真的很不开心啊这个阶段的自己真的很糟糕，但是想进入下一个阶段，又避无可避需要经历这个

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关注实际发生的事，对自己好一点。

为什么有这种感触呢?
因为不得不承认，很多不开心，都是想法产生的。

想起来好多年前，认识一个大学生，他妈妈是心理学教授。针对他的情绪问题，找来催眠老师给他催眠。

“是那种人昏过去然后记忆消失了吗?”
“并不是，实际上是通过催眠，改变你脑海中对这个事情的看法。原来想不通的事情，换个视角，突然发现并不是什么问题。”

我恍然大悟。确实如此。

很多人不开心，是没有放过自己，不是没有放过别人。是自己跟自己过不去，自己轴进去某一点。
别人可能压根没放心上，或者不知道有什么事，内耗者这边已经脑补一场情感波折的独角戏。
哪天突然又不emo了，也不是因为别人改变了什么，更大可能是自己突然想法变了，想通了，想开了。
也就是自己放过自己了。

身在其中的时候，可能确实很难。
例如有个朋友找我说，她觉得自己和俩人关系很好，但是那俩人自己出去玩儿，没有叫她。然后觉得人生昏暗，人注定一辈子自己孤独，没有永久的朋友。
还有个朋友说，自己夜里深深焦虑睡不着觉，觉得未来还有几十年，每年都可能发生意料之中的情况，非常惶恐，自己应对不来怎么办?从而连续失眠头疼。

听着是不是，觉得特别杞人忧天的事儿?
但是她们就是在其中走不出来。

每次我都说，等春天就好了，等春天就好了，天气暖和就好了。多吃两顿火锅就好了。

因为这种事情，没有办法去劝解，是明明什么都没有发生，纯脑海天人交战的难受。

说不定想通了，又变成:我朋友那么多不差那俩人。或者:只要年轻以后好几十年生活要过，想那么多干嘛，不如打开手机找找哪家火锅好吃。

如果内耗的人，能更关注实际发生的事情，更关注自己身体家庭健康，多爱护自己，不去考虑别人，其实很多事情根本不算事情。
我能理解他们，知道她们的痛苦。但是我更希望，她们自己可以理解自己，能真正看到现实生活正在发生的事。

在这么冷的冬天里，用一顿火锅来解决问题吧。
如果不行，那就两顿。

二德拱照[鲜花][鲜花][鲜花]
#星座占卜[超话]##心理##情绪#

P1：馒头们莫名其妙排一队，say：salute
P2-3：想了很久很久的鸡蛋大饼，高中毕业后再也没吃过了，以前住校经常让通校生给我带，那时候被叫小胖的自己好像也没那么害怕胖，也不觉得被叫英语小胖有什么，自卑怎么还具有延迟性的？
P4：吃完鸡蛋大饼立马又炫下一屉小笼包的me
P5：空荡荡的公交有种梦回高中坐着摇摇晃晃的公交转三四趟车去学校的日子
P6：一类事物喜欢就是喜欢所以不愿意改变，就像生椰拿铁喝了几年后终于腻了，才尝试新的
P7：号称30年老年的米果本地人才吃上，买了好几种口味，核桃馅的最好吃。（今天又买了）
P8：呵呵说我这拖鞋一年四季都在穿，区别就是夏天没穿袜子现在穿了双袜子
P9：呵呵给我带了超级喜欢的开心果碱水棒，然后我不喜欢了不会再买了反反复复的东西总是会腻的对吧就像人和人之间的感情
P10：呵呵口中的鸡蛋大饼这……根本没鸡蛋！和p3形成鲜明对比，白认识十多年了，没一点默契！
P11：这周一的状态是bad
P12：今天的状态是boom
P13：偶遇一只黏人小猫
P14：状态不好一个人买了4杯咖啡，我贫血也不是没道理的
P15：和朋友视频我自己都觉得屏幕里的自己很丧
最后最后最后！真的很不开心啊这个阶段的自己真的很糟糕，但是想进入下一个阶段，又避无可避需要经历这个阶段，内耗好严重……对一切都是后知后觉难受得要命