你听过扁鹊的故事吗？

魏王问扁鹊三兄弟，谁的医术最高。扁鹊说，他的大哥医术最高。长兄善治未病之病，于病情发作之前施加干预。一般人不知道他能事先铲除病因，所以他的名气无法传播出去。这就是上医治未病，下医治已病，也是人心智的弱点

人们只知道哪个医生治病多厉害，却对那些谈论健康养生的人一笑而过，殊不知所有代谢性疾病都要终身服药。这背后有一个冰冷的指标：用户终身价值。

吃药吃到死，是一种多么可怕的商业模式

我们每个人的肉体最终都将死亡，这是铁定的事实。可是没有多少人愿意去接受和面对它。我们总是逃避、回避，不去谈论也不去思考。我们每个人都曾经亏待过自己，尤其亏待过健康

我曾经因为过度肥胖特别抗拒体检，总觉得不去面对体检报告上的异常数据，就可以一直自我感觉健康。

终于有一天我不想再自欺欺人下去，于是推开所有工作，真的是什么都不干了，前后花了进3万块钱，耗时6个月的时间，呆在封闭式训练营里减肥。因为我实在太渴望瘦下来了，健康地瘦下来，渴望健康陪伴我终身

瘦下来以后，我也保持着每天吃健康的食物和常规化运动。我想让每个细胞都重新年轻起来，趁还来得及，好好珍惜身体，好好对待身体，长久地保持健康和活力，一起加油！#健康饮食#身体健康#健康观念#饮食##美食与健康#健康小贴士 https://t.cn/A6q1veIX

一天摄入多少的热量才能起到减肥的效果？
你知道你一天的最低代谢是多少么
计算公式

在知道了自己的最低代谢之后，我们平时吃的食物又都是多少的热量呢？

可以通过计算，如果你一天摄入的能量低于你人体所需，就会起到减肥的效果。

众所周知，最低能量消耗指的是我们躺在床上一动不动所消耗的能量，但是人的一天怎么可能什么都不动呢？所以我们日常的一些行为都会消耗多少的能量呢？

根据上面的能量代谢，大家可以根据自己的日常行为来计算自己一天到底需要多少的能量，以便于更好的对自己所需要摄入的能量摄入进行一个计算，从而更好的进行一个减肥控制。

#黄礼志[超话]#o#黄礼志# 很多新粉或者不关注的甜唯宝宝可能不知道发生了什么，jyp朴振英前两天回归，为了宣传回归都有找人cha，昨天兔队也跟朴振英cha 人家队友粉就不会像这样造黃遥 ，对比就可以看出申留真的粉丝是多么恶星下抓的一群人，一个再正常不过的同公司cha队友粉都能造黃遥，黄礼志努力工作到底怎么她们了到底惹了谁了 ，很多时候不是我们想吵 是真的没有见过这么见的粉丝群体