肝气不舒诱发几大症状1、肝血不足如果肝血不足，则头面部得不到足够的血液滋养，会导致脸色暗淡无光泽、嘴唇发白、头晕耳鸣、视力模糊和下降等问题。同时也会出现手脚麻木、指甲变白、月经量少或闭经等问题。针对这些问题，可以通过按摩太冲穴和大敦穴来促进血液循环和排毒效果。但要注意控制按摩力度，以轻微酸胀为宜。2、肝气郁结中医认为肝主疏泄功能，在郁结状态下影响气机运行，并导致情绪失调（如抑郁、焦虑或易怒等）。长期下去会损害身体健康，并可能诱发乳腺增生或闭经等疾病。中医调理肝气郁结的关键是疏通肝经并缓解情绪压力。3、肝阳上亢当然，在处理上述问题时还需注意防止“肝阳上亢”，其主要特征包括脸色和眼睛发红、眼睛干涩、眩晕和耳鸣、口苦和咽喉干燥等现象。这种情况可能损伤精血并影响情绪稳定性，并可能导致眼部不适和头晕头痛等问题；如果严重则可引起偏瘫、中风以及口眼歪斜等危险情况。
如果你有以上的这些的问题，一定要及时调理。今天教您用三杯水，养出健康肝，肝功能一天比一天好！
1、疏肝气：郁金+佛手
这里所说的郁金并不是指郁金香，而是一种姜科植物的根茎。它具有疏肝活血、消除郁滞的作用。我们知道肝主藏血，因此肝气郁滞很容易导致瘀血。而郁金除了能疏肝之外，还能化解瘀血，一举两得。佛手除了能疏肝之外，还能理气化痰，避免肝郁克脾导致痰湿积聚。
2、降肝火：栀子+蒲公英
栀子苦寒，因此能清热泻火。当肝气郁结时间过长时，就容易发生内火，并滋生内热。这个时候人会变得特别暴躁，动不动就生气，口干口苦、胁肋胀痛等不适感也会出现。这时就可以使用栀子来缓解这些问题。蒲公英除了能泻肝火之外，还有消肿散结的作用，可以化解因肝火蕴结产生的热毒。
3、养肝血：当归+川芎
当归素来被称为“补血第一药”，对于想要升发的肝木来说必须依赖于肝血的滋养。而川芎则被称为“血中气药”，既能入血分又能入气分，在补充和滋养血液的同时还能行气活血，并避免当归太过滋腻产生郁滞问题。
如果你有以上的这些的问题，一定要及时调理。今天教您用三杯水，养出健康肝，肝功能一天比一天好！
1、疏肝气：郁金+佛手
这里所说的郁金并不是指郁金香，而是一种姜科植物的根茎。它具有疏肝活血、消除郁滞的作用。我们知道肝主藏血，因此肝气郁滞很容易导致瘀血。而郁金除了能疏肝之外，还能化解瘀血，一举两得。佛手除了能疏肝之外，还能理气化痰，避免肝郁克脾导致痰湿积聚。
2、降肝火：栀子+蒲公英
栀子苦寒，因此能清热泻火。当肝气郁结时间过长时，就容易发生内火，并滋生内热。这个时候人会变得特别暴躁，动不动就生气，口干口苦、胁肋胀痛等不适感也会出现。这时就可以使用栀子来缓解这些问题。蒲公英除了能泻肝火之外，还有消肿散结的作用，可以化解因肝火蕴结产生的热毒。
3、养肝血：当归+川芎
当归素来被称为“补血第一药”，对于想要升发的肝木来说必须依赖于肝血的滋养。而川芎则被称为“血中气药”，既能入血分又能入气分，在补充和滋养血液的同时还能行气活血，并避免当归太过滋腻产生郁滞问题。
这条微博是迟到了接近两个月旅游记录。
今天十一跟我妈两个人一起去日本旅游了。本来机票贵到劝退，后来因为某件事情导致机票降价所以还是去了。其实回顾整段旅行，最贵就是机票钱。然后就是新干线。酒店什么的其实非常便宜。
①大阪：
我订的酒店在梅田附近，其实靠近天满宫。去京都或者神户其实都挺方便的。梅田的酒店价格会贵一些，但是我在天满宫找到一家酒店，一看设施感觉价格便宜到不可思议。我妈其实一直在担心日本的酒店过小，她还在想会不会酒店没有窗。。。到了之后，发现非常漂亮和干净，有女性专用的电梯和浴室。她从前台staff那里拿过卡，然后偷偷对我说，“儿子，我没见过说话这么温柔的小姑娘。”我说我刚来的时候也是这么觉得的，但是人前人后完全两个样。
当晚我们放好行李就在周围的小公园看夜景，然后找个王将吃了顿饺子。王将还是比较适合中国人的。
先是去了京都（京都姑且也算大阪吧。。）。京都一定要去稻荷山，那地方可太漂亮。到了半山腰吃了点碎冰，下山的时候买了狐狸。当天是周末，外国人非常多。京都感觉比较好逛，但是我们基本都是沿着鸭川在下京区走来走去。考虑到体力问题，最终坐电车来到了上京区吃了午饭。这里也提一下，在日本吃早饭真的很成问题。因为大部分的店都是10点钟开门。
吃午饭的店店主是个跟我妈年纪差不多的女人，她开店之后就跟另一个伙计一直忙着做着饭，店里也就只有我们可另外一桌客人。好像提供外送所以也没见他们停下活。我跟我妈都觉得这种店能一直开着非常不可思议。。。也不知道是怎么赚钱的。我们每顿饭都在1300日元左右。
在下鸭神社，我想去当年滴草由实拍MV的地方去看看那个巨大树根。但是找了半天没找到。在神社里遇到一个老奶奶让我帮他跟她老伴拍照片，但是手机过于老旧。拍了红鸟居，他们的脸就看不清了。我跟她说要不再拍一张？她笑着说算了算了？问我日语这么好是来干嘛的。我说我就是来旅游的，然后给她看了那个MV里面的大树根，问她知不知道在哪。她非常详细的给我指了路。然后我还是没找到那个树根。。。
大阪的话梅田也比较好逛，如果只是为了购物感觉就阪急三番街就行了。虽然全是卖女人东西的点，结果都贵的不行。虽然机会难得，但是我妈挑了半天一件也没买。
之后在大阪就是带着我妈去我当年生活的地方走了走。我觉得对她而言对我而言，可能今天才是最特别的日子。个人比较推荐五月山，那个地方真的非常不错。城市和乡村还有古建筑比较平衡的结合在一起。我问她觉得住在这里怎么样，她说不怎么样，太无聊了。我则回答“你说的一点也没错。”
②东京
旅游其实不太建议逛东京。因为感觉走到哪都一样，我把酒店订在品川附近。晚上就能去看东京塔。我妈说她想看，因为她搜日本就会跳出这个东京塔。
横滨有摩天轮，还有红砖房，比较值得一看。摩天轮会摇晃，如果坐在一边就会倾斜还是有点吓人的。我个人感觉横滨跟杭州比较接近，银杏味道很大。不太像日本感觉就是在杭州逛。。。
最好玩的可能还是天空树吧。天空树真的情侣圣地。周边各种设施比较齐全，还有星象馆什么的，氛围真的非常不错。我跟我妈去看，她能直接睡着。就我一个人看得起劲，我还看到Staff在门旁睡着了。。。。
品川周围有很多水族馆，水族馆附近也都是消费区。有些水族馆晚上也会开放，会比较浪漫。水族馆也是情侣圣地。海豚表演真的非常精彩。水族馆感觉上也是属于必去之地了。
本来打算去箱根神社的，因为那个湖中鸟居非常有名。还是我最喜欢的番剧的取景地。所以一直想去。但是因为体力时间，还有来回路费过于恐怖，最终还是放弃了。不过去了天空树还是非常开心的。
我本来是想一个人旅游的，但是后来还是觉得可能应该把我妈带上。我问她要不要一起去的时候，她显得比我坚定。回程的时候我问她，你觉得开心吗，她说她很开心。
我觉得我跟我妈关系其实不算好，这几年发生了很多事情，让我觉得我越来越不能理解她在想什么。每次我说的话，她好像都不太能听懂，每次她说的话，我都会想是不是只是在应付我。
所以我其实还是不太确定，她怎么看待这次旅行。旅行之前其实我也在担心这些事情，但是我看到，她在大阪还算起劲的时候我觉得所谓的亲情可能就是这种矛盾的事情。
或许这就是血缘。就算不能相互理解，但是却被紧紧的链接在了一起。
今天十一跟我妈两个人一起去日本旅游了。本来机票贵到劝退，后来因为某件事情导致机票降价所以还是去了。其实回顾整段旅行，最贵就是机票钱。然后就是新干线。酒店什么的其实非常便宜。
①大阪：
我订的酒店在梅田附近，其实靠近天满宫。去京都或者神户其实都挺方便的。梅田的酒店价格会贵一些，但是我在天满宫找到一家酒店，一看设施感觉价格便宜到不可思议。我妈其实一直在担心日本的酒店过小，她还在想会不会酒店没有窗。。。到了之后，发现非常漂亮和干净，有女性专用的电梯和浴室。她从前台staff那里拿过卡，然后偷偷对我说，“儿子，我没见过说话这么温柔的小姑娘。”我说我刚来的时候也是这么觉得的，但是人前人后完全两个样。
当晚我们放好行李就在周围的小公园看夜景，然后找个王将吃了顿饺子。王将还是比较适合中国人的。
先是去了京都（京都姑且也算大阪吧。。）。京都一定要去稻荷山，那地方可太漂亮。到了半山腰吃了点碎冰，下山的时候买了狐狸。当天是周末，外国人非常多。京都感觉比较好逛，但是我们基本都是沿着鸭川在下京区走来走去。考虑到体力问题，最终坐电车来到了上京区吃了午饭。这里也提一下，在日本吃早饭真的很成问题。因为大部分的店都是10点钟开门。
吃午饭的店店主是个跟我妈年纪差不多的女人，她开店之后就跟另一个伙计一直忙着做着饭，店里也就只有我们可另外一桌客人。好像提供外送所以也没见他们停下活。我跟我妈都觉得这种店能一直开着非常不可思议。。。也不知道是怎么赚钱的。我们每顿饭都在1300日元左右。
在下鸭神社，我想去当年滴草由实拍MV的地方去看看那个巨大树根。但是找了半天没找到。在神社里遇到一个老奶奶让我帮他跟她老伴拍照片，但是手机过于老旧。拍了红鸟居，他们的脸就看不清了。我跟她说要不再拍一张？她笑着说算了算了？问我日语这么好是来干嘛的。我说我就是来旅游的，然后给她看了那个MV里面的大树根，问她知不知道在哪。她非常详细的给我指了路。然后我还是没找到那个树根。。。
大阪的话梅田也比较好逛，如果只是为了购物感觉就阪急三番街就行了。虽然全是卖女人东西的点，结果都贵的不行。虽然机会难得，但是我妈挑了半天一件也没买。
之后在大阪就是带着我妈去我当年生活的地方走了走。我觉得对她而言对我而言，可能今天才是最特别的日子。个人比较推荐五月山，那个地方真的非常不错。城市和乡村还有古建筑比较平衡的结合在一起。我问她觉得住在这里怎么样，她说不怎么样，太无聊了。我则回答“你说的一点也没错。”
②东京
旅游其实不太建议逛东京。因为感觉走到哪都一样，我把酒店订在品川附近。晚上就能去看东京塔。我妈说她想看，因为她搜日本就会跳出这个东京塔。
横滨有摩天轮，还有红砖房，比较值得一看。摩天轮会摇晃，如果坐在一边就会倾斜还是有点吓人的。我个人感觉横滨跟杭州比较接近，银杏味道很大。不太像日本感觉就是在杭州逛。。。
最好玩的可能还是天空树吧。天空树真的情侣圣地。周边各种设施比较齐全，还有星象馆什么的，氛围真的非常不错。我跟我妈去看，她能直接睡着。就我一个人看得起劲，我还看到Staff在门旁睡着了。。。。
品川周围有很多水族馆，水族馆附近也都是消费区。有些水族馆晚上也会开放，会比较浪漫。水族馆也是情侣圣地。海豚表演真的非常精彩。水族馆感觉上也是属于必去之地了。
本来打算去箱根神社的，因为那个湖中鸟居非常有名。还是我最喜欢的番剧的取景地。所以一直想去。但是因为体力时间，还有来回路费过于恐怖，最终还是放弃了。不过去了天空树还是非常开心的。
我本来是想一个人旅游的，但是后来还是觉得可能应该把我妈带上。我问她要不要一起去的时候，她显得比我坚定。回程的时候我问她，你觉得开心吗，她说她很开心。
我觉得我跟我妈关系其实不算好，这几年发生了很多事情，让我觉得我越来越不能理解她在想什么。每次我说的话，她好像都不太能听懂，每次她说的话，我都会想是不是只是在应付我。
所以我其实还是不太确定，她怎么看待这次旅行。旅行之前其实我也在担心这些事情，但是我看到，她在大阪还算起劲的时候我觉得所谓的亲情可能就是这种矛盾的事情。
或许这就是血缘。就算不能相互理解，但是却被紧紧的链接在了一起。
11月21日训练总结
训练重点
1：行进间背后运球
2：三步上篮
训练目的
1：让队员提高行进间背后运球的熟练度2：让队员增强三步上篮的能力3：提高队员脚步灵活性4：培养队员坚持不懈的精神
1：小朋友在做背后运球的时候很不错，把推过去的那一下做得非常好，要注意的就是重心还要将一些做好接球准备。
2：在三步上篮的时候，队员们要注意自己的脚步，先把左脚放到前方，做上篮准备，在第1步和第2步的时候都要大胆的迈出去要连贯一些，一定要做到单脚起跳投篮，双脚落地。
队员们今天的表现非常不错，训练的时候非常认真，运球的力量以及运球的幅度都非常好，希望队员们可以继续保持，继续加油[庆祝][庆祝][庆祝]
训练重点
1：行进间背后运球
2：三步上篮
训练目的
1：让队员提高行进间背后运球的熟练度2：让队员增强三步上篮的能力3：提高队员脚步灵活性4：培养队员坚持不懈的精神
1：小朋友在做背后运球的时候很不错，把推过去的那一下做得非常好，要注意的就是重心还要将一些做好接球准备。
2：在三步上篮的时候，队员们要注意自己的脚步，先把左脚放到前方，做上篮准备，在第1步和第2步的时候都要大胆的迈出去要连贯一些，一定要做到单脚起跳投篮，双脚落地。
队员们今天的表现非常不错，训练的时候非常认真，运球的力量以及运球的幅度都非常好，希望队员们可以继续保持，继续加油[庆祝][庆祝][庆祝]
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