就在这里回复一哈 产后如何变成易瘦体质 ， 我加标点符号，因为老实说： 我不建议女孩子太瘦，但是对于对体重有要求的，听不进去的，总感觉瘦才好看，那么我就给大家分享一哈，为啥呢，一天到晚都在吃，为什么还是瘦成狗！
孕期间
1:

我是多吃鲜牛奶 椰汁水 桑葚 牛肉 水果都可以吃就是少吃一些热量高的 饿了就吃 可乐 咖啡 火锅 麻辣烫 等等 都可以吃 忌，所以我儿子生出来超级白， 其他少量吃都没有问题 前提 心情情绪最重要‼️

2:

生完孩子当天，不可以吃什么鸡汤，千万不要吃 ，最适合产后喝的汤是丝瓜鸡蛋汤，粥，排骨汤，鱼汤，那个乌鸡汤，千万不要刚生完娃第一周喝，这也是花了8w块得到的经验，因为生完孩子太虚了，补不进去还容易上火，上火后，你就上不出来粑粑，本来生完就容易便秘，我那会生完第5天才上大号，哎，清淡为主，如果喂奶，也是一样，你就多喝鲜牛奶，那个温水，能喝多少喝多少，奶量大 的同时瘦得快！ 绝对可以瘦的很快，尤其月子期间，可不要补身体，需要补气血，其他不需要了，可不要越吃越胖，还要多运动，锻炼哈修复一哈腹直肌分离！

3:
重点来了，我没结婚也没怀孕 ，如何吃不胖，嫩嗯，来了，咱就是说这个了！
早起，第一件事情就是吃早餐，嗯，起不来 不想吃，那你一天总要起来吧，就是你起来的第一顿，无比重要，蛋白质补满，那个鸡蛋白可以吃3/5个，鲜牛奶300ml，面包，香肠，随便你吃什么，早上吃得好，你真的饥饿感会降低很多，午饭晚饭，随便吃 ，但是这三顿必须8个小时内吃完， 第二天的第一顿间隔16个小时，就可以了，想吃什么吃什么哈，奶茶 巧克力 炸鸡，随便你，长期坚持1-3年内，你的体重真的不会胖来胖去，我差不多8年左右都是这样子的过来的，所以一直都是这个体重，哪怕怀孕胖了40斤，三个月基本就回去了！
现在的体重就是孕前还要瘦了，我这身高165净，88斤真的太瘦了，不建议，我个人满意的体重是108斤 锻炼一下无氧训练，就完美了！ https://t.cn/R2WxuZo

消腺不用手术切，我教你一个更好的，腺样体肥大患儿都能用！

大家好，我是中医儿科董朝医生。最近收到很多粉丝朋友的求助，希望我能分享一个，针对小儿腺样体肥大的小药方，像是有些孩子既有鼻炎的困扰，还导致腺样体80%肥大，面对肥大的腺样体，不想孩子手术，能不能用一个小药方就治好？

我先告诉大家，这是可以的，并且呢，中医在治疗腺样体肥大方面有着天然的优势。只要是相同的病理病机，就能一副药消除腺样体肥大。接下来，董医生就分享两个小药方，不仅能调节人体免疫力，还能帮助消除腺样体肥大，大家一定要点赞保存好！

1⃣️急性腺样体肥大

是由于感冒后引起，从而导致出现头痛、耳痛、鼻塞、流黄涕、张口呼吸、睡眠打鼾等症状。舌红、苔薄黄，脉浮数。

清肺化痰通窍方:金银花、连翘、辛夷、石菖蒲、黄芩、夏枯草、象贝母、丝瓜络、生牡蛎、甘草

功效:清肺通窍、化痰散结。

2⃣️慢性腺样体肥大

是由于脾失健运，痰浊内生，聚于鼻咽，导致痰核。此时患儿的症状为面色萎黄、神疲乏力、纳食欠，佳、鼻塞、痰多、张口呼吸。舌淡、苔薄白腻，脉细无力。

运脾化痰通窍方:苍术、薏苡仁、辛夷、石菖蒲、黄芩、夏枯草、象贝母、丝瓜络、生牡蛎、甘草

功效:运脾化痰，通窍散结。

不同体质和病情的人需要辩证加减，不可盲目使用。如果孩子有腺样体肥大的困扰，想消除，需要一个有针对性、见效快、适合孩子的消腺方，只要你在评论留下“需要”，我就会帮助你！

#腺样体肥大##腺样体面容##儿童健康守护者计划# https://t.cn/R34ZtK1

#减肥瘦身[超话]#
【减肥打卡】Day204
我频繁记录着，
因为觉得生活值得！
今天周末，我给孙子炖了鸽子汤，还包了三鲜虾饺，放学的时候给他们带过去！
午餐我烧了个鮥鱼炖豆腐，我吃了一条！炖豆腐的时候加热了一个南瓜小刺猬，又炒一个丝瓜条，切半块火龙果！
哈哈这么多，我吃好了呀！
今日三餐分享：
早餐：水煮蛋➕南瓜➕苹果➕豆浆。
午餐：南瓜馒头➕豆腐烧鮥鱼➕炒笋瓜条➕火龙果。晚餐：苹果。
喝水：1600。
运动：围着小区外面大马路走一圈3889步！
#健康减脂##我是自制美食##打卡每日三餐# https://t.cn/RyhoNEq