦。
今年是中国-东盟媒体交流年，应借势而为，充分发挥好媒体在推动民心相通中的重要作用。陈德海认为，在中国-东盟关系发展进程中，媒体肩负着特殊使命，发挥着独特作用。中国和东盟媒体不断加强对彼此事务和双边关系报道的频度、广度和深度，一些媒体还开设了“中国专版”或“东盟频道”，相关报道数量大、形式多、内容实，是推动双方务实合作的重要助力、传播友好情谊的重要桥梁和促进民心相通的重要纽带，为促进中国-东盟关系不断巩固发展发挥了积极作用。
在陈德海看来，中国与东盟山水相连、文化交融、血脉相亲，处于相近的发展阶段，双方人民对和平发展有着共同期望，对美好未来有着共同憧憬，双方的梦想是相通的。对讲好中国-东盟故事，双方新闻界探索、积累了许多成功的理念和实践。他们聚焦双方谋发展、促合作的共同梦想，生动讲述各国人民追梦圆梦的故事并相互传递，为地区发展汇聚正能量。他们充分展示各国经济发展、社会进步和地区经济一体化的成就和前景，不断把中国与东盟各国对合作发展的信心、对和平发展的追求、对共赢发展的诉求和维护多边主义的主张传递给世界。他们积极分享经验、互学互鉴，共同应对全媒体快速发展的时代潮流，共同破解媒体融合发展的艰巨挑战。这些成功经验对于讲好中国-东盟故事具有重要意义，应继续坚持和发扬。期待双方媒体充分利用媒体交流年这一契机，发挥独特优势，加强交流合作，不断为双边关系发展作出新贡献。
陈德海最后表示，作为中国和东盟十国共同成立的唯一的政府间国际组织，中国-东盟中心的发展历程凝聚了中国和东盟十国的共同努力和心血。中心的不断发展壮大，彰显了中国-东盟关系巩固发展的良好态势。中心将以落实双方领导人达成的重要共识为指引，用好媒体交流年契机，不断完善媒体交流平台，探索开展中国-东盟媒体交流合作有效机制，并且通过举办一系列“接地气”的友好交流活动，推动媒体交流合作提质升级。同时，希望通过双方媒体，积极向社会各界宣介双方经济社会发展成就及中国-东盟合作成果，增进相互了解，提升双方民众的中国-东盟合作意识。双方应为共同建设更为紧密的中国-东盟命运共同体，实现不断促进地区和平稳定和发展繁荣的美好愿景不懈努力。
（《光明日报》北京2月20日电 记者 曹元龙）
2019年2月21日，《光明日报》刊发中国—东盟中心秘书长陈德海专访。主要内容如下：
巩固人缘相亲 筑牢合作之桥
——访中国-东盟中心秘书长陈德海
近年来，中国-东盟人文交流好戏连连。继文化交流年、教育交流年、旅游合作年、创新年后，中国-东盟媒体交流年于今日正式拉开帷幕。自1991年建立对话关系以来，中国-东盟关系已成为东盟同对话伙伴关系中最具活力、最富内涵的一组关系，人文合作功不可没。中国-东盟中心秘书长陈德海在接受记者采访时表示，中国-东盟关系进入新时代，双方正致力于共同打造更高水平的中国-东盟战略伙伴关系，共建中国-东盟命运共同体，实现互利共赢的美好未来。人文交流是这一进程的重要内容，可以也应当发挥重要作用。
陈德海指出，一是通过人文交流加强互学互鉴、互融互通，通过利益互融、安危与共，实现你中有我、我中有你、心心相通，共同培育命运共同体意识。二是支持社会各界和民众多走动、常来往，厚植双方关系可持续发展的民意基础。重点深化在教育、文化、科技、环保、旅游等领域合作，加强青年、媒体、智库和地方交流。“亲戚越走越近，朋友越走越亲”，中国-东盟民众往来越频繁，双方友好的基础就越坚实。三是推动中国-东盟务实合作更多“沉下去”，接地气，更多惠及双方20亿广大民众，更好体现人文关怀，彰显双方均秉承的以人民为中心的发展理念。
“近年来，中国-东盟人文交流蓬勃发展、成绩斐然，有力地促进了双方民心相通，切实成为双边关系中政治安全和经贸合作之外的第三大支柱。”陈德海介绍，双方交流合作水平全面提升，涵盖教育、文化、旅游、新闻等主要领域，涉及音乐、舞蹈、美术、戏曲、广播、电影、电视、出版等各个方面，一系列彰显双方特色的品牌项目如中国电影周、东盟国家美食节等不断涌现。双方人员往来规模快速增长，2018年已超过5000万人次，每周有3800多个航班往返于中国和东盟国家之间，双方互派留学生已超过20万。中国早在2017年即成为东盟第一大旅游客源国，当年赴东盟国家游客人数超过2000万。双方交流合作机构、机制不断发展壮大，中国在东盟国家设立的文化中心已增至6个，建立了33个孔子学院和35个孔子课堂，“中国-东盟教育周”“中国-东盟青年部长会议”等教育合作、青少年交流的创新机制成效显著。
百尺竿头，更进一步。陈德海认为，当前中国-东盟关系从快速发展的成长期迈入提质升级的成熟期，处于新的历史起点，双方在人文交流领域面临四大发展机遇。第一，高层引领更为有力。2018年11月，双方在新加坡举办的中国-东盟第21次领导人会议上签署了《中国-东盟战略伙伴关系2030年愿景》，这是一份具有里程碑意义的重要文件，为双方关系未来发展指明了战略方向。其中明确规定将继续鼓励双方人文交流与合作，共创美好未来。
第二，合作理念更趋契合。众所周知，东盟是多民族、多文化和谐共处的榜样，中方倡导的和平共处五项原则与协商一致、照顾彼此舒适度的“东盟方式”相互呼应。双方尊重各自国情和发展道路，不断加强治国理政、发展理念、社会文化等各方面交流，合力打造“互信、互谅、互利、互助”的中国-东盟合作精神。
第三，顶层设计日益完善。近年来，双方持续举办文化、教育、旅游、科技、创新、海洋等主题年活动。今年延续了这一良好做法，多边层面启动了中国-东盟媒体交流年，中方将向中国-东盟合作基金增资，东盟秘书处的基金管理团队也将很快开始运作。中方将设立中国-东盟菁英奖学金，开展“未来之桥”中国-东盟青年领导人千人研修计划，未来5年邀请1000名东盟优秀青年来华培训。
第四，社会各界广泛参与。中国-东盟友好合作越来越深入人心，双方社会各界对中国-东盟关系的认知度、支持度不断提升，参与中国-东盟合作的意愿日益强烈。由中国民企和著名主持人联手打造的大型文化纪录片《丹行线》就充分展现了社会力量在中国-东盟人文交流中的重要作用。希望今后双方社会各界继续广泛参与，以多种方式加强文化、旅游、教育等领域交流合作，为中国-东盟人文交流事业添砖加瓦。
今年是中国-东盟媒体交流年，应借势而为，充分发挥好媒体在推动民心相通中的重要作用。陈德海认为，在中国-东盟关系发展进程中，媒体肩负着特殊使命，发挥着独特作用。中国和东盟媒体不断加强对彼此事务和双边关系报道的频度、广度和深度，一些媒体还开设了“中国专版”或“东盟频道”，相关报道数量大、形式多、内容实，是推动双方务实合作的重要助力、传播友好情谊的重要桥梁和促进民心相通的重要纽带，为促进中国-东盟关系不断巩固发展发挥了积极作用。
在陈德海看来，中国与东盟山水相连、文化交融、血脉相亲，处于相近的发展阶段，双方人民对和平发展有着共同期望，对美好未来有着共同憧憬，双方的梦想是相通的。对讲好中国-东盟故事，双方新闻界探索、积累了许多成功的理念和实践。他们聚焦双方谋发展、促合作的共同梦想，生动讲述各国人民追梦圆梦的故事并相互传递，为地区发展汇聚正能量。他们充分展示各国经济发展、社会进步和地区经济一体化的成就和前景，不断把中国与东盟各国对合作发展的信心、对和平发展的追求、对共赢发展的诉求和维护多边主义的主张传递给世界。他们积极分享经验、互学互鉴，共同应对全媒体快速发展的时代潮流，共同破解媒体融合发展的艰巨挑战。这些成功经验对于讲好中国-东盟故事具有重要意义，应继续坚持和发扬。期待双方媒体充分利用媒体交流年这一契机，发挥独特优势，加强交流合作，不断为双边关系发展作出新贡献。
陈德海最后表示，作为中国和东盟十国共同成立的唯一的政府间国际组织，中国-东盟中心的发展历程凝聚了中国和东盟十国的共同努力和心血。中心的不断发展壮大，彰显了中国-东盟关系巩固发展的良好态势。中心将以落实双方领导人达成的重要共识为指引，用好媒体交流年契机，不断完善媒体交流平台，探索开展中国-东盟媒体交流合作有效机制，并且通过举办一系列“接地气”的友好交流活动，推动媒体交流合作提质升级。同时，希望通过双方媒体，积极向社会各界宣介双方经济社会发展成就及中国-东盟合作成果，增进相互了解，提升双方民众的中国-东盟合作意识。双方应为共同建设更为紧密的中国-东盟命运共同体，实现不断促进地区和平稳定和发展繁荣的美好愿景不懈努力。
（《光明日报》北京2月20日电 记者 曹元龙）
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