只要是一生病，夜就会变得很难熬。通常会整宿的睡不好。想想感冒应该是个小毛病吧？但是对于我这样很少生病的人来说，一感冒，就谁个大毛病，就能撂倒我，所以常听见她们说，经常感冒的人，对于感冒会是小事情。
昨天晚早早的上床躺下了，家里还有好几个客人，我也不去管他们了。也在下班前想着晚上加个班的，好像床对我的吸引力更大了些。
我的感冒来源于我的妈妈，周日正赶上她生日，带她出门吃个饭，就当给她庆祝生日了。最近几年每年会带他们出去过生日，还好觉悟的早，不然父亲走后我还会遗憾从来没有好好给他过生日吧！
最近鲜少想起父亲，但是一想起来就会痛哭一场。我是不想他吗？不，我一直很想他。
早安啊，2023.11.21

2023-11-21

——SQZB——

人生最好的状态，就藏在这三个字里

1

慢：慢下来，找到自己

有的人时常羡慕别人的成功，总希望自己也能在短时间内变成一个厉害的人，却忽略了这个过程需要一点一滴慢慢积累。专注、认真去做一件事，时间久了，自然会做出成绩。

慢下来，也是为了让自己保持清醒。不骄不躁地追求自己认定的东西，一步一个脚印，心无旁骛、坚定向前，哪怕再遥远的目标也可能慢慢实现。

2

清：学会适时清空自己

人生就像登山，每上一级台阶，都会看到不一样的风景。不要让曾经的成功或者失败成为现在的负累，定期清空自己，轻装上阵才能走得更远。

人无完人，你不必总是担心自己做不好这个、做不好那个，重要的是敢于去尝试、去争取、去努力。放下心理包袱，摆脱犹豫不决，勇敢地向前奔跑，你才会拥有更加美好的明天。

3

静：静下来，成为更好的自己

静，是一种笃定的心态。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。一个人只有静下来，聆听自己的内心，平静地思考，才能认清自己，知道自己面临的是什么，然后及时调整状态、重新出发。

静，也是一种能力。静下来，带来的不仅是平和的情绪和心境，更是面对新挑战时的勇气和信心。通往梦想最快的方法，是脚踏实地。慢慢变好，默默蓄力，那些你安静努力的时光，终会照亮你前行的路。

来源：人民日报微信综合

——超级圆桌——
11-20
全国第149名
全市第1名

1974年，张桂梅从东北来云南支援边疆，第一次在照相馆拍下的照片

老谭说历史
2023-11-17 18:23来自江西

1974年，一个十七岁的年轻女孩，名叫张桂梅，离开了她的家乡黑龙江，前往云南支援边疆，在一个简陋的照相馆里，她留下了这张照片。照片中的她，戴着眼镜，穿着碎花衬衫，笑容洋溢，散发着青春的气息，显得非常青涩。[微风][纸飞机][看书]

当时的张桂梅，被分配到了红山林场，这是一个位于边疆最基层的艰苦岗位。林场的条件极其艰苦，夏季多雨，气候潮湿，居住条件非常的恶劣，吃的、用的都十分困难。然而，张桂梅并未因此退缩，她选择了咬牙坚持。经过一段时间的适应和努力，她逐渐适应了这里的生活，甚至还担任了队长。

在林场的生活中，张桂梅经历了许多困难和挑战。然而，她并没有被这些困难打败，反而因此快速成长起来。尽管这段经历让她落下了类风湿骨节痛的病根，但她也因此变得更加坚强和勇敢。

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