#女孩子爱自己才完整##请爱慕自己##乳腺癌发病的相关危险因素##粉红丝带月#
2020年，根据世卫组织数据，
乳腺癌超越肺癌，成为患病率最高的癌症。
金秋十月，又是“国际乳腺癌防治月”，
这是一场推动女性关爱乳腺健康的运动，
而“粉红丝带”则是这场运动的标识。
#华瑞同康# 通过传递粉红色的关爱，
希望更多女性时刻关注自己健康，
让生命的自信与美丽由内而外焕发！[给你小心心][给你小心心]

十月粉红丝带月丨女性必知的乳腺健康，远离乳腺癌，关爱乳腺健康！

粉/红/丝/带/月
关爱乳房健康
[关于”十月粉红丝带月”]
10月是“世界乳腺癌防治月”又称“粉红丝带月”，“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标志，传递“及早预防、及早发现、及早治疗”的理念，在此呼吁每一个女性关爱自己，关注乳腺健康！
乳/房/自/查

1、面对镜子，双手叉腰，观察双乳外形轮廓有无异常。

2、举起双臂观察双乳外形、皮肤、乳头轮廓有无异常。

3、直立观察乳房，右手指触摸左乳房，左手触摸右乳房，顺序由乳房内侧到外侧。

4、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂左手触摸右侧腋下，乳房尾叶有无肿块，另侧检查方法相同。

5、挤压乳头，检查有无乳头溢液

关/于/乳/腺/癌
关爱乳房
乳腺疾病产生的原因：

1、肝气不舒气机不畅
中医认为肝主怒，而肝脏经络绕行乳房肝气郁结会导致乳腺增生。

2、焦虑精神压力大
焦虑的状态体内激素水平就会发生变化，内分泌系统出现紊乱,从而影响到乳腺。

3、易燃易怒。情绪不稳定
情绪会影响机体内分泌系统,长期情绪不稳定导致内分泌紊乱,进而造成雌激素、孕激素比例失调,刺激乳腺。

4、饮食不当，喜食辛辣刺激
一些辛辣刺激性食物，容易使体内上火会加重炎症的反应，过量食用辛辣刺激食物对乳房伤害很大。
关爱乳房健康

乳腺日常养护要点：

1、定期做乳腺检查。

2、不要生气不要生气不要生气，保持乐观。

3、尽量早睡，不要熬夜。

4、饮食上少吃辛辣刺激，雌素含量高的食物。

5、多吃柑橘类水果和蔬菜。

6、选择母乳喂养。

7、坚持锻炼: 蛙泳

8、坚持泡脚

如何预防乳腺癌：

适时给乳房松绑
据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质久而久之会使那里的正常细胞发生癌变。

膳食营养均衡
每天至少食用30克纤维，如胡萝卜、南瓜等，有助于排解多余雄激素从而减少它对乳房组织的刺激。

少摄入激素
尽量避免激素类药物摄入，如避孕药，引起内分泌的紊乱同时定期进行自我乳腺检查，定期进行乳房保养。

保持心情舒畅
无论什么病都与心情有关，生气是乳房疾病的诱发原因之一，减压，保持精神放松、精神愉悦是对乳房最大的友好。

哪类人群最易有乳腺癌风险？乳腺癌该如何防治？带话题#粉红守护 翼动香江# 和#小蛮腰为ta变装# 并@爱康国宾 分享你所知道的乳腺健康小tips，即有机会瓜分奖金哦~10月20日关注爱康集团“粉红守护·翼动香江”2023年度粉红丝带公益盛典，与爱康共同呵护女性乳腺健康，传递粉红关爱，当晚19点广州塔还有一场限定粉红浪漫等你来看~
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