原来我们错怪五仁月饼了，中医养生学角度来看五仁月饼

五仁月饼不招很多人待见，甚至被称为“最难吃的中秋月饼”。
然而事实上呢？
很多人确确实实错怪了五仁月饼。

从五仁月饼的食材组成来看，通常有由花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁制作而成。
可不要小看这五种食材哟。
中医讲究“药食同源”。
五仁虽小，却都是药食同源的好食材。
花生仁：醒脾和胃，润肺化痰。
芝麻仁：补肝益肾，养血润燥。
核桃仁：温补肺肾，定喘润肠。
杏仁：润肺平喘，健脾润肠。
瓜子仁：润燥补肾，益精补气。

秋天是丰收的季节，尤其是中秋佳节之际，可谓硕果累累。
中秋国庆吃五仁月饼，不仅应景，感受大自然及辛勤劳动的馈赠；
还能尽享美味，起到润肺养血、滋阴润燥、有效应对秋燥的作用，养生保健，预防疾病；
更是对美好传统的传承，暗含着“天人合一”的道理 。

不过，果雪儿少儿中医启蒙教育团队润然老师要提请大家注意的是：
虽然传统佳节中真材实料的五仁月饼香甜醇厚，美味可口，但是考虑到其糖分较大、油脂较多、热量较高，所以还是要注意食量，适可而止。
尤其是三高人群，更要谨慎食用。
中秋国庆期间，如果吃了过多的五仁月饼的话，可以适当多喝水，多饮用一些绿茶，可以起到解腻的良好效果。

果雪儿少年儿童中医启蒙，依托北京师范大学相关课题组成果，依托北京师范大学、山东中医药大学、北京大学医学部、中国人民大学等部分专家资源，提供：亲子中医儿童班366中医启蒙兴趣课程；亲子中医少年班24节气顺时养生课程；《论语》一对一、中医一对一；亲子中医夏令营、亲子中医冬令营等活动内容。咨询联系黄老师就好。

#星雪[超话]#22：00
壁纸《团圆》

感谢[月亮代表我的心]星雪的荷包

附赠五仁月饼制作秘方
橄榄仁、核桃仁、黑瓜子仁、白芝麻、杏仁
加入糖冬瓜和冰肉混合橘饼搓制
有能力的可以添加玫瑰丝和青梅丝

小科普
新国标对“五仁月饼”的成分加以明确，指出广式月饼果仁类中使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁5种主要原料加工成馅的月饼才可称为“五仁月饼”[月亮代表我的心]
#与星雪遍历山河，共沐圆月皎洁#
☁️#耀星行云,辉月如雪#❄️⭐#星雪#❄️

【五仁月饼和五仁丸】#翆筱轩临证随笔#

今天是中秋佳节，月饼是典型的节俗食品，而五仁月饼又是传统月饼中非常重要的一个品种。网上对于五仁月饼的态度，可谓严重两极分化，喜欢的趋之若鹜，讨厌的深恶痛绝。不知道朋友们喜不喜欢五仁口味的月饼呀？

其实各地五仁月饼的组成，还有一定差异，五仁的品种并不完全确定，大致上会包括杏仁、桃仁、橄榄仁、芝麻仁、瓜子仁、核桃仁、花生仁等等。

而最早的五仁月饼起源于何时，还没有准确的考证结果。《随园食单》中记载有“刘方伯月饼：用山东飞面，作酥为皮，中用松仁、核桃仁、瓜子仁为细末，微加冰糖和猪油儿馅，食之不觉甚甜，而香松柔腻，迥异寻常。”这种月饼用到了三种仁，可能就与五仁月饼有一定渊源。

而在中医中，有一个经典方剂就叫“五仁丸”。该方出自元代《世医得效方》，组成为桃仁、杏仁、松子仁、柏子仁、郁李仁、陈皮六味药。这个方子，主要用于治疗津枯便秘、年老或产后血虚便秘。

凡人素体阴虚，或因年老阴气自半，津液日亏，或因产后失血，血虚津少，均可导致津枯肠燥，大肠传导失司，大便艰难，发为津枯便秘。此时绝不能妄用大黄、芒硝等苦寒药物直接攻下，虽然可能一时收到通便的效果，最终会造成津液进一步损伤，便秘也愈发严重。所以此时应该选用五仁之类质润多脂的药物滋润肠燥，滑利大肠，并用陈皮理气行滞，使气行则大肠得以传导。#国医的精诚力量#