【［DAZN］：托馬斯·圖赫爾賽後接受采訪⚫️】

➡️關於本場比賽

️圖赫爾：“我們上半場踢得非常好，創造了很多頂級機會。通常我們最大的優勢就是抓住這些機會。但今天比分只有1-0。所以我們必須保持專注並控制比賽.下半場我們做得很好，這就是為什麼我們配得上勝利。”

➡️關於不上替補

️圖赫爾：“這有點不幸。這並不是因為我不信任替補席上的球員，而是因為我們在比賽中表現得很好。我們控制得很好。舒波和哈利配合的很好，到最後他還在努力贏得頭球。我一直在想如何讓托馬斯加入比賽。我也想過給馬蒂斯或拉斐爾幾分鐘，但結果還是那麼緊張……我不想打亂節奏。這種情況通常不會發生，所以我向（替補席上的）男孩們道歉。他們都應該保持專注，不要反對我。”

➡️替補球員

️圖赫爾：“替補席上的球員應該上場。我的目的不是懲罰他們，我也告訴了他們。我只是對球場上的每個人以及他們如何堅守自己的位置感到滿意，所以我不想擾亂節奏並冒著最後失球的風險。”

➡️為什麼沒有首發穆勒

️圖赫爾：“我們想要舒波，因為他的身高和空中能力。我們知道科隆會壓得很高，所以我們想把長傳球傳向舒波。這是舒波的決定，而不是針對托馬斯的決定。在拜仁，總是會出現這樣的情況，球員坐在替補席上，想要首發，並且有能力首發。”

➡️您對球隊的陣容還滿意嗎？

️圖赫爾：.對多特蒙德的比賽是一場關鍵的比賽，因為我們能夠打出非常有統治力的表現。然後信心增強並開始發展，這是一件好事，對球隊來說是極大的讚揚。準備、準備和精神都非常好。今天很好。”

今天就是不想工作，不想改作业，不想备课，不想写careplan。

中午去了Gym，一天不锻炼总觉得少了什么。跑步机上跑了3km，包括花了三分半慢走热身了150米，总共22分18秒，所以跑起来的时候平均每公里大约6分半左右。跑得比之前轻松多了，看来BFT训练对心肺能力提高还是不错的。出了身汗之后练了上肢力量和腰腹，没练太狠，留点力气明早想跑5km。

吃过午饭洗过澡之后懒懒散散地躺了会儿，但睡不着，满脑子就想把下周吃的做了。于是起来慢悠悠地切肉丝，切菜，随心所欲地有啥做啥。最近有人捧场有所期待。我本身不那么爱做饭，但用心给别人做点吃的，只要对方不挑嘴，于我就是一件很愉快的事。对方对食材新鲜度有要求，那我就买新鲜的，想想对自己健康倒也是件好事。

今晚还是两个班，去完Charlie之后还要去Adrian那，到家估计又得11点。回家我一般就直接睡觉了。睡够明天上午好好改作业。

一点都不想约会，也没动力出去黑五shopping，就想家里舒舒服服待着，微信聊聊天。又有朋友这几天在阿德，也是说感觉阿德这个城市很悠闲。我说我要是搬过去，估计不会这么努力工作，会更多地享受生活。只是，感觉现在还没到该享受的时候，还得再拼个几年。

截至2022年底，我国60岁及以上老年人口已超过2.8亿人，占总人口的19.8%。前阵子看了一张照片，是一个中年男人守着两个躺在病床上的老人。不得不说这是80后一代人可能要面对的养老问题。
据调查，目前大多数老人还是选择居家养老，那除了常回家看看，随着老人年纪越来越大，作为子女总是从各个方面想让父母过得更舒心，自己心里也就更踏实。前阵子给家里老人买了智能床，所以其实还是想推荐给姐妹们，如果正好有家里老人腿脚稍微不太方便，而且不爱运动的，其实可以给老人换一张合适的床，让老人睡得更舒适。#睡眠[超话]# （图来自：舒福德智能床）