#王也[超话]#抽空摸鱼，丢一下小表情包，依旧是跟之前的一样是针对qq的格式调整的，下载直接导入就是正常画质了。
[跪了][跪了]这波只画了五个，最近在肝别的明年的图，没什么时间，抱歉抱歉。

ps：微信是无法制作，宝子们如果能测试出微信的图片像素那种比较清晰，大小适中的话，这边可以按那个格式给微信的宝子们重制一份。
pps：表情包是有一定参考的，有想法的宝子们也可以私信我投稿点图，虽然会进行筛选，但很欢迎！

【青少年睡觉黑白颠倒，往往都是情绪问题】

青少年孩子睡觉黑白颠倒往往不是故意，而是情绪问题导致的。

9岁孩子的激素水平开始攀升，而14岁时激素水平达到巅峰。激素水平的波动导致情绪问题，如烦躁不安，难以入睡。孩子们可能会选择使用手机来转移注意力，缓解情绪。然而，这种行为会影响睡眠。

青春期的生物钟紊乱的情况比较普遍，这也可能造成情绪问题。

当孩子出现睡眠时间黑白颠倒的情况时，家长们不应该指责孩子，不做无效沟通，而是要给予他们尊重和具体的指令。例如，可以和孩子商定具体的就寝时间，并确保孩子有一个安静、舒适的睡眠环境。

此外，家长们也可以鼓励孩子在白天进行适当的运动和活动，以帮助他们更好地入睡。

理解和尊重孩子的情绪问题，家长们可以更好地帮助孩子调整生物钟，改善睡眠质量。让我们一起为青少年创造一个更健康的生活环境！

欢迎大家关注我，每天跟大家分享家庭教育知识干货。

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展览[书缝中的杂草]

我的书与读者见面的地方大多是在书展，环境相对喧闹，很难被仔细阅读。这次展览的初衷是想找个安静宜人的地方让作品与读者见面，正好书载体商店是一个不错的地方，坐落于地铁口旁的小区里，交通方便的同时又清净舒适。即使读一半觉得我的书不耐读，也可以读读书店里的其他书，都是很好的书。

这次展出十本书籍作品以及一个互动海报装置。

《奶牛》、《收毛巾》、《特快179》、《摄影作品》、《如果没有星星》（项链）以独特的装帧方式带领读者进入书中世界，《哀乐》文字和摄影作品结合还原故事全貌；《梦》、《如果没有星星》（诗集）、《杂诗》、《Day dreaming》以简单清晰的方式呈现内容，更多留白给读者想象空间。

每个书展都会携带主题为 [送你一支花] 的互动海报和装置，可以在海报上写下烦心事并把它撕碎。半年多的时间收集了大量不同城市的读者的互动（多数是不可读的碎屑），其中有几个特殊的互动充满爱和力量。这次展出这些特殊的互动，希望能把这份爱与力量传递下去。展览现场也有互动海报，可以撕碎去宣泄，也可以做二次创作。

展览主题“书缝中的杂草”正如我做书一样，在设计、摄影、文学的边界探索（瞎玩），每个缝隙都可能长出一株不起眼的小草。设计、摄影、文学这几个语言都有独特之处：设计精巧、摄影真实、文学有想象空间。不过在我看来边界是次要的，最重要还是看长出的小草小花甚至大树是否茁壮，饱含生命力。

展览主海报以大量文字构成“书缝中的杂草”这一意象，这些文字是我的文章、诗、信。一直希望尝试做一个可以阅读很久的海报，欢迎大家来现场阅读大幅海报。

其余补充图片：https://t.cn/A6WdIaLA

展览时间：2023.11.26-2023.12.17 *需预约，周六店休
分享会时间：2023.11.26 下午15：00
预约方式：小红薯私信@书载体商店（也可以直接私信我）
观展费用：免费
地址：广州市海珠区建南街13号书载体商店

交通：
地铁:昌岗站E出口
公交:信和广场(昌岗中路)站
停车:海珠合生生活天地停车场