骑车暴汗打卡Round5⃣️Day10
动感单车减脂第116天（7.11～11.20）
魔鬼开局25min，太猛了，直接把体力消耗了六七成，后面的终极可爱课程30min全靠毅力在支撑，骑的时候整个头部在充血，热到喘不过气来，但是停下来后就没啥感觉了
最近都在调整骑车强度，我想看看我的极限到底在哪里，两个课程交替着骑，这次经验：一开始魔鬼开局骑太猛不容易坚持骑完一小时，不能听魔鬼教练的话第二次爬坡就把阻力拧到最大，到最后站起来都踩不动脚踏[跪了][跪了]
今天依旧很暴汗，冬天还能暴汗真的不要太爽
#自律即自由##暴汗打卡##减脂碎碎念##产后减脂#
动感单车减脂第116天（7.11～11.20）
魔鬼开局25min，太猛了，直接把体力消耗了六七成，后面的终极可爱课程30min全靠毅力在支撑，骑的时候整个头部在充血，热到喘不过气来，但是停下来后就没啥感觉了
最近都在调整骑车强度，我想看看我的极限到底在哪里，两个课程交替着骑，这次经验：一开始魔鬼开局骑太猛不容易坚持骑完一小时，不能听魔鬼教练的话第二次爬坡就把阻力拧到最大，到最后站起来都踩不动脚踏[跪了][跪了]
今天依旧很暴汗，冬天还能暴汗真的不要太爽
#自律即自由##暴汗打卡##减脂碎碎念##产后减脂#
近期相册存档
*我们的“唱区房”终于装修完毕开始出租，连续好几个周末到社区的食堂吃饭，真心便宜。上海社区老年人相关的服务做的越来越好，除了食堂之外，洗衣、理发、按摩啥的都有，明码标价都很便宜。
*开始复健，时隔2个月没健身，体重没变，但是涨出来的肌肉全掉了，体脂率高了好多。要坚持在这个冬天进一步减脂。运动这个事情真的是开始了就不能停下。
*最近上海是飞速入冬，床上开始长猫了。今年的生日礼物是富士XT5，周末开始在家练手拍猫。
想起来和妹妹打视频的时候，她说她室友看了西瓜的照片后，猛猛爱上，说找到了互联网老公（没错，我们西瓜就是长得那么俊
*我们的“唱区房”终于装修完毕开始出租，连续好几个周末到社区的食堂吃饭，真心便宜。上海社区老年人相关的服务做的越来越好，除了食堂之外，洗衣、理发、按摩啥的都有，明码标价都很便宜。
*开始复健，时隔2个月没健身，体重没变，但是涨出来的肌肉全掉了，体脂率高了好多。要坚持在这个冬天进一步减脂。运动这个事情真的是开始了就不能停下。
*最近上海是飞速入冬，床上开始长猫了。今年的生日礼物是富士XT5，周末开始在家练手拍猫。
想起来和妹妹打视频的时候，她说她室友看了西瓜的照片后，猛猛爱上，说找到了互联网老公（没错，我们西瓜就是长得那么俊
#所有女生体验官# #所有女生会员服务中心# #SUN·MAID/阳光少女#很干净的一罐杏干 剩余有效期在10个月左右 进口食品类算ok 配料表相对干净 只有杏子和一些防腐剂 不添加额外的糖和色素 包装蛮幽默的 还写了not a 卡路里 reduced food 本品不能减脂哈哈哈好诚实啊！口感酸酸甜甜 吃一颗就停不下来
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