今日晨跑4.2okm，耗时39＇12＂，配速9＇多。

老伴儿离开家时一再叮嘱我不要跑步，可以到公园里走走。

我连声诺诺。

他前脚出门，我后脚就进了公园。

走走？那多没劲。

4km下来身上热乎乎的，脸上脖子上出汗了。

跑得慢，是因为我要拍照。

阳光打在水面上，泛着桔红色的光，有朝气，又暖，我喜欢。

另一方面，还要和老同学兼老同事聊几句。她比我大一岁，早我一年退休，每天也都晨练。仿佛心照不宣，相隔千里的我们喜欢在晨练时聊几句，并互送对方几张即时照片。

我们经常谈到原单位的ld：某女走路目不斜视，腰总是挺得很直，胸部高耸；某男说话总喜欢说原则唱高调；某某的谨言慎行；某某的那句口头禅……当ld的人确实有一部分业务过硬，但，还有很大一部分……懂的自然懂。

退休后开始做减法，可联系可不联系的人，那就不联系。互不打扰，也没有什么遗憾的，人生不就是一段分分合合遇见又离别的旅程吗？有些人，注定是过客，有些人，注定只能陪你走一段，挥手一别从此便相忘于江湖。

所以，有朋友，同事，甚至亲戚，要我的微博号，sorry，不给。过自己的生活，写自己的心情，没必要让旧人知我新况。当然，不排除有人视奸。呵呵！

扯远了。

跑步回家，洗漱，吃饭，打扫卫生，把昨天换下来的衣服扔洗衣机。

吃饭的过程中听到保洁阿姨在门口拖地，我把昨天找出来的两件毛衣递给她，说如果不嫌弃，你拿去穿吧，我穿着有点紧了。她接过去看了看，说很好很好，不嫌弃，并说谢谢。

不嫌弃就好，我还担心送人旧衣服惹人反感。

我装绘画材料的帆布包，米白色的，挺厚挺大的，装下8k纸还绰绰有余，有内衬，装钥匙的地方，装手机的地方，都有单独的拉链。但是，前两天在画画的时候，沾上颜料了。我洗了洗，又洗花了。我心疼了好几天以后，在她来拖地的时候送给了她。我说你看看你能用得上不？能用得你就拿去吧。我看她还挺高兴的。

其实做保洁的人也有家庭条件很好的。我认识的一个男同志，一个月退休金7千多，就在某一个小区做保洁。他说身体好嘛找点事做打发时间。之所以给这个保洁阿姨，是看她身上穿的那件毛衣，不是羊毛的。

如果她真的不嫌弃，我倒是可以把老公孩子的衣服也挑一挑。最好是：我正好有，她正好需要。

前两张是我今早拍的，后4张是一个朋友拍的四季，这构图，这色彩，快把我的心美化了！

【tg650】关于633小滑男冲线图的进一步领嗑

既然633评论区真的有人捧场（其实是自己想分享）我就厚颜无耻再介绍一下这两张截图到底好嗑在哪
不爱看的老公请直接跳过红豆泥私密马赛！

本赛季第三站U系列之前，上个赛季一鸣惊人的王姜一直王不见王。要么不同组，要么其中一个不来参赛。
唐山的第三站，大家都好奇他俩谁会赢，没想到从预赛开始那么多轮次，他们中途竟然一次也碰不上，第一次交上手，已经是这一场《U15组男子1500决赛》

备受瞩目的交锋直接就是决赛。
或许也是他们未来注定对弈昆仑的隐喻。

在比赛最后两圈时，赛场还没有真正出现异动，姜却不明原因滑出了赛道，王紧接着抓住时机突破他人围堵上到了第一位。

就在王一往无前、胜券在握地冲线时，滑倒的姜站在防护垫边眼睁睁看着王冲线，目光专注得以至于忘了往前滑，连模糊的直播镜头都清楚记录了他的头随着王转向的刹那。

2023年6月13日姜发布动态：“只想做常胜将军.”两天后的北京市短道速滑联赛第三站，他包揽了U14男子单项金牌。
那时他还不知道，五个月以后自己的常胜之路再也无法独行。

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再补充一下，可能有老公对各圈的双子星诅咒心有余悸而抗拒入坑，但据视奸发现姜虽然赛场扮酷但私下是好人缘​搞笑男，相信这对产品的基调绝不是苦大仇深的，林黄程度的双驾马车惨剧更无可能在这里重演反正也要买股，买单人股多没意思不如买双人，赌就赌个大的，赌他们六年以后不仅前程似锦而且恩爱如初，爱买股的老公你们敢不敢下注

听这首歌我总会想 似乎只有阿廖能和我把这首歌配合得很好 如果还和他保持有联系现在唱歌不至于太拉
为什么要说爱？？合作伙伴为什么要说爱 要不现在还能一起唱歌愉快玩耍 实在太可惜了
在我这里男女还真是有纯洁友谊的 大学时候真就把他当成一个很优秀的搭档而已
阿廖声音像张信哲混林宥嘉 长得像黎明 打篮球挺帅一西大自动化的小伙 当时艺术团团长
太恶心了 他一谈爱竟令我想吐
他大学后续谈女朋友还在跟我联系 更令我想吐
后续我是十大歌手评委 他作为团长来开场唱了首信仰全程看着我 我在台下实在想吐的不行一直喝水 从此经过东体都有点恶心想吐
有次一起打游戏 游戏后睡前真真说：和别人玩腻了你可以跟廖老师在一起 刚你游戏死了去洗脸我跟他聊了会 我觉得他不错
我：别搞 想吐
听一下他送我的生日礼物吧 阿廖唱歌真的太好听了 会忘记想吐的感觉
欸！！我真的哈哈哈哈哈哈时不时还会听前任表妹婷婷唱的歌 很多人说我荒谬 但是她唱的真的太好听了没忍住点关注了
实不相瞒我还视奸婷婷微博 斯密吗喽 美女小婷好像要结婚了 还是当时我们一起去澳门那个男的[抱抱]