上午，10点～11:30，在招商银行大厦18楼招行私人银行会议厅，听取林园先生分享他对当下股市的一些思想。题目：舌尖上的投资。
分享如下：
前途光明。将来。六千点不是事儿，可能只是一个牛市的起点。
道路曲折。目前还是花钱买套。但是你不买入，不在场，一切都没有意义，未来没有机会。
时间表。没有谁能预判。也许几年之后？会发现机会就是现在——牛市以前估值最低的一段历史时期。
近期。市场很弱，不会好。
林总说，他的投资者最近两年都是亏损的。希望大家把关注点放在未来，坚定地看好未来，现在就是他一生中可能遇到的最后一个大的机会。
上一次，在光大银行，和投资者见面时，林总说了一句：亏损你活该！上了热搜，成了事故。
今天他解释，这是一句气话——他在提示当时进入市场的风险……但是现在，不一样了。你不买才是最大的风险。
一如既往，林园还是关注和嘴巴有关的投资，尤其是老龄化社会的和嘴巴有关的投资机会，吃饭，喝酒，吃药，吃中药……这方面，他不会说太多。
主要还是对大势的判断吧。信未必有，不信则无。

短期的皮质醇的波动不足以去影响你的身体容易去囤积内脏脂肪。什么是短期的？比如你早起喝了一杯黑咖啡，比如你白天遇见一件不开心的事，但是一会儿就过去了，比如你白天踩了狗屎，这些都不会影响你的脂肪囤积，如果这些都可以影响的话，那你这个人真的你最好做一个圣人，遇事处事不惊
。
什么事情都不会影响到你的心情的波动，这样才尽量不会出现你的皮脂醇波动，也就不会影响到你的内脏脂肪。
真正可以影响到你内脏脂肪囤积的事往往是什么？长期的慢性的压力，比如你因为那个一段感情舍不得又放不下，让你长期处于在那种状态下，这对你有影响，比如你工作压力很大，老板经常给你自己能力范围之外的事情，你做不到，但是你就必须得去做，这也会影响到一些，
如果处于这种状态，我也给你几个建议，
第一，首先能够调整自己的心态，优先去调整你自己心态，就是感情放不下的哪有那么多放不下的，没有离不开的人。
第二个就是睡眠。我跟你说睡眠这个事情是非常重要，即便你处于在慢性压力当中，如果你睡眠睡得够好的话，睡眠质量够好，长期的慢性压力对于你的影响也会大打的折扣，会降低很多，所以睡眠质量是一个非常非常对于你皮质醇影响非常重要的一个指标。
第三个建议就是如果在你身体条件以及你的生活作息允许的前提下，适度的运动，其实对于你的皮质醇还是有帮助的，注意我说的是适度。
最后一个我建议所有减肥人不要断碳减肥，因为你断碳一段时间，你的身体压力会增大，为什么很多人断碳就会脾气暴躁，跟这就是有一定原因，明白吗

【心智｜精英制造】皮埃尔·布迪厄是法国当代极具国际影响力的社会学大师，给我最大震撼的是他的教育观点。https://t.cn/A6W1s1Nt

　　教育，在个人层面，向内是获得知识、完善自我；向外是通过获得知识，完成社会化；在社会层面，看似是在弥合社会差距，但也在制造区隔，这样人群就会分为两类，读书人与非读书人。最后一个观点，是布迪厄倾注一生关注的重点。

　　布迪厄作品的底色是激进的，《国家精英》是他在教育领域的集大成之作。这本书的一个观点是——精英是如何被造就出来的。也可以说，《国家精英》揭秘了“造神运动”。这里的“神”，是精英群体。

　　早在几千年前，中国的陈胜、吴广揭竿起义，喊出：“王侯将相，宁有种乎！”

　　若将“王侯将相”换成“精英”，同样可以发出类似疑问：精英是自出生就是精英吗？相信很多人毫不犹豫地回答，当然不是。