老前辈说：所谓的结节，不过是上热下寒罢了
前不久，一位患者找到了我。今年28岁，1年前发现自己的胸部胀痛，劳累或生气之后会加重，而且能摸到肿块。
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去检查，被诊断为“乳腺结节”，期间用了一些yao物，结果不是很理想，于是想尝试一下中醫。
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当时她问我，“大夫，这个报告单是2个月前做的，现在还可以用吗?如果用不了我再去做一个”
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我跟她说，“ 咱中醫看病呀，靠的是三根手指+一个枕头，不需要那玩意儿”
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辩证：患者容易口腔溃疡、口干，睡眠不好，这两个月月经不调，量少色淡，容易乏力。
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了解具体情况后，我拟一方：茯苓、川芎、薏苡仁、牡蛎、玄参。
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结果怎么样？
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患者服用两周，乳房胀痛明显减轻了，乏力易累，胃纳差也得到了改善；前后共服用了3个月，乳房疼痛基本上感觉不到了，偶尔生气的时候还有点胀痛，乳房肿块基本消除，按压后无不适，嘱其以逍遥丸善后。
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那这其中是什么道理呢？
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乳腺结节，不过是“上热下寒”罢了！
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口腔溃疡、口干、后背有热感，甚至有灼烧之感，两只眼睛还干涩，这明显是热象表现呀！
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月经不调，量少色淡，大便稀软，经常便溏，你说这是不是寒象和虚象?
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这不就是典型的.上热下寒吗?那上热下寒跟乳腺结节有啥关系呢?
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上热下寒的结果，是中焦不通了，而中焦是人体整个交通网，里面的枢纽站，这个枢纽站堵塞了，那么上面的垃圾，没办法下来，通过大小便排出去，上 面的精微物质(气血)也没办法送到胸部去。
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所以，胸部不仅得不到足够的气血濡养，同时还有火在这里烤，你说，能不把垃圾烤焦成为结节?
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把中焦打通，上热下寒的状态被瓦解后，结节自然而然也就有改善。
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所以方解：

茯苓、川穹、薏苡仁——疏通中焦（治本）
薏苡仁和茯苓帮助中焦更快的恢复气机运转，同时还能化解痰湿，川穹是血中气药，既能活血化瘀，又能行气行血。

牡蛎、玄参——软坚散结（治标）
玄参能把藥性引入，更好地发挥药性。同时还能软坚散结。牡蛎味咸，微寒，软坚散结的功效很好。#中医##乳腺结节##甲状腺结节#

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。“雪”是寒冷天气的产物，故以“小雪”比喻这个节气期间“气候寒未深且降水未大”的气候特征。“小雪”节气是反映气温与降水变化趋势的节气，并不是表示这个节气下很小量的雪，节气“小雪”与天气中的“小雪”没有必然联系。

中医讲究天人相应，春生夏长，秋收冬藏，冬季注重封藏、闭藏。小雪时节较立冬天气更加寒冷，阳气闭藏，在外的阳气不足，就很容易伤于寒，此时节养生要遵循“养阳御寒”的原则，养潜藏之阳气，防阴寒之邪气。调补阳气需要比立冬更进一步，对于本就阳气不足的人，体内阳气匮乏，表里俱寒，此类人群除了养藏之道外更需要配合补益阳气，可以借助阳光来助发身体的阳气，日常多晒晒太阳，尤其是让背部向阳，温通经脉，更能滋补阳气。

中国民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语，萝卜在古时称为菜菔，也称为“土人参”。我国中医认为，在冬季吃白萝卜，能健脾养胃、益气补精，而且能够预防疾病，非常有益于健康。在冬天人们很注重养生饮食，但是缺乏运动，所以体内会积聚过多的热，而白萝卜正好可助于消化，有去咳止痰的作用。

我的减脂故事之养姨妈小贴士(4）
接下来我与大家分享一下在减脂与养姨妈期间我经历的种种……
首先，我们先聊一下月经与减肥之间的关系，众所周知，月经是女人的生理周期，健康的人是28天，月经期间由于子宫内膜脱落，经血排出加速身体原有血液的循环，身体毒素被代谢出体外，也就是说女人的月经正常，也能证明女人这一个月内的身体状态，健康的身体代谢就正常。那么我们再来谈减肥，无论我们通过什么样的方式，究其根本都是把身体的代谢提高，新陈代谢顾名思义新的东西进入体内，糟粕被自己的身体排出体外，所以减肥成功与否，与我们的代谢有着密不可分的关系。
道理都懂了，接下来就是实践了。其实在我停经的这几个月里，我也很焦虑，担心自己的身体出了问题，所以建议有同样困扰的姐妹们，如果身体有不舒服且影响了正常生活，那么还是要去医院做一次检查，不要讳疾忌医。
出于对自己身体的认知及了解，毕竟从小到大都很少生病，即便是感冒也屈指可数，除了上次新冠引起的发烧，其实我都不知道我有没有发烧的经历，说起来好像还挺骄傲的哈哈，所以别人家都有医药箱，而我家最多就是创口贴和烫伤膏，因为我喜欢研究烘焙，做饭……，回归正题，那么引起我这次停经的原因，大概率就是因为吃的太少，动的多且不吃主食，扰乱了我的代谢，最终饿坏了大姨妈，她负气离家出走了
我会用手表记录我的经期，2023年2月7日最后一次月经之后，我还持续了一段不健康的减肥方式，直到4月份月经还是迟迟不来，我才意识到问题的严重性。在我用了什么“食疗催经法”（各种红糖廖糟鸡蛋汤汤水水）无作用之后，我才意识到，这种方法只适用于平时经期正常，偶尔推迟十几二十几天的朋友，与我而言它之所以不起作用，是因为我折腾身体也折腾很久了，冰冻三尺非一日之寒啊，慢慢来吧。于是我就想在我月经能够正常来的日子里，我的饮食结构及作息。虽然微胖，至少身体健康，追溯源头，首先要解决吃饭的问题！这很重要。
回忆一下童年，根本不像现在的生活条件，只要拿出手机，动动手指就能轻松解决一顿饭甚至嘴馋的困扰，而我生长在交通闭塞，物资极度匮乏的农村，日常的饮食无非就是大米，白面，玉米，土豆等食物，而一些粗粮都是在秋收的时候才会吃一些新鲜的，因为这些粗粮都是要拿出去售卖，换回来的钱才可以养家，才可以换取其他的农村产不出的商品，还有售卖不出去的粗粮，就是要存储起来喂牲畜。至于现在琳琅满目的水果，好看且没吃过的都是被挂在墙上用来欣赏的，甚至有的水果还不知道叫什么，所以于我的成长环境而言，水果肯定会吃当季的，例如夏季开始村口有叫卖西瓜的，桃子的，到了秋冬季节就是叫卖苹果梨子的，有的时候家里的院子里还栽种几颗沙果海棠树，收成好，到了秋天晒成果干儿，等到过年拿出来品尝，那个时候真的是过年了……所以不会当饭吃，不是想吃就能吃，更不会成为减肥的工具，因为太奢侈了……（故事很长未完待续，分享一张昨晚拍的夜景，很美……#月经##您的身体健康么##好好吃饭##养姨妈##减脂##催姨妈##健康##健身##好好爱自己#