啦啦啦今天又是超开心的一天！
呜呜呜真的爱上了麦的早餐！！我好喜欢那个薯饼啊！豆浆也超级好喝！相比起这俩其实我觉得那个麦满分倒是没有这么出彩了哈哈哈哈！好的决定明天再去吃！主要是有券可以用嘎嘎嘎（很喜欢麦的豆浆杯子，以至于在阳光下拍了一张照片，阳光是最好的滤镜啦）
上午就是正常上课啦！不过不知道为什么每次周二上午都芥末困
可恶啊那老师竟然好意思说她昨天才开始看我们的论文，并且速度真的很慢[汗][汗]哒姐你到底知不知道我们周五要答辩了啊
说起答辩，内内，那时间改到十二点半了啊啊啊，（之前还说一点半的来着）呵呵，就纯纯不让人吃饭是吧，好好好所以我打算之后去吃海底捞或者去吃点别的！反正答辩完了当然要去吃顿好的奖励一下自己啦！（我妈说其实是正好给我机会了嘎嘎嘎）周五去银泰的话我可要买小海狸咯
今天终于把妈咪给我的柚子吃完咯！呜呜回家了之后不知道还有没有柚子吃呢！真的超喜欢吃柚子！
中午的蛋包饭超好吃！！我好喜欢！！咖喱味很浓！就是送到的尊嘟太早了，饭都坨一块了我拌不开啊啊啊啊！笑薯了最近跟着团购日常吃好吃的，我朋友说我有在好好生活！当然啦都这么苦了不得对自己好一点哇！
下午尝试了一下kd新品，怎么说感觉像草莓奶昔，第一口不错子，但是喝着喝着就觉得不好喝了很腻（可能要试试不加糖吧），而且限定的袋子和杯套都没有，我真的服了，下次应该也不会回购了哈，我不如去喝蜜雪[怒][怒]不过该说不说这个颜色还是很好看哈！今天一整个大粉嫩！
爱上了在图书馆里用小程序刷题嘎嘎嘎，最近几年这书是背不了一点啊啊啊，但是比较喜欢刷题！果然，里面穿的薄一点去图书馆蹭空调会比较舒服捏！
放最后一张是因为我喜欢这个发型，是我早上换衣服的时候搞乱的，但是呢后来就复刻不出来了，我真的很喜欢这种松弛感！！但我搞不出来了啊啊啊
好的晚安！明天继续加油！ 明天早上继续吃麦！期待期待！

去皮去外纤维肉，只取2/3红薯心熬浆慢烤，不加1g糖，不加1滴水，1口就能吃出香甜，全程不加入一滴水的稀释，也不加糖和其他添加剂，只加入天然营养的黑芝麻提升香味，采用120度左右低温慢烤6小时，保留营养和不易上火且健康。拒绝传统高温油炸，激烈的物理和化学反应，不只是破坏营养物质，还会产生很多的有害物。淀粉类食物超过160度，就会大量产生丙烯酰胺，是一种致癌物，所以一定要少吃高温油炸类食物。

颠覆传统工艺，程序会变得非常繁琐。要先把地瓜打成浆，但又不能加水，所以它非常粘稠，不能采取灌注工艺，只能用最简单的老办法：放在模具上来回刮动 ，这个过程非常辛苦，因浓度高，摩擦力很大。

像我们总共6个老师傅做这个环节，一天最多只能生产600多斤地瓜酥，但是如果直接高温油炸，1个多小时就能炸出600斤了！！！只有油炸方式的十分之一产量。入口的清爽无油的感觉非常好，薄薄一片，又香又脆，纯纯的地瓜浓香，
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【点去糖奶茶，依旧可能喝下不少糖？】如果喝奶茶只选去糖，是不是喝的就是健康的茶和奶了？

很遗憾，购买市售的“无糖茶”，并不能杜绝糖分的额外摄入。

上海市消费者权益保护委员会于2017年调查了27家奶茶铺的51件商品，包括20件“去糖”饮品和4件“少糖”饮品。结果，正常甜度的饮料平均100毫升含糖7.2克，而无糖饮品平均含糖2.4克，最低1.2克。另一个调查了上海122种市售奶茶的研究显示，标明自己不额外加糖的奶茶，糖含量中位数也有3.4g/100g，其中20%的不加糖奶茶，含糖超过5g/100g，这样的奶茶只要喝一个中杯（500ml），摄入了糖分就超过了《中国居民膳食指南》25克/天 的限量标准。

我国对现制饮料没有制定“无糖”的标准，对于预包装饮料，只有含糖低于0.5g/100mL才为无糖。市售奶茶所谓的无糖，其实可能只是在最后一道混合工序里不另外加糖，但使用的原料里完全可能自带添加糖。

实在是爱喝奶茶又想控糖怎么办？也许最好的办法，是自己在家做奶茶，加了哪些原料，自己清清楚楚。哈佛大学医学院的研究员Michelle Hauser就建议：自己准备平时爱喝的含糖饮料，如果觉得太清淡了，再选择加糖，因为“无论你加多少，大概也不会有生产商加的多”。此外，吃一顿健康、饱腹的早饭，也可以帮助你在白天不那么想吃甜食。