月子中心科学呵护，让您安心无忧
我们月子中心在每一个环节都给予麻麻们周到的呵护，尤其是在饮食环节，严格保障每一道餐食的品质，兼顾食材营养与美味，让麻麻们拥有好胃口，享受愉快舒适的待产和月子时光。
社区安保完善
我们月子中心位于富人社区，这里集中居住的大多是白人，人均收入高，人群构成简单，社区安保完善，麻麻们住在这里既可以享受舒适的孕产生活，还能拥有安全惬意的居住环境。
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今日早餐吃什么？皮蛋鸡丝粥+烤箱香蕉派
皮蛋鸡丝粥
材料：
燕麦，皮蛋，鸡胸肉，胡椒粉
做法：
1、锅里放水煮开，把切成条的鸡胸肉，放入锅中倒入料酒，煮3分钟左右
2、然后倒入适量即食燕麦，但是不要太多，要不然很稠，煮2分钟左右
3、将皮蛋切成块后，倒入锅中，均匀搅拌小火焖煮2分钟左右即可
4、撒入少量盐和胡椒粉就可出锅

烤箱香蕉派
材料：
手抓饼，香蕉，鸡蛋，黑芝麻
做法：
1、香蕉按压成泥
2、手抓饼解冻后，用刀沿对角切4块
3、中间放入香蕉泥后，捏紧饼边即可
4、鸡蛋取出蛋黄，打散均匀刷在表面，撒上黑芝麻
5、放入烤箱200℃，15分钟
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11.16饮食记录
17:00鸡蛋茶&海鲜炒年糕&螃蟹&虾&酱多多&紫泥泥七分饱

☑️今日事今日毕
饮水：100
活动：饭后走动20
睡眠：05:30-11:40/12:30-15:00
嗯嗯：❎
益生菌：00:15小红袋1包+小金袋1包

心情日记
最近都不敢上称了 冬天涨称涨得太快了 这几天吃得又晚 吃完都不敢睡觉 总感觉不消化肚子胀气一直在咕噜咕噜的 每次一开始决定要规律饮食 就必定会有外食聚餐打破我的计划 真是可恶 但是又看了看最近的饮食 感觉自己这胖得也不冤枉哈哈哈！

11.16早️
11.16晚️