#快乐老友记[超话]##快乐老友记心愿池#
大家许的唱歌愿望我都爱听，游戏愿望我都爱看，那我就来说说关于节目到现在我看到的大家的建议吧，没有提到的欢迎大家评论区补充。
1.后期制作:简单、简陋、土。（@快乐老友记官微 你自己看看图一好看吗…）
①烦请后期跟上新时代潮流，不要弄那些突兀的图案（如抠墙的手…）刚开始沉浸式快乐就出现一个尴尬的抠墙，瞬间笑点下降一万倍……
②鱼眼特效，可以有但不要太多，有的地方真的没必要一直用鱼眼………
③科普（没有说所有梗都需要长篇大论的科普），新节目热度高播放量大，很多梗新粉不懂新粉容易看的很懵。类似于一些call back，建议小窗科普一下或者适当的停顿，在节目生动有趣的前提下把call back的搞笑程度最大化；
④最后但也是最重要的:工作人员……上天台下房间，只要你想看就一定能看见！他们随处乱入，他们无处不在，他们霸屏抢戏，他们让我沉默，让我头疼，让我疯癫，看到最后我只想问后期老师一句:打码！很！难！吗！！！
2.剪辑:没有重点主题，故事性不强。虽然我们的节目是轻松真实、自在快乐的综艺，不需要太完整的故事线和剧情，但是剪辑最起码的流程都没有，给人一种很忙但不知道在忙什么的感觉。
这里贴一个评论:“真的好想吐槽后期剪辑啊，一个风筝空镜这么长时间，打扑克也不剪进来，第三集的亮点只有最后freestyle了还是哥几个撑起来的[允悲]而且每次结束的那么突然[允悲]”
风筝那里我说一下，从36:53开始，一个镜头+一段纯音乐，飞到37:34………我真的服了，你在干什么？凑时长吗？后面跟着的华莱士的广告都没这个空镜长……
3.说到空镜我还忍不住要吐槽一下像素，看着雾蒙蒙的，外景不清晰，人像也模糊。很多空镜体现的不就是岁月静好的感觉嘛，建议拍天空、夕阳啊什么的，或者就像下雨的时候，找房子好看的角落啊、窗户啊拍一下屋外的雨景和屋内的哥哥们玩游戏的场景，这种不是你们芒果最会的吗？怎么到我们节目里就搞不好了？
4.还有配乐，现成的，哥哥们的，自己的歌，为什么要用一些其他的歌呢？哥哥们的节目不用哥哥们自己的歌一点都不应景！！！
5.节目策划，不是哥哥们的策划，就是节目组。比如房间，看到有评论说:“现在房间太拥挤了，三人间那个反转用完了就完了，不要给人一种‘对付一下，没打算长住’的观感好吗？这和生活综艺，归属感是相悖的。解决方法是，设置让他们自己改造房间，至少要是双人间，三人间那个床搬走ok？”
我也觉得挺有道理的，既然哥哥们要真正的住下，那住的地方肯定要舒服宽敞，那么小又挤的屋子，和宽敞的大厅比真的很搞笑，可以让他们自己改造和设计自己的屋子，做哥哥们都满意的喜欢的“家”的样子，住的开心，我们看的更开心。
真的希望节目组好好考虑一下，哥哥们的笑点亮点真的很多，但是完全被后期拖后腿，好的后期会给节目加很多分，让更多人感受到快乐。我们也和哥哥们一样希望节目可以做很久，可以一直陪着哥哥们度过春夏秋冬。当然现在才刚刚开始，还来得及做出改进，让节目更好，大家更喜欢。@快乐老友记官微 请认真考虑大家的建议，观众的批评和看法，做出最好的决定，相信我们会走的更远！！期待下一期#快乐老友记#~
大家许的唱歌愿望我都爱听，游戏愿望我都爱看，那我就来说说关于节目到现在我看到的大家的建议吧，没有提到的欢迎大家评论区补充。
1.后期制作:简单、简陋、土。（@快乐老友记官微 你自己看看图一好看吗…）
①烦请后期跟上新时代潮流，不要弄那些突兀的图案（如抠墙的手…）刚开始沉浸式快乐就出现一个尴尬的抠墙，瞬间笑点下降一万倍……
②鱼眼特效，可以有但不要太多，有的地方真的没必要一直用鱼眼………
③科普（没有说所有梗都需要长篇大论的科普），新节目热度高播放量大，很多梗新粉不懂新粉容易看的很懵。类似于一些call back，建议小窗科普一下或者适当的停顿，在节目生动有趣的前提下把call back的搞笑程度最大化；
④最后但也是最重要的:工作人员……上天台下房间，只要你想看就一定能看见！他们随处乱入，他们无处不在，他们霸屏抢戏，他们让我沉默，让我头疼，让我疯癫，看到最后我只想问后期老师一句:打码！很！难！吗！！！
2.剪辑:没有重点主题，故事性不强。虽然我们的节目是轻松真实、自在快乐的综艺，不需要太完整的故事线和剧情，但是剪辑最起码的流程都没有，给人一种很忙但不知道在忙什么的感觉。
这里贴一个评论:“真的好想吐槽后期剪辑啊，一个风筝空镜这么长时间，打扑克也不剪进来，第三集的亮点只有最后freestyle了还是哥几个撑起来的[允悲]而且每次结束的那么突然[允悲]”
风筝那里我说一下，从36:53开始，一个镜头+一段纯音乐，飞到37:34………我真的服了，你在干什么？凑时长吗？后面跟着的华莱士的广告都没这个空镜长……
3.说到空镜我还忍不住要吐槽一下像素，看着雾蒙蒙的，外景不清晰，人像也模糊。很多空镜体现的不就是岁月静好的感觉嘛，建议拍天空、夕阳啊什么的，或者就像下雨的时候，找房子好看的角落啊、窗户啊拍一下屋外的雨景和屋内的哥哥们玩游戏的场景，这种不是你们芒果最会的吗？怎么到我们节目里就搞不好了？
4.还有配乐，现成的，哥哥们的，自己的歌，为什么要用一些其他的歌呢？哥哥们的节目不用哥哥们自己的歌一点都不应景！！！
5.节目策划，不是哥哥们的策划，就是节目组。比如房间，看到有评论说:“现在房间太拥挤了，三人间那个反转用完了就完了，不要给人一种‘对付一下，没打算长住’的观感好吗？这和生活综艺，归属感是相悖的。解决方法是，设置让他们自己改造房间，至少要是双人间，三人间那个床搬走ok？”
我也觉得挺有道理的，既然哥哥们要真正的住下，那住的地方肯定要舒服宽敞，那么小又挤的屋子，和宽敞的大厅比真的很搞笑，可以让他们自己改造和设计自己的屋子，做哥哥们都满意的喜欢的“家”的样子，住的开心，我们看的更开心。
真的希望节目组好好考虑一下，哥哥们的笑点亮点真的很多，但是完全被后期拖后腿，好的后期会给节目加很多分，让更多人感受到快乐。我们也和哥哥们一样希望节目可以做很久，可以一直陪着哥哥们度过春夏秋冬。当然现在才刚刚开始，还来得及做出改进，让节目更好，大家更喜欢。@快乐老友记官微 请认真考虑大家的建议，观众的批评和看法，做出最好的决定，相信我们会走的更远！！期待下一期#快乐老友记#~
#书香传媒|本周好书推荐# 这本书的语言朴实无华，写的都是普普通通的人，读完很能引起共鸣。读来沉重和压抑感布满全身，字里行间喷薄而出的是生命的悲苦与孤独。前半部分写过去：孤独无助的杨百顺因为丢失了“唯一说得上话” 的养女巧玲，为了寻找，走出延津；后半部分写现在：杨百顺的养女巧玲的儿子牛爱国，为了摆脱孤独，寻找“能说得上话” 的朋友，走向延津，一出一走，几辈人的故事轮回。愿你的一句话能碰上顶一万句的另一句话，即使那句话不能延续一生，也能在每个人生阶段遇到那种说不出道理的知心陪伴。
在知乎上看到一个贴子，“你的人生是被什么改变的”。一个网友的答案让我触动。
她28岁遭遇人生低谷，男朋友走了、工作不如意、父母无法沟通、付不起房贷首付……虽然意识到生活必须改变，但怎样改变，她无比迷茫。
失眠、脱发、焦虑、暴瘦，每天跟朋友倾诉，朋友说的都有道理，作用却像安抚奶嘴：聊的时候豁然开朗，一觉醒来还是不知道该怎么办。
某个晚上，实在睡不着，她下楼跑步。围着小区跑了几圈，累出一身臭汗，回家冲个凉，竟然很快入睡，并且睡得很香。
如果不做运动员，没人指望自己的人生会被跑步改变。跑步赚不到钱，也嫁不到男神。然而，每天晚上下楼跑一跑，又的确改变了一些什么。
想找朋友倾诉的时候，下楼跑一跑；害怕失眠的时候，下楼跑一跑；想要忘掉什么的时候，下楼跑一跑……
慢慢长起来的肌肉；逐渐平坦的小腹；跑步时，吹过耳边的风；以及抬头看到的夜空，都提示着某些向好的改变。
而她最大的变化是不那么急了。为自己的一事无成感到沮丧时，心里会有个声音说“跑步坚持了428天呢，你没那么糟糕”；同时，一天天变得强壮的身体，减轻了她对时间的焦虑，让她相信自己还能拼很多年——万一才华不够，熬死对手也行。
她的这些变化，我觉得可以概括成一句话，就是活得更具体了。
当一个人活得具体，倒不一定过上理想的生活，但一定可以成为理想的自己。
人生有用的方法都很简单，简单到有时候容易被人瞧不起。
比如活得具体一点，很多人就瞧不上。他们宁愿持续焦虑，每天把“我要改变”挂在嘴上，却不愿意在小事上做出改变——哪怕做一件让思维变得有秩序、生活变得美好的小事，比如每天下班前，把办公桌收拾干净。
“把办公桌收拾干净能发财吗？”
“不能。”
“那我还是去找能发财的事吧。”
以上是我跟一个朋友的对话。
一年过去，她的办公桌越来越乱，不仅没发财，还当了两次韭菜。
我再次提醒，反正闲着也是闲着，要不你试试每天收拾一下办公桌呗。
她开始尝试下班晚走10分钟，整理电脑桌面，把该归类的归类，该删除的删除。将桌上吃外卖不小心留下的汤汁擦干净，散落的纸张放入文件夹，并顺手带走垃圾桶里的垃圾。
一个月后，她在办公桌上放了一个相框。
10岁时的她，第一次得了年级“三好”生，父母带她去老家唯一的麦当劳餐厅就餐，拍下了这张温馨的三口之家合影。
不久，她又在这个相框旁边，放了一小盆文竹。
我跟她说：“如果拍韩剧，现在霸道总裁应该发现你了。”
她哈哈大笑，答“我老板是钢铁直女”。
韩剧是韩剧，现实归现实。
韩剧里，每一个具体的细节，都是巨变的种子；现实里，某时某刻的那些具体的改变，沉没在可能永远没有巨变的生活里，像一束耀眼却不刺眼的光芒，照透虚无的焦虑。
焦虑来源于虚无，很多人意识不到这个问题。
“没钱、没机会、没人脉”，大多数人的焦虑，是这三点的总合。听上去明明白白，衡量起来却一团乱麻。钱、机会、人脉，拥有多少你才会不焦虑？无解。
月薪3000的，觉得收入6000就不会焦虑，而事实上，那些月入一万的，照样焦虑得要命。
这些虚无的焦虑，伴随我们一生，只能翻越、对抗而无法解决、消失。哪怕你变得越来越好，赚了钱，有了人脉，焦虑也是“强中自有强中手，一山再望一山高”。
翻越和对抗焦虑最好的办法，是分散注意力，把精力用在每天具体的生活上。
人的精力是有限的，当你将精力沉入到生活的具体细节，日复一日地在具体的事情上用心，就没那么多欲望去喂养不断长大的焦虑了。
不仅仅是焦虑，人活得具体一点，可以跨越很多胡思乱想。
一个对婚姻生活心生厌倦的朋友，最近学会每天下班在地库里抽一支烟，听两首情歌。
“心里满是少年时的惆怅。打开家门，老婆唠叨孩子闹。刚做了神仙，又落在人间。放在十年前，这不就是我心心念念的老婆孩子热炕头嘛。”
是啊，谁能保证你拼尽全力挣脱的，不是好运？用尽力气追逐的，不是牢笼？
对于很多人来说，活得用力一点，不如活得具体一点，用日常的小事培养耐力、兴趣；爱一件具体的事、一个具体的人、立一天能完成的flag。
目标具体而短小，可以最大程度地避免打击，让你每天活得自信满满。
人嘛，再穷再富都是一张床，生活与生活之间，区别没有你想的那么大。人最大的区别，是情绪，只要情绪不滑坡，办法总比问题多。
她28岁遭遇人生低谷，男朋友走了、工作不如意、父母无法沟通、付不起房贷首付……虽然意识到生活必须改变，但怎样改变，她无比迷茫。
失眠、脱发、焦虑、暴瘦，每天跟朋友倾诉，朋友说的都有道理，作用却像安抚奶嘴：聊的时候豁然开朗，一觉醒来还是不知道该怎么办。
某个晚上，实在睡不着，她下楼跑步。围着小区跑了几圈，累出一身臭汗，回家冲个凉，竟然很快入睡，并且睡得很香。
如果不做运动员，没人指望自己的人生会被跑步改变。跑步赚不到钱，也嫁不到男神。然而，每天晚上下楼跑一跑，又的确改变了一些什么。
想找朋友倾诉的时候，下楼跑一跑；害怕失眠的时候，下楼跑一跑；想要忘掉什么的时候，下楼跑一跑……
慢慢长起来的肌肉；逐渐平坦的小腹；跑步时，吹过耳边的风；以及抬头看到的夜空，都提示着某些向好的改变。
而她最大的变化是不那么急了。为自己的一事无成感到沮丧时，心里会有个声音说“跑步坚持了428天呢，你没那么糟糕”；同时，一天天变得强壮的身体，减轻了她对时间的焦虑，让她相信自己还能拼很多年——万一才华不够，熬死对手也行。
她的这些变化，我觉得可以概括成一句话，就是活得更具体了。
当一个人活得具体，倒不一定过上理想的生活，但一定可以成为理想的自己。
人生有用的方法都很简单，简单到有时候容易被人瞧不起。
比如活得具体一点，很多人就瞧不上。他们宁愿持续焦虑，每天把“我要改变”挂在嘴上，却不愿意在小事上做出改变——哪怕做一件让思维变得有秩序、生活变得美好的小事，比如每天下班前，把办公桌收拾干净。
“把办公桌收拾干净能发财吗？”
“不能。”
“那我还是去找能发财的事吧。”
以上是我跟一个朋友的对话。
一年过去，她的办公桌越来越乱，不仅没发财，还当了两次韭菜。
我再次提醒，反正闲着也是闲着，要不你试试每天收拾一下办公桌呗。
她开始尝试下班晚走10分钟，整理电脑桌面，把该归类的归类，该删除的删除。将桌上吃外卖不小心留下的汤汁擦干净，散落的纸张放入文件夹，并顺手带走垃圾桶里的垃圾。
一个月后，她在办公桌上放了一个相框。
10岁时的她，第一次得了年级“三好”生，父母带她去老家唯一的麦当劳餐厅就餐，拍下了这张温馨的三口之家合影。
不久，她又在这个相框旁边，放了一小盆文竹。
我跟她说：“如果拍韩剧，现在霸道总裁应该发现你了。”
她哈哈大笑，答“我老板是钢铁直女”。
韩剧是韩剧，现实归现实。
韩剧里，每一个具体的细节，都是巨变的种子；现实里，某时某刻的那些具体的改变，沉没在可能永远没有巨变的生活里，像一束耀眼却不刺眼的光芒，照透虚无的焦虑。
焦虑来源于虚无，很多人意识不到这个问题。
“没钱、没机会、没人脉”，大多数人的焦虑，是这三点的总合。听上去明明白白，衡量起来却一团乱麻。钱、机会、人脉，拥有多少你才会不焦虑？无解。
月薪3000的，觉得收入6000就不会焦虑，而事实上，那些月入一万的，照样焦虑得要命。
这些虚无的焦虑，伴随我们一生，只能翻越、对抗而无法解决、消失。哪怕你变得越来越好，赚了钱，有了人脉，焦虑也是“强中自有强中手，一山再望一山高”。
翻越和对抗焦虑最好的办法，是分散注意力，把精力用在每天具体的生活上。
人的精力是有限的，当你将精力沉入到生活的具体细节，日复一日地在具体的事情上用心，就没那么多欲望去喂养不断长大的焦虑了。
不仅仅是焦虑，人活得具体一点，可以跨越很多胡思乱想。
一个对婚姻生活心生厌倦的朋友，最近学会每天下班在地库里抽一支烟，听两首情歌。
“心里满是少年时的惆怅。打开家门，老婆唠叨孩子闹。刚做了神仙，又落在人间。放在十年前，这不就是我心心念念的老婆孩子热炕头嘛。”
是啊，谁能保证你拼尽全力挣脱的，不是好运？用尽力气追逐的，不是牢笼？
对于很多人来说，活得用力一点，不如活得具体一点，用日常的小事培养耐力、兴趣；爱一件具体的事、一个具体的人、立一天能完成的flag。
目标具体而短小，可以最大程度地避免打击，让你每天活得自信满满。
人嘛，再穷再富都是一张床，生活与生活之间，区别没有你想的那么大。人最大的区别，是情绪，只要情绪不滑坡，办法总比问题多。
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