用一个形象的比喻来看看我们身体里的环境到底跟健康有什么关系…
如果一个鱼缸里，有一条鱼病了，你一般会怎么做？你必须要做的事情是什么？
一般我们都会（换水）…
为什么要换水？
因为水不换，其他的鱼早晚也会生病…
细胞就是生活在你内环境里的鱼，身体出问题了，不仅仅是一个地方的事，如果你不关注你的身体本身，问题会越来越多，病也会反复找你…
我们的身体内环境，就是养细胞的水，水质直接决定细胞的生活质量…
那么，理想的养细胞的“水”应该是什么样的呢？
它起码要具备两大特点：
首先：是能够保护细胞，让细胞时刻保持在健康的最佳状态，能够顺利正常的完成新陈代谢，并且有足够的能力去抵抗随时可能出现的挑战…
第二：是支持细胞，细胞需要完成很多任务，我们的内环境需要能够支持他们保持足够的活力，并且能够及时的进行自我修复…
总之，我们的内环境应该是能够让细胞健康成长，达到最佳状态…
#usana葆婴❦李姗# https://t.cn/RcVumVL
【身体出现这几个变化，很正常】
您只是老了，不是病了！55岁后，身体出现这几个变化，很正常
1血糖不在标准范围内年龄增长人的代谢功能下降，胰岛能力也会出现紊乱的情况，所以无法及时储存糖原，这就使得血糖浓度稍微升高。
这种情况下大家没必要惊慌，多出一点可以理解的，如果平时保养的很好，只是偶尔的会超过标准范围，也不要担心。
平时适当健康饮食，少吃高油，高甜，高盐食物。多多运动锻炼，没必要吃药。如果长期性的超过标准，而且波动比较大，这种情况就要去看医生了。
2血压偏高人体健康状态之下，血管呈现于光滑弹性状态发展。随着年龄的不断推移，血管也将会有所狭窄，间接性导致缺流循环受阻，出现血管壁表层缺血、缺氧的情况。
自身的血管壁处于硬化状态之下，则会导致血管表层异常收缩，增加血氧的阻力，诱发高血压症状。若自身并不伴随有头晕、头痛的现象，即可放宽心。
老年人短暂性的出现收缩压升高的情况属于正常的生理现象，间接性调控好个人的饮食，坚持适当的有氧运动，就会避免高血压症状的诱发。
3关节酸痛不少老年人患有膝骨关节炎，这是滑膜关节退变性疾病，关节疼痛是其典型症状。同时伴有关节肥大变形、软骨磨损退变以及关节滑膜炎症等，严重时可造成关节僵硬和功能障碍，不过只要多注意休息就能缓解。
4骨质增生、骨质流失很多更年期的人都会有这种痛，那种痛，全身酸痛，腰膝酸痛，单纯的爬楼梯和快跑，都不敢迈出一大步。
是由于衰老、骨质流失、肌肉无保护而导致的关节增生或骨质疏松，要改善关节问题，必须多补钙。
5经常便秘随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降。使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
另外大多数老年人在平时非常喜欢吃精细的食物，缺乏粗纤维。这便导致粪便体积缩小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过度吸收而导致便秘。
6记忆力下降若在生活中自己出现忘东忘西的现象时，很多老年人就会怀疑自己是不是要得阿茨海默症了，也就是老年痴呆。
其实过了35岁之后脑细胞就会开始逐渐减少肌力慢慢的就会出现下滑。但如果情况不是特别严重的话，一般不需要过度治疗，因为这也是一种很常见的现象，在生活中可以多做一些健脑运动，多吃一些健脑食物。
55岁进入养寿“关键期”？此时建议生活中，做好这3件事
1适当晒晒太阳在延长寿命时适当晒晒太阳有帮助，在55岁后身体的衰老速度加快，钙质会流失。
而女性多在这个阶段进入更年期，雌性激素的分泌量明显减少，钙质吸收速度缓慢，有缺钙的风险。而钙质流失又没有及时补充，可能会引发骨质疏松症，严重时骨骼受损，容易骨折。
而通过适当晒太阳对体质增强有帮助，还能让身体正常合成维生素，从而钙质吸收速度快，这也是养生有效的方法。
2持锻炼身体早上坚持参加体育活动，能够有效帮助我们的身体增强抵抗力，也会使我们全身的血液加速循环，从而起到保护血管的作用，减少血管疾病发生的风险。
早上坚持锻炼身体，还能够帮助我们的身体燃烧掉多余的脂肪，这样我们能够保持良好且健康的身材，减少肥胖的发生。
老年人来说可以选择一些适合自己的项目，比如散步太极等等，尽量不要选择激烈的运动，要选择一些比较轻松的运动。
3合理饮食我们常说民以食为天，饮食对于每个人的人体健康起着非常重要的作用，不仅能够提供能量，还提供一定的营养支持，为身体各脏器机能的运转提供了帮助。
对于中老年人来说，在平时一定要注意科学合理膳食。每天保证喝一杯牛奶，吃500克的蔬菜水果，吃1~2个西红柿，喝几杯绿茶。
另外还要注意粗细搭配，不甜不咸，七八分饱。这不仅有利于维持健康的体重，还能够有效降低患上心脑血管疾病的风险。】 “”
您只是老了，不是病了！55岁后，身体出现这几个变化，很正常
1血糖不在标准范围内年龄增长人的代谢功能下降，胰岛能力也会出现紊乱的情况，所以无法及时储存糖原，这就使得血糖浓度稍微升高。
这种情况下大家没必要惊慌，多出一点可以理解的，如果平时保养的很好，只是偶尔的会超过标准范围，也不要担心。
平时适当健康饮食，少吃高油，高甜，高盐食物。多多运动锻炼，没必要吃药。如果长期性的超过标准，而且波动比较大，这种情况就要去看医生了。
2血压偏高人体健康状态之下，血管呈现于光滑弹性状态发展。随着年龄的不断推移，血管也将会有所狭窄，间接性导致缺流循环受阻，出现血管壁表层缺血、缺氧的情况。
自身的血管壁处于硬化状态之下，则会导致血管表层异常收缩，增加血氧的阻力，诱发高血压症状。若自身并不伴随有头晕、头痛的现象，即可放宽心。
老年人短暂性的出现收缩压升高的情况属于正常的生理现象，间接性调控好个人的饮食，坚持适当的有氧运动，就会避免高血压症状的诱发。
3关节酸痛不少老年人患有膝骨关节炎，这是滑膜关节退变性疾病，关节疼痛是其典型症状。同时伴有关节肥大变形、软骨磨损退变以及关节滑膜炎症等，严重时可造成关节僵硬和功能障碍，不过只要多注意休息就能缓解。
4骨质增生、骨质流失很多更年期的人都会有这种痛，那种痛，全身酸痛，腰膝酸痛，单纯的爬楼梯和快跑，都不敢迈出一大步。
是由于衰老、骨质流失、肌肉无保护而导致的关节增生或骨质疏松，要改善关节问题，必须多补钙。
5经常便秘随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降。使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
另外大多数老年人在平时非常喜欢吃精细的食物，缺乏粗纤维。这便导致粪便体积缩小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过度吸收而导致便秘。
6记忆力下降若在生活中自己出现忘东忘西的现象时，很多老年人就会怀疑自己是不是要得阿茨海默症了，也就是老年痴呆。
其实过了35岁之后脑细胞就会开始逐渐减少肌力慢慢的就会出现下滑。但如果情况不是特别严重的话，一般不需要过度治疗，因为这也是一种很常见的现象，在生活中可以多做一些健脑运动，多吃一些健脑食物。
55岁进入养寿“关键期”？此时建议生活中，做好这3件事
1适当晒晒太阳在延长寿命时适当晒晒太阳有帮助，在55岁后身体的衰老速度加快，钙质会流失。
而女性多在这个阶段进入更年期，雌性激素的分泌量明显减少，钙质吸收速度缓慢，有缺钙的风险。而钙质流失又没有及时补充，可能会引发骨质疏松症，严重时骨骼受损，容易骨折。
而通过适当晒太阳对体质增强有帮助，还能让身体正常合成维生素，从而钙质吸收速度快，这也是养生有效的方法。
2持锻炼身体早上坚持参加体育活动，能够有效帮助我们的身体增强抵抗力，也会使我们全身的血液加速循环，从而起到保护血管的作用，减少血管疾病发生的风险。
早上坚持锻炼身体，还能够帮助我们的身体燃烧掉多余的脂肪，这样我们能够保持良好且健康的身材，减少肥胖的发生。
老年人来说可以选择一些适合自己的项目，比如散步太极等等，尽量不要选择激烈的运动，要选择一些比较轻松的运动。
3合理饮食我们常说民以食为天，饮食对于每个人的人体健康起着非常重要的作用，不仅能够提供能量，还提供一定的营养支持，为身体各脏器机能的运转提供了帮助。
对于中老年人来说，在平时一定要注意科学合理膳食。每天保证喝一杯牛奶，吃500克的蔬菜水果，吃1~2个西红柿，喝几杯绿茶。
另外还要注意粗细搭配，不甜不咸，七八分饱。这不仅有利于维持健康的体重，还能够有效降低患上心脑血管疾病的风险。】 “”
结节，不过是一堆老痰堵住了经脉
☕经常有人问我：你为什么从不让病人吃西药、做手术？因为对抗性治疗，有病毒了抗病毒，有肿瘤、结节了就割掉，有细菌了就杀菌，时间长了，人体的免疫系统就被全破坏了。
ㅤ
比如我之前接诊的结节患者，甲状腺结节4a，伴有乳腺结节3级，被当地建议手术，患者询问了一下手术具体方案，得到的回答是：甲状腺左侧全切，乳腺双侧微创或传统手术。这一场手术下来，身上多了3个口子。
ㅤ
患者不愿意了，便决定找中医试试，我看了她的情况，开方：黄芪、党参、鸡血藤、鸡内金、丹参、猫爪草、葛根。
ㅤ
✅结果怎么样呢？第二周，她说这俩地方好几天都没疼过了，小腿水肿也好了很多；之后看她舌苔情况，又用1周期，乳腺双侧没有异常，甲状腺的到了1类。
ㅤ
这是怎么回事呢？
ㅤ
其实结节，不过就是一团痰包。痰是身体当中的一种代谢产物，说白了就是不好的东西，身体没有把它清出去，身体本来可以利用掉的营养精微物质没有加以利用，在身体里时间长了就变质了。
ㅤ
现代人压力大，饮食差，体内代谢不好，而痰是黏滞的，在身体中可以流动，但是缓慢，就容易阻滞经脉，阻滞气血流通，于是就出现了一种堵塞的结果。如果这种痰的时间长了，液体就更加少了，就会凝结成一个硬的东西，叫做“痰核”。最终凝结形成结节、包块。
ㅤ
所以方解：
ㅤ
1、破结消积滞——鸡内金、猫爪草：先把结节破开，让它变小。
ㅤ
2、补血活血——丹参、鸡血藤：结节和痰湿消除了，加速血液流动，把结节部位堆积的毒素都运输出去。
ㅤ
3、补气行气——黄芪、党参：气是万物的本体，气足生命力旺盛，气血运行通畅则结节不生。
ㅤ
4、生津液——葛根：葛根是味生津药，用它把身体消耗过度的水湿给补上。
ㅤ
☕不管是有没有结节，或是调治中，都要关注自己的情绪、饮食，压力大偶尔发泄发泄，千万别把憋出病了。
☕经常有人问我：你为什么从不让病人吃西药、做手术？因为对抗性治疗，有病毒了抗病毒，有肿瘤、结节了就割掉，有细菌了就杀菌，时间长了，人体的免疫系统就被全破坏了。
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比如我之前接诊的结节患者，甲状腺结节4a，伴有乳腺结节3级，被当地建议手术，患者询问了一下手术具体方案，得到的回答是：甲状腺左侧全切，乳腺双侧微创或传统手术。这一场手术下来，身上多了3个口子。
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患者不愿意了，便决定找中医试试，我看了她的情况，开方：黄芪、党参、鸡血藤、鸡内金、丹参、猫爪草、葛根。
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✅结果怎么样呢？第二周，她说这俩地方好几天都没疼过了，小腿水肿也好了很多；之后看她舌苔情况，又用1周期，乳腺双侧没有异常，甲状腺的到了1类。
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这是怎么回事呢？
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其实结节，不过就是一团痰包。痰是身体当中的一种代谢产物，说白了就是不好的东西，身体没有把它清出去，身体本来可以利用掉的营养精微物质没有加以利用，在身体里时间长了就变质了。
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现代人压力大，饮食差，体内代谢不好，而痰是黏滞的，在身体中可以流动，但是缓慢，就容易阻滞经脉，阻滞气血流通，于是就出现了一种堵塞的结果。如果这种痰的时间长了，液体就更加少了，就会凝结成一个硬的东西，叫做“痰核”。最终凝结形成结节、包块。
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所以方解：
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1、破结消积滞——鸡内金、猫爪草：先把结节破开，让它变小。
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2、补血活血——丹参、鸡血藤：结节和痰湿消除了，加速血液流动，把结节部位堆积的毒素都运输出去。
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3、补气行气——黄芪、党参：气是万物的本体，气足生命力旺盛，气血运行通畅则结节不生。
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4、生津液——葛根：葛根是味生津药，用它把身体消耗过度的水湿给补上。
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☕不管是有没有结节，或是调治中，都要关注自己的情绪、饮食，压力大偶尔发泄发泄，千万别把憋出病了。
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