#新闻女王# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
张家妍，清流式人间理想
当然《新闻女王》故事里也并非全无好人，目前为止张家妍依旧是美好的人间理想，主打一个清流
中立，持身清白中正，不搞办公室内斗
有新闻理想，忠于真相本身
有能力有执行力有抗压能力，能让极其虚幻天真的美好新闻理想落地成真
低欲望，在男主播拼表女主播拼包的浮华贵圈，永远大大方方简简单单一个帆布袋出街
现阶段的张家妍，不偏不倚、不卑不亢，不焦虑不内耗，不贪图不畏缩，活得通透、简单、本真
当然，在“千年狐妖大乱斗”格局中，这样的张家妍举步维艰
没见过市面、没被真实职场毒打过的小孩子，满口天真理想，不稀奇
但见过万丈红尘里的功名利禄、依旧能清澈转身、只取一瓢饮，在群山万壑般的障碍和汹涌无边的诱惑之下，依旧坚持初心理想，这很珍贵
你看，张家妍和飞爷，一对很极端的对照组
前者业务能力过硬，为人坦荡、良善
后者嗅觉如同臭老鼠，对阴谋利益极其敏感。对上，擅长溜须拍马、当黑手套白手套；对下，擅长坐山观虎斗、借力打力以维持自身
一个是暗暗长夜中独行的萧萧女侠客
一个是阳光道上占尽便宜、用尽卑劣手段的小人
张家妍目前最大的障碍，或许并非飞爷的拉拢或逼迫，而是文慧心形形色色的套路
张家妍自然不愿搞办公室党争、不会同流合污，但她想让自己的理想落地、或许终究要付出一些“正义是条绕远的路”的代价。
故事后续走向，究竟是文慧心逐渐找回初心，还是张家妍逐步文慧心化，尚未可知
但洗白、恶女回头金不换等内容其实也挺没意思，文慧心继续走她的利益为上狠辣之路、翻手为云覆手为雨，张家妍继续朴素执着、念念如是步步生莲，未尝不是一种残酷又清晰的对照
（总觉得按照常规套路，后期这俩的黑白属性会对调）
从某种意义上说，文慧心当年何尝不是张家妍
从世俗功利角度看，张家妍们、刘艳们，倘若能变成文慧心绝对是大写加粗的成功
但抛却外在的金银浮华，不必成为文慧心，或许是对她们很朴素的祝愿
与其说吸引人的是《新闻女王》里的报道案例，不如说是剧中众生忙忙碌碌纷纷扰扰的恩怨情仇
有你争我夺、刀光剑影，有种种混乱内斗、心机互撕，也有不曾蒙尘的理想初心在艰难闪光：无论风霜刀剑如何严相逼、我自岿然不动
理想很虚妄、初心很脆弱，想要坚持下去都要付出极其昂贵的代价
要坚韧、要聪明，还要有手段能周旋能成全，要有坚定的内核、视一切诱惑如浮云
你看，职场是一场冲锋陷阵的高能高燃大戏，也是一份旷日持久的修行
一念拿起屠刀容易，念念不离本心方才困难
愿我们都能打怪升级不断获得新装备，也都记得乱花迷人眼之外的来时路
张家妍，清流式人间理想
当然《新闻女王》故事里也并非全无好人，目前为止张家妍依旧是美好的人间理想，主打一个清流
中立，持身清白中正，不搞办公室内斗
有新闻理想，忠于真相本身
有能力有执行力有抗压能力，能让极其虚幻天真的美好新闻理想落地成真
低欲望，在男主播拼表女主播拼包的浮华贵圈，永远大大方方简简单单一个帆布袋出街
现阶段的张家妍，不偏不倚、不卑不亢，不焦虑不内耗，不贪图不畏缩，活得通透、简单、本真
当然，在“千年狐妖大乱斗”格局中，这样的张家妍举步维艰
没见过市面、没被真实职场毒打过的小孩子，满口天真理想，不稀奇
但见过万丈红尘里的功名利禄、依旧能清澈转身、只取一瓢饮，在群山万壑般的障碍和汹涌无边的诱惑之下，依旧坚持初心理想，这很珍贵
你看，张家妍和飞爷，一对很极端的对照组
前者业务能力过硬，为人坦荡、良善
后者嗅觉如同臭老鼠，对阴谋利益极其敏感。对上，擅长溜须拍马、当黑手套白手套；对下，擅长坐山观虎斗、借力打力以维持自身
一个是暗暗长夜中独行的萧萧女侠客
一个是阳光道上占尽便宜、用尽卑劣手段的小人
张家妍目前最大的障碍，或许并非飞爷的拉拢或逼迫，而是文慧心形形色色的套路
张家妍自然不愿搞办公室党争、不会同流合污，但她想让自己的理想落地、或许终究要付出一些“正义是条绕远的路”的代价。
故事后续走向，究竟是文慧心逐渐找回初心，还是张家妍逐步文慧心化，尚未可知
但洗白、恶女回头金不换等内容其实也挺没意思，文慧心继续走她的利益为上狠辣之路、翻手为云覆手为雨，张家妍继续朴素执着、念念如是步步生莲，未尝不是一种残酷又清晰的对照
（总觉得按照常规套路，后期这俩的黑白属性会对调）
从某种意义上说，文慧心当年何尝不是张家妍
从世俗功利角度看，张家妍们、刘艳们，倘若能变成文慧心绝对是大写加粗的成功
但抛却外在的金银浮华，不必成为文慧心，或许是对她们很朴素的祝愿
与其说吸引人的是《新闻女王》里的报道案例，不如说是剧中众生忙忙碌碌纷纷扰扰的恩怨情仇
有你争我夺、刀光剑影，有种种混乱内斗、心机互撕，也有不曾蒙尘的理想初心在艰难闪光：无论风霜刀剑如何严相逼、我自岿然不动
理想很虚妄、初心很脆弱，想要坚持下去都要付出极其昂贵的代价
要坚韧、要聪明，还要有手段能周旋能成全，要有坚定的内核、视一切诱惑如浮云
你看，职场是一场冲锋陷阵的高能高燃大戏，也是一份旷日持久的修行
一念拿起屠刀容易，念念不离本心方才困难
愿我们都能打怪升级不断获得新装备，也都记得乱花迷人眼之外的来时路
#了不起的中国设计#
在中国的国际时装周上，有一场作品令我印象深刻，那就是24春夏静候风起系列。尤其是罗云熙身上诠释的这一套，犹如白马王子般的优雅高贵，让人难以忘怀。
这套衣服以纯白色为主色调，罗云熙身着它，宛如翩翩起舞的白雪王子，清新脱俗，让人陶醉。上衣的设计更是亮点十足，银色的点缀犹如繁星点点，不规则的拼接设计更是锦上添花，独具匠心。整体造型简约而不简单，既彰显了罗云熙的优雅气质，又凸显了设计师的独特创意。
亮点不止于此。上衣的银色点缀与下身的白色长裤形成了鲜明的对比，给人一种视觉冲击力，仿佛置身于童话世界中。而罗云熙的微笑和自信，更是为整个造型增添了几分动人的魅力。
总的来说，罗云熙身上诠释的这一套24春夏静候风起系列作品，无论是从设计、搭配还是材质等方面，都堪称完美。它不仅展示了中国设计的独特魅力，也彰显了设计师们对时尚的独到见解和创意灵感。而这一切，都让我对中国的国际时装周充满了期待和憧憬。[给力][给力][给力]
在中国的国际时装周上，有一场作品令我印象深刻，那就是24春夏静候风起系列。尤其是罗云熙身上诠释的这一套，犹如白马王子般的优雅高贵，让人难以忘怀。
这套衣服以纯白色为主色调，罗云熙身着它，宛如翩翩起舞的白雪王子，清新脱俗，让人陶醉。上衣的设计更是亮点十足，银色的点缀犹如繁星点点，不规则的拼接设计更是锦上添花，独具匠心。整体造型简约而不简单，既彰显了罗云熙的优雅气质，又凸显了设计师的独特创意。
亮点不止于此。上衣的银色点缀与下身的白色长裤形成了鲜明的对比，给人一种视觉冲击力，仿佛置身于童话世界中。而罗云熙的微笑和自信，更是为整个造型增添了几分动人的魅力。
总的来说，罗云熙身上诠释的这一套24春夏静候风起系列作品，无论是从设计、搭配还是材质等方面，都堪称完美。它不仅展示了中国设计的独特魅力，也彰显了设计师们对时尚的独到见解和创意灵感。而这一切，都让我对中国的国际时装周充满了期待和憧憬。[给力][给力][给力]
#中医# 【健康养生：#今日小雪# 天地闭藏阴气盛，养生应注意这些要点~】
小雪是入冬后的第二个节气，此时全国大部分地区的气温已逐渐下降到0℃以下，我国从北到南逐渐呈现出初冬的景象。
小雪节气，天气上升，地气下降，天地闭藏，转入寒冷的冬天，此时人体正处于阴盛阳衰的阶段，养生需注意顾护阳气。
小雪起居·早睡晚起
冬季阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，日常起居应该注重早卧晚起、必待日光，保证睡眠时长以固护阳气，以待来年春日生发。
冬日最好的起床时间就是太阳出来后，当位于地面的寒气被驱散之时，可以防止寒邪伤阳气。
在冬日里负日而行，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
小雪着装·勤脱勤着
“若要安逸，勤脱勤着”，小雪节气要做到衣服酌情增减、随增随减，在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好，到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热。
重点护住这4处——
防脚寒：睡觉前泡个脚，可使下肢血管扩张、头部相应缺血，能够帮助睡眠。
防头冷：头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以一定要戴帽子。
护胸背：前胸和后背是心血管系统和呼吸系统之所在，此处受寒，容易诱发冠心病。
护腰腹：中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。因此，冬日养生，要护好肾脏所在的腰腹。
小雪饮食·不忘去火
小雪时节是秋冬交替的前沿，我国民间素有“冬季进补，开春打虎”的俗语，说明了冬季进补的重要意义。
对于素体虚寒、阳气不足者，在小雪节气可适当进食羊肉、桂圆、大枣等温性食物，也可以吃一些补肾的食物，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
但如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛运用，燥热的室内环境更容易让人出现体内积热，再加上过食补品，也会加重内热，使人出现面部痤疮、口腔溃疡、烦躁、便秘等症状。
此时，不妨停食补品，适当吃些清淡的蔬菜汤，以滋补津液，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等都是不错的选择。
另外，小雪节气可多吃蔬菜水果，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等，还可以采用食疗方法，如每天煮梨水、萝卜水，以防止天气干燥所致的口干、咽干。
小雪运动·和缓持续
民谚有云：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。
小雪节气时，坚持进行适度的户外运动不可少。
虽然外界环境较为寒冷，但人体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，新陈代谢加强，产生的热量增加，恰恰应和了中医“动则生阳”的说法。
大家可根据自身情况选择步行、慢跑、气功、健身操、羽毛球等较为缓和的运动项目。
需要注意的是：冬季运动应选在每天9点以后，避开大风、大雾、雾霾天气，运动前做好充分的热身运动。
小雪情志·注重调养
小雪时节天气阴冷，光照较少，草木凋零，冷风萧瑟。受外界环境的影响，人的情绪易处于低落状态，容易引发或加重抑郁、焦虑等情志类疾病，故此时应注重精神调养。
改变低落情绪的好方法——
可以多晒太阳，晒太阳可以振发体内的阳气，起到温通经脉的作用；
可以多听音乐，特别是轻音乐，能够缓解人的紧张情绪和情绪波动；
可以多参与社交娱乐活动，与朋友多沟通交流。
此外，还可以进行适当的体育锻炼，以达到调节气息、畅达经络、疏通气血的作用，避免紧张、易怒、抑郁等情绪发生。
小雪保健·防病养生
冬季气候干燥, 很多人都会出现口干舌燥、脱皮、便秘等症状。
中医认为，这主要是由于人体内火所致。
正确认识冬天里的“内火”，找出原因对应调理，可有助降“火”。
有的人感觉自己上火了，就想靠少穿衣服的方法来去火，这种做法是不对的。
上火需要在体内疏散，如果靠外面的寒气来去火，不但达不到目的，反而容易形成“寒包火”。
“寒包火”一般有两种表现形式——
一种是以感冒的形式表现出来，这是急性的，可能出现发热怕冷、咽喉肿痛等症状；
还有一种是以慢性的形式表现出来，即身体老感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。
对于这类问题，日常生活中推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状。
严重者需要喝点养阴生津清热的中药，如麦冬、竹叶、石膏、芦根、沙参等，各取10克混合代茶饮即可。
另外可选择舒缓的太极拳等疏泄心火。也可以用菊花、金银花、竹叶、栀子等3到5克泡水代茶饮。
按太溪穴
冬季日常掌握一些中医保健小妙招，可有效防治常见病症。
太溪穴是足少阴原穴，其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每天坚持揉按刺激，能够调动起生命的原动力，气血上达于面，下行于足。
揉按太溪穴可以采用正坐或平放足底的姿势，用手指按揉，按揉时一定要有酸痛感，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
来源：中国中医
小雪是入冬后的第二个节气，此时全国大部分地区的气温已逐渐下降到0℃以下，我国从北到南逐渐呈现出初冬的景象。
小雪节气，天气上升，地气下降，天地闭藏，转入寒冷的冬天，此时人体正处于阴盛阳衰的阶段，养生需注意顾护阳气。
小雪起居·早睡晚起
冬季阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，日常起居应该注重早卧晚起、必待日光，保证睡眠时长以固护阳气，以待来年春日生发。
冬日最好的起床时间就是太阳出来后，当位于地面的寒气被驱散之时，可以防止寒邪伤阳气。
在冬日里负日而行，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
小雪着装·勤脱勤着
“若要安逸，勤脱勤着”，小雪节气要做到衣服酌情增减、随增随减，在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好，到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热。
重点护住这4处——
防脚寒：睡觉前泡个脚，可使下肢血管扩张、头部相应缺血，能够帮助睡眠。
防头冷：头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以一定要戴帽子。
护胸背：前胸和后背是心血管系统和呼吸系统之所在，此处受寒，容易诱发冠心病。
护腰腹：中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。因此，冬日养生，要护好肾脏所在的腰腹。
小雪饮食·不忘去火
小雪时节是秋冬交替的前沿，我国民间素有“冬季进补，开春打虎”的俗语，说明了冬季进补的重要意义。
对于素体虚寒、阳气不足者，在小雪节气可适当进食羊肉、桂圆、大枣等温性食物，也可以吃一些补肾的食物，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
但如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛运用，燥热的室内环境更容易让人出现体内积热，再加上过食补品，也会加重内热，使人出现面部痤疮、口腔溃疡、烦躁、便秘等症状。
此时，不妨停食补品，适当吃些清淡的蔬菜汤，以滋补津液，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等都是不错的选择。
另外，小雪节气可多吃蔬菜水果，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等，还可以采用食疗方法，如每天煮梨水、萝卜水，以防止天气干燥所致的口干、咽干。
小雪运动·和缓持续
民谚有云：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。
小雪节气时，坚持进行适度的户外运动不可少。
虽然外界环境较为寒冷，但人体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，新陈代谢加强，产生的热量增加，恰恰应和了中医“动则生阳”的说法。
大家可根据自身情况选择步行、慢跑、气功、健身操、羽毛球等较为缓和的运动项目。
需要注意的是：冬季运动应选在每天9点以后，避开大风、大雾、雾霾天气，运动前做好充分的热身运动。
小雪情志·注重调养
小雪时节天气阴冷，光照较少，草木凋零，冷风萧瑟。受外界环境的影响，人的情绪易处于低落状态，容易引发或加重抑郁、焦虑等情志类疾病，故此时应注重精神调养。
改变低落情绪的好方法——
可以多晒太阳，晒太阳可以振发体内的阳气，起到温通经脉的作用；
可以多听音乐，特别是轻音乐，能够缓解人的紧张情绪和情绪波动；
可以多参与社交娱乐活动，与朋友多沟通交流。
此外，还可以进行适当的体育锻炼，以达到调节气息、畅达经络、疏通气血的作用，避免紧张、易怒、抑郁等情绪发生。
小雪保健·防病养生
冬季气候干燥, 很多人都会出现口干舌燥、脱皮、便秘等症状。
中医认为，这主要是由于人体内火所致。
正确认识冬天里的“内火”，找出原因对应调理，可有助降“火”。
有的人感觉自己上火了，就想靠少穿衣服的方法来去火，这种做法是不对的。
上火需要在体内疏散，如果靠外面的寒气来去火，不但达不到目的，反而容易形成“寒包火”。
“寒包火”一般有两种表现形式——
一种是以感冒的形式表现出来，这是急性的，可能出现发热怕冷、咽喉肿痛等症状；
还有一种是以慢性的形式表现出来，即身体老感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦、脸上起痘等。
对于这类问题，日常生活中推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状。
严重者需要喝点养阴生津清热的中药，如麦冬、竹叶、石膏、芦根、沙参等，各取10克混合代茶饮即可。
另外可选择舒缓的太极拳等疏泄心火。也可以用菊花、金银花、竹叶、栀子等3到5克泡水代茶饮。
按太溪穴
冬季日常掌握一些中医保健小妙招，可有效防治常见病症。
太溪穴是足少阴原穴，其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每天坚持揉按刺激，能够调动起生命的原动力，气血上达于面，下行于足。
揉按太溪穴可以采用正坐或平放足底的姿势，用手指按揉，按揉时一定要有酸痛感，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
来源：中国中医
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