保护宝贝脾胃，改善气血，这里有3个实用技巧！
1. 尝试吃蒸苹果
生吃苹果可能会生痰，但是蒸苹果却能很好地保护脾胃。只需用盐搓洗苹果皮，切成4等份，去掉果核，上锅蒸20分钟，出锅后不烫嘴即可享用。一周2到3次，效果显著！
2. 绝对不能忽视保暖
随着天气逐渐转凉，一定要防止寒气入侵。注意保暖，避免吹冷风，特别是晚上睡觉时，要确保肚子不受凉。
3. 饮食要少辛多酸
秋季气候干燥，辛辣食物虽能宣达表气，祛除湿邪，但同时也会耗伤人体津液。因此，秋季应尽量减少辛辣食物的摄入。而酸性食物则具有健脾开胃的功效，与甜食搭配可以产生阴津，更有利于脾胃健康。
作为一位拥有40多年研究经验的儿科中医，我深知小儿鼻炎、脾胃不和等问题的困扰。如果你家的孩子也有以下情况，请对应序号留言，我会尽力为大家解答：
1. 挑食、厌食、胃口差
2. 食欲旺盛、光吃不饱
3. 消化吸收差、经常腹胀腹痛
4. 反复积食、便秘、便干
5. 睡眠不安、趴睡、翻来覆去
6. 慢性鼻炎、过敏体质、腺样体肥大、哮喘
7. 个子矮、长得慢、不长肉不长个。让我们一起为孩子的健康努力！#脾胃虚弱# #脾胃# #中医# #微博健康公开课# #儿童健康守护计划# #脾胃[超话]#
1. 尝试吃蒸苹果
生吃苹果可能会生痰，但是蒸苹果却能很好地保护脾胃。只需用盐搓洗苹果皮，切成4等份，去掉果核，上锅蒸20分钟，出锅后不烫嘴即可享用。一周2到3次，效果显著！
2. 绝对不能忽视保暖
随着天气逐渐转凉，一定要防止寒气入侵。注意保暖，避免吹冷风，特别是晚上睡觉时，要确保肚子不受凉。
3. 饮食要少辛多酸
秋季气候干燥，辛辣食物虽能宣达表气，祛除湿邪，但同时也会耗伤人体津液。因此，秋季应尽量减少辛辣食物的摄入。而酸性食物则具有健脾开胃的功效，与甜食搭配可以产生阴津，更有利于脾胃健康。
作为一位拥有40多年研究经验的儿科中医，我深知小儿鼻炎、脾胃不和等问题的困扰。如果你家的孩子也有以下情况，请对应序号留言，我会尽力为大家解答：
1. 挑食、厌食、胃口差
2. 食欲旺盛、光吃不饱
3. 消化吸收差、经常腹胀腹痛
4. 反复积食、便秘、便干
5. 睡眠不安、趴睡、翻来覆去
6. 慢性鼻炎、过敏体质、腺样体肥大、哮喘
7. 个子矮、长得慢、不长肉不长个。让我们一起为孩子的健康努力！#脾胃虚弱# #脾胃# #中医# #微博健康公开课# #儿童健康守护计划# #脾胃[超话]#
自从换了新书包以后，就一直盘算着把謙寳的粉书包洗了，粉书包果真的是不禁脏啊！肉眼可见地一点点变黑。
星期六把粉书包一套加校服一齐泡在謙寳的泡澡桶里，眼看着泡泡水从白色变成了黑色。
今天吃过中饭回到家，拉着謙寳赶紧进浴室洗书包，从没有洗过书包的小朋友很兴奋，拿着刷子刷特别起劲。
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前两天，临睡前刷到一个基金会的视频，视频里的小女孩6岁，头发凌乱，小脸黑黑的。孩子说，爸爸妈妈两年前出门打工就再也没有回来，吃不饱，没有新衣服穿，只能捡人家的衣服穿，很穷，没有钱上学，很喜欢看基金会的工作人员带去的书。看到孩子的眼睛，我只有一个想法，想领养这个孩子，我家有很多衣服，我们这里孩子上学不用交学费，我家有很多儿童书籍，我家前面有公园，后面有广场。
我和謙寳说想领养一个小妹妹，謙寳不开心地说不同意。
今天，我又说起这个小女孩，我说，这个妹妹6岁多了，年龄和謙寳相近，爸爸妈妈两年前出门打工就再也没有回来，家里很穷，吃不饱，没有新衣服穿，只能捡人家的衣服穿，很穷，没有钱上学。謙寳不同意，妈妈不会去找这个妹妹，而且，这个妹妹也找不到。
謙寳说，小姨家的二妹妹太吵了，大妹妹不吵，所以不喜欢太小的小孩。而且以前看书上说，姐姐上学不在家，妹妹跑到自己的房间里乱动东西，姐姐回来看到了很生气，爸爸还让姐姐大度一点不要生气。
我说，如果我们把小妹妹接回家，我们爱这个小妹妹，给小妹妹暖和的衣服、好看的书、美味的饭、软和的床，小妹妹知道我们很爱她，她也会很爱我们，不会故意惹妈妈和姐姐不开心，因为她不想回到吃不饱、穿不暖的地方去了。但是，这件事情，只是妈妈的一个愿想，找到这个小妹妹很难。
謙寳听了妈妈的话，就不再对小妹妹排斥了，但是，有爱心、正直的謙寳对小妹妹的爸爸妈妈出门打工一去不复返的事情很生气，謙寳问我，小妹妹的爸爸妈妈为什么不回家。
我说，也许，她的爸爸妈妈遇到了困难回不了家，也许她的爸爸妈妈有了新的生活，不想回家了。
謙寳听了以后谴责，如果小妹妹的爸爸妈妈是不想回家就不要小妹妹了，就太过分了！
謙寳说，妈妈这是你的梦想，那我的梦想怎么这么多呢？我想干这个，还想干那个，小朋友怎么有那么多的梦想呢？
我说，小朋友就是这样啊！有很多的好奇心，看到新奇的事情都想去做。但是，很多小朋友跟爸爸妈妈说想做一件事情，很多爸爸妈妈说，你想那么多干嘛！能养活你自己就行了。妈妈以前想当战地记者，后来想烤面包。
謙寳赶紧说，对呀妈妈！你烤的面包很好吃！
我说，谢谢謙寳！妈妈烤面包好吃，因为姥爷和婆婆支持妈妈。但是，很多人的爸爸妈妈都不支持他们，说他们在浪费时间浪费钱。但是，謙寳只要做对人类有帮助的事情，妈妈都支持。有的孩子想当缉毒警察，但是爸爸妈妈不同意，担心孩子当缉毒警察容易受伤。但是如果謙寳想当一名缉毒警察，妈妈是支持的，只希望謙寳注意安全。因为，无论多么危险的工作，都要有人去做，特别是保卫人民安全的工作。
謙寳听完以后说，缉毒警察牺牲了，爸爸妈妈该怎么活继续怎么活。
听了謙寳的话，我觉得謙寳很通透。
人们总说，这个世界离了谁都照样转。可是总有人因为无法忍受被爱人抛弃而寻短见，或是因为一方有错后结束婚姻，却从此一辈子都怨恨对方。
怎么样算是通透？接受面对的一切，然后一切依旧该咋地还咋地。
星期六把粉书包一套加校服一齐泡在謙寳的泡澡桶里，眼看着泡泡水从白色变成了黑色。
今天吃过中饭回到家，拉着謙寳赶紧进浴室洗书包，从没有洗过书包的小朋友很兴奋，拿着刷子刷特别起劲。
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前两天，临睡前刷到一个基金会的视频，视频里的小女孩6岁，头发凌乱，小脸黑黑的。孩子说，爸爸妈妈两年前出门打工就再也没有回来，吃不饱，没有新衣服穿，只能捡人家的衣服穿，很穷，没有钱上学，很喜欢看基金会的工作人员带去的书。看到孩子的眼睛，我只有一个想法，想领养这个孩子，我家有很多衣服，我们这里孩子上学不用交学费，我家有很多儿童书籍，我家前面有公园，后面有广场。
我和謙寳说想领养一个小妹妹，謙寳不开心地说不同意。
今天，我又说起这个小女孩，我说，这个妹妹6岁多了，年龄和謙寳相近，爸爸妈妈两年前出门打工就再也没有回来，家里很穷，吃不饱，没有新衣服穿，只能捡人家的衣服穿，很穷，没有钱上学。謙寳不同意，妈妈不会去找这个妹妹，而且，这个妹妹也找不到。
謙寳说，小姨家的二妹妹太吵了，大妹妹不吵，所以不喜欢太小的小孩。而且以前看书上说，姐姐上学不在家，妹妹跑到自己的房间里乱动东西，姐姐回来看到了很生气，爸爸还让姐姐大度一点不要生气。
我说，如果我们把小妹妹接回家，我们爱这个小妹妹，给小妹妹暖和的衣服、好看的书、美味的饭、软和的床，小妹妹知道我们很爱她，她也会很爱我们，不会故意惹妈妈和姐姐不开心，因为她不想回到吃不饱、穿不暖的地方去了。但是，这件事情，只是妈妈的一个愿想，找到这个小妹妹很难。
謙寳听了妈妈的话，就不再对小妹妹排斥了，但是，有爱心、正直的謙寳对小妹妹的爸爸妈妈出门打工一去不复返的事情很生气，謙寳问我，小妹妹的爸爸妈妈为什么不回家。
我说，也许，她的爸爸妈妈遇到了困难回不了家，也许她的爸爸妈妈有了新的生活，不想回家了。
謙寳听了以后谴责，如果小妹妹的爸爸妈妈是不想回家就不要小妹妹了，就太过分了！
謙寳说，妈妈这是你的梦想，那我的梦想怎么这么多呢？我想干这个，还想干那个，小朋友怎么有那么多的梦想呢？
我说，小朋友就是这样啊！有很多的好奇心，看到新奇的事情都想去做。但是，很多小朋友跟爸爸妈妈说想做一件事情，很多爸爸妈妈说，你想那么多干嘛！能养活你自己就行了。妈妈以前想当战地记者，后来想烤面包。
謙寳赶紧说，对呀妈妈！你烤的面包很好吃！
我说，谢谢謙寳！妈妈烤面包好吃，因为姥爷和婆婆支持妈妈。但是，很多人的爸爸妈妈都不支持他们，说他们在浪费时间浪费钱。但是，謙寳只要做对人类有帮助的事情，妈妈都支持。有的孩子想当缉毒警察，但是爸爸妈妈不同意，担心孩子当缉毒警察容易受伤。但是如果謙寳想当一名缉毒警察，妈妈是支持的，只希望謙寳注意安全。因为，无论多么危险的工作，都要有人去做，特别是保卫人民安全的工作。
謙寳听完以后说，缉毒警察牺牲了，爸爸妈妈该怎么活继续怎么活。
听了謙寳的话，我觉得謙寳很通透。
人们总说，这个世界离了谁都照样转。可是总有人因为无法忍受被爱人抛弃而寻短见，或是因为一方有错后结束婚姻，却从此一辈子都怨恨对方。
怎么样算是通透？接受面对的一切，然后一切依旧该咋地还咋地。
昨晚八点半睡到今早八点半，
九点半就被我爹娘催着出门。
吃了一个馅儿饼一个葱油饼，
还有半碗面条半副烧饼油条，
我妈还怕我吃不饱[举杠铃]
到家里打扫卫生三个小时，
有爹有妈可真好真幸福啊～
还「雇」了个童工帮拖地，
直到把脏拖把顶到白墙上[笑cry]
终于完成了给老爸买貔貅的心愿，
给小童工一百块钱坐车买小玩具，
就差给我妈的衣服没看好适合的。
晚饭吃我爹最爱的羊肉和掌中宝，
小童工吃了两碗饭还是自己盛饭。
买了小零食小水果和感冒药回家～
有爹有妈真幸福[送花花]
九点半就被我爹娘催着出门。
吃了一个馅儿饼一个葱油饼，
还有半碗面条半副烧饼油条，
我妈还怕我吃不饱[举杠铃]
到家里打扫卫生三个小时，
有爹有妈可真好真幸福啊～
还「雇」了个童工帮拖地，
直到把脏拖把顶到白墙上[笑cry]
终于完成了给老爸买貔貅的心愿，
给小童工一百块钱坐车买小玩具，
就差给我妈的衣服没看好适合的。
晚饭吃我爹最爱的羊肉和掌中宝，
小童工吃了两碗饭还是自己盛饭。
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