vvv最后提醒一次：经济下行是出国留学的好时机
昨天刷到个帖子提到一条考公考编的新思路：读海外一年的硕士回来报应届生岗。评论区好多小可爱纷纷表示学到了，真要算国内硕士读下来也不便宜的，而且现在国内硕士开始延长学制，三年和一年也差不了多少
1️⃣中国港澳 = 名校多
学制：1-2年
香港：生活费(含房租)+学费，累计约25-30W/年，理工类专业学费+生活费10W/年
澳门：学费+生活费15-20W/年
奖学金：香港博士基本上都有奖学金，但是对应到硕士，港澳的奖学金真的没有那么慷慨，但鼓励积极申请！
门槛：香港八大基本平均分数应高于85➕/GPA高于3.6/4，澳科和澳城比较好申请，
-
2️⃣英国 = 学校认可度高➕无发表也可以申➕部分专业好run
学制：1-2年
学费：18w-36W/年
生活费：13w-25W/年
奖学金：很多奖学金项目，甚至有的奖学金只要你是中国人就会随offer发放，申请简单
门槛：好一点的学校一般需要985/211本科均分75-80＋，大部分专业要求ielts：6.5-7，如果不追求排名双非70+也能找到适合自己的学校（这时候主要看专业）
-
3️⃣澳大利亚 = qs排名高+博士半奖比较好申请
学制：1-2年
学费：8w-23W/年
生活费：约10W/年
奖学金：跟英国要求差不多
背景；对于双非同学超友好，本科均分80＋，就能申请到sq前50的院校
-
4️⃣马来西亚= 高性价比➕学费超低➕qs排名高
学制：1-2年
学费：1.5-4W/年
生活费：2-5W/年
奖学金：MTCP（有语言和成绩要求）、Organic Bunny Academic Scholarship（研究型硕士很容易申请上）、马来亚大学国际硕士助学金
门槛：双非均分80+带雅思，申请前五的公立基本没问题，
.
5️⃣加拿大 = qs30名校多➕专业含金量高➕好run➕性价比高
学制：1-2年
学费：6.7-17W/年
生活费：11-24W/年
奖学金：好学校的奖学金比较多。基本上都可以支持所有费用。一般ubc和McMaster, 这样的学校的钱还是挺多的
门槛：好点的学校gpa3.0以上可申请，gpa3.5以上有机会申奖-申请更注重你近两年来的学术水平，甚至低GPA申多大也不是不可能，硕士毕业基本上都能留下来
#硕士留学
#留学那些事 #留学费用 #留学申请指南 #硕士留学[话题]#留學 #
昨天刷到个帖子提到一条考公考编的新思路：读海外一年的硕士回来报应届生岗。评论区好多小可爱纷纷表示学到了，真要算国内硕士读下来也不便宜的，而且现在国内硕士开始延长学制，三年和一年也差不了多少
1️⃣中国港澳 = 名校多
学制：1-2年
香港：生活费(含房租)+学费，累计约25-30W/年，理工类专业学费+生活费10W/年
澳门：学费+生活费15-20W/年
奖学金：香港博士基本上都有奖学金，但是对应到硕士，港澳的奖学金真的没有那么慷慨，但鼓励积极申请！
门槛：香港八大基本平均分数应高于85➕/GPA高于3.6/4，澳科和澳城比较好申请，
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2️⃣英国 = 学校认可度高➕无发表也可以申➕部分专业好run
学制：1-2年
学费：18w-36W/年
生活费：13w-25W/年
奖学金：很多奖学金项目，甚至有的奖学金只要你是中国人就会随offer发放，申请简单
门槛：好一点的学校一般需要985/211本科均分75-80＋，大部分专业要求ielts：6.5-7，如果不追求排名双非70+也能找到适合自己的学校（这时候主要看专业）
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学制：1-2年
学费：8w-23W/年
生活费：约10W/年
奖学金：跟英国要求差不多
背景；对于双非同学超友好，本科均分80＋，就能申请到sq前50的院校
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4️⃣马来西亚= 高性价比➕学费超低➕qs排名高
学制：1-2年
学费：1.5-4W/年
生活费：2-5W/年
奖学金：MTCP（有语言和成绩要求）、Organic Bunny Academic Scholarship（研究型硕士很容易申请上）、马来亚大学国际硕士助学金
门槛：双非均分80+带雅思，申请前五的公立基本没问题，
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5️⃣加拿大 = qs30名校多➕专业含金量高➕好run➕性价比高
学制：1-2年
学费：6.7-17W/年
生活费：11-24W/年
奖学金：好学校的奖学金比较多。基本上都可以支持所有费用。一般ubc和McMaster, 这样的学校的钱还是挺多的
门槛：好点的学校gpa3.0以上可申请，gpa3.5以上有机会申奖-申请更注重你近两年来的学术水平，甚至低GPA申多大也不是不可能，硕士毕业基本上都能留下来
#硕士留学
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为什么越来越多的年轻人得了糖尿病
1️⃣高糖高热量饮食：食品中“添加糖”的过量摄入，增加了胰腺的工作负担。高热量食物容易造成肥胖，而“肥胖” 会诱发“胰岛素抵抗。
2️⃣吸烟：吸烟群体糖尿病发病风险是不吸烟者的1.18倍，吸烟是糖化血红蛋白升高的独立危险因素。
3️⃣熬夜：熬夜会明显影响身体的内分泌状况，身体必须不断分泌肾上腺素、去甲肾上腺素，来强行维持清醒的状态。这些激素都会抑制胰岛素的分泌。
4️⃣酗酒：酒精会伤害胰腺细胞。
5️⃣不运动：不爱运动的人患糖尿病的风险是要高于爱运动的人，运动可以改善身体对胰岛素的敏感性。
天助寿御玺糕 真正无糖0糖0碳水 糖友必备！
吃饱吃好不升糖！每周定期给大家分享控糖干货，希望大家多多支持我关注我哟
♂️我们一起科学控糖、健康控糖、快乐控糖！#健康养生[超话]##天助寿御玺糕##天助寿##健康生活##健康科普#
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2️⃣吸烟：吸烟群体糖尿病发病风险是不吸烟者的1.18倍，吸烟是糖化血红蛋白升高的独立危险因素。
3️⃣熬夜：熬夜会明显影响身体的内分泌状况，身体必须不断分泌肾上腺素、去甲肾上腺素，来强行维持清醒的状态。这些激素都会抑制胰岛素的分泌。
4️⃣酗酒：酒精会伤害胰腺细胞。
5️⃣不运动：不爱运动的人患糖尿病的风险是要高于爱运动的人，运动可以改善身体对胰岛素的敏感性。
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孕期是每位准妈妈生命中的一段特殊时光
宝宝在肚子里慢慢成长
孕妈的身体也经历着各种变化
在这个过程中
孕妈们可能会面临孕吐、尿频、抽筋、妊娠纹等各种不适
而这时蕞需要准爸爸的关和照顾
-
❇️孕吐时：准爸爸可以为她准备一些缓解孕吐的食物，如苏打饼干、梅脯、柠檬、酸奶等。
❇️睡眠不好时：准爸爸要给她提供一个安静、舒适的睡眠环境，也可以给她一个温馨的拥抱。
❇️总是饥饿时：准爸爸可以为她做一些美味而营养的饭菜，关心她的饮食需求，制定合理的饮食计划。
❇️腿抽筋时：准爸爸可以监督孕妈摄入足够的钙，为她做腿部和脚部的按摩，帮她缓解不适。
❇️便秘和腹胀时：通过合理的饮食调整、腹部按摩和适当的运动，准爸爸可以在这方面给予支持。
❇️尿频时：晚上监督孕妈妈少喝水，尤其在临近睡觉时要减少饮水量，以减缓夜间上厕所的频率。
❇️情绪不稳定时：准爸爸要理解、耐心的开导她，在她需要倾诉时，成为她的倾听者。
❇️水肿时：准爸爸要监督她减少高盐分食物的摄入，可以有效缓解水肿。
❇️腹痛时：若腹痛规律性发作，可能是临产的征兆，这时需要及时就医。准爸爸要帮助孕妈记录宫缩时间，提供足够的安全感。
❇️耻骨痛时，不让她提重物，可以为她购买一些支持腰部的靠枕。
❇️孕期失眠时，睡前给她冲一杯牛奶，牛奶中的蛋白质不仅可以给予她能量，还可以助眠哦。
❇️长妊娠纹时，每天都帮老婆涂抹妊娠油，防止长妊娠纹。
-
孕期准爸爸一定要多陪伴准妈妈
了解她和宝宝的身体状况，给予关怀和爱意
-
还有一件更重要的事❗❗❗
准爸爸一定要监督准妈妈补充足够的DHA✨呀
不要错过宝宝大脑发育的关键期
补充DHA可以选择乐佳善优DHA藻油
✅它是美国原装进口，原料选自航天品质藻种
✅微藻封闭充氮发酵提取的，没有被海洋和化学污染过
✅经过了美国FDA的权威认证
✅配方纯净0添加，0钠0蛋白质
✅含量高，易吸收，品质针不戳
孕妈1️⃣个人吃，营养2️⃣个人补
孕期补充足够的DHA，宝宝眼脑健康发育
起跑线上不会输！
#乐佳善优# #乐佳善优黄金DHA# #厚爱无需多言# #航天品质纯净无忧#
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❇️总是饥饿时：准爸爸可以为她做一些美味而营养的饭菜，关心她的饮食需求，制定合理的饮食计划。
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❇️水肿时：准爸爸要监督她减少高盐分食物的摄入，可以有效缓解水肿。
❇️腹痛时：若腹痛规律性发作，可能是临产的征兆，这时需要及时就医。准爸爸要帮助孕妈记录宫缩时间，提供足够的安全感。
❇️耻骨痛时，不让她提重物，可以为她购买一些支持腰部的靠枕。
❇️孕期失眠时，睡前给她冲一杯牛奶，牛奶中的蛋白质不仅可以给予她能量，还可以助眠哦。
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孕妈1️⃣个人吃，营养2️⃣个人补
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