徐汇区斜土路餐厅油烟机清洗 上海厨房油烟管道清洗
吸油烟机可以说是现代家庭厨房必备的家用电器之一，油烟机的性能好坏、使用方便与否很大程度上决定了家中空气的质量以及主妇们的健康，所以绝对不能忽视。吸油烟机长期使用，表面和内腔会充满油污，影响其正常排烟效果，所以定时的正确清洗油烟机是保障油烟机正常工作的前提条件。
公司电话：021-52378252 联系人：徐主管 手机：13661739517（微信同步）
　　1、首先切断吸油烟机的电源，以确保人身安全。
　　2、吸油烟机的外壳表面和网罩用软布沾有少量的放有中性洗涤剂的温水进行擦洗。再用干的软布擦干。
　　3、轮和蜗壳内腔的拆洗：
　　(1)拧开网罩盖板和网罩的螺钉，取下盖板和网罩。
　　(2)然后再拧开风轮的紧固螺钉，取出风轮。
　　(3)将取出的零件放在有中性洗涤剂的温水中浸泡，用软布洗净后擦干。
　　(4)用带有少量放有中性洗涤剂的温水的软布擦洗蜗壳内腔里的污垢，用软布洗净后擦干。
　　(5)依拆卸的相反顺序将以上各部件装好。
　　(6)安装好以后，检查器具的油路是否顺畅和蜗壳上的密封圈是否能密封。
　　4、清洗叶轮和蜗壳需要的注意事项：
　　(1)清洗时，电机和电气部分不能进水。
　　(2)清洁时，不能用力拉扯内部连接线，否则会使连接点松脱，造成触电危险。
　　(3)禁止用酒精、香蕉水、汽油等易燃溶剂清洗吸油烟机，以防火灾事故的发生。
　　(4)清洗时，应戴上橡胶手套，以防金属件的锐边伤人。

我说 好幸福

狂吃日记
冷了就要打边炉 散步后的糖水也很
煲仔饭比好7 i人全程围观的店
夹娃娃真的很难啊！这么松的爪子怎么抓嘛
迷上人生四格了[彩虹屁] 每次都匆匆忙忙
下次一定先准备好pose
下午很晚才喝的伯牙绝弦 看这次几点能睡着
闻着很香但很一般的 路过好几次了
tt说很想吃 终于吃上了 但大失望[怒]
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呜呜呜这几天去tt家住了 我们一起 在秋风中随心散步 回家抱暖暖的qq 音箱从周杰伦放到陈绮贞 在她早八的时候我赖床哈哈哈 和饭饭次了上次没次上的火锅 学着李俩的姿势拍了大头贴 下次图发早点我们就可以不用学泡图里的姿势了好吗！

刚刚在播客里听到了一个“班尼斯特效应”

讲的是：
1954年，一众生理学家经过研究证明：四分钟跑一英里，是人类能力的极限。跑手们也证明了他们是对的，没有人跑进4分钟以内。然而罗杰•班尼斯特认为4分钟内跑完是可能的，但他的最好成绩却是4分12秒，因此没有人把他的话当真，班尼斯特为了达到目标开始苦练，不断突破。
终于，1954年5月6日，他用了3分59秒跑完一英里，证明了自己。
后来越来越多的人去尝试，到1956年仅仅两年的时间，就有超过三百名跑手突破了4分钟极限。

在搜索名词解释的时候，看到对这个故事几个不同角度的表达

.播客里面的表达的是：
当某个不可能的纪录被打破，其他人也会更有信心去尝试并获得成功

想到今天聊弟弟上职高的事，感觉我们好像在尝试打破一些东西，想给大家打个板（但这么说我感觉自己有点不负责，有点牺牲弟弟去实现某种崇高理想的味道，anyway我会负责的）

.还有一个角度我觉得也很有趣，是把这个故事融进了“跳蚤效应”的举例里

“跳蚤效应”源于一个实验：将一只跳蚤放入玻璃杯中，它能够轻松地跳出杯子，盖上杯盖后，跳蚤跳起就会撞到杯盖，经过多次尝试碰壁后，跳蚤开始降低自己的跳跃高度。最后将杯盖取下，跳蚤却跳不到最初的高度了。这种局限于已拥有的经验而进行自我设限的行为就是“跳蚤效应”

一个从结果影响出发
一个从过程出发
两种角度都对我蛮有启迪
是贯穿我现在生活的生存法则

独立思考➡️坚定➡️紧
人生不设限➡️接纳➡松
♾️弹弹弹性
-
哦莫 感觉可以引申到我最近思考的关于“矛盾”的主题

就是有时候我会观察自己身上矛盾的地方
比如我是一个主意很多，特别天马行空的人，但是我又在强迫自己专注、坚持、扎根
然后我就想为什么要给自己开这么难的副本啊，但是又好像还挺享受打造自己的过程

有时候我也会留意生活里的一些细节
而且还想搞明白这些矛盾产生的原因

关于“矛盾”的思考，我没有陷于拉扯，但是也没有啥结论，只知道不要做二极管
有事没事的时候会想一下
也不知道怎么就开启了这个观察

但是播客总结了：

「我们的感受是真实的，但不意味着基于这些感受的看法和解释就是客观真实的」

「了解自己最好的方法就是去理解和自己不一样的人和事」

#播客笔记#