#每日问答# #健康科普365# #为什么雷暴天气，哮喘等过敏性疾病高发？#罪魁祸首是雷暴过敏。秋季花粉颗粒小而轻，可以随风飘数百公里，甚至可飘至上万米的高空飞翔。花粉随气流上升到云层底部，云层的潮湿和静电使花粉颗粒“爆裂”！这就是秋天的暴风雨天气产生雷暴过敏的原因。1颗花粉“爆裂”可释放700个亚花粉颗粒。强冷空气下降，使更多、更轻的亚花粉颗粒重新回到地面，进入人体气道。而亚花粉颗粒变应原性更强，在人体通行更自如，造成的危害也更加严重。有数据显示，患者因春季花粉过敏出现哮喘的概率大约为5%。而夏秋季症状更重，可能有50%的患者会出现哮喘。
白露如何养生？
白露，是二十四节气中的第十五个节气，代表着秋季进一步加深的标志。在这个时节里，白露之时，天气渐渐转凉，晨晚开始有些凉意，露水也逐渐增多，因此得名白露。
白露作为秋季的过渡节气，天气渐凉，气候变化不稳定，容易导致人体阳气衰弱。是一个适宜养生的好时机。在白露时节，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐盛行。因此，白露时节的养生应以养阴为主，调节气血，增强体质，预防秋季的常见疾病。
一、养生防护原则
1.保持温暖：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致呼吸道疾病复发。中医有“白露身不露”的说法，此时要格外注意保暖，特别是注意保护脚心、小腹、后背等容易感受寒邪的部位。
2.饮食调养：中医认为，肺属金，与秋气相应。白露是典型的秋季气候，此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥及大便干结、皮肤干燥有裂纹等症状。
所以，白露时节饮食通常以滋阴润肺、健脾润燥为主。如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
3.适度运动：白露之后是一年中锻炼身体的好时节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高机体免疫力，预防感冒等疾病。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
二、养生注意事项
1.避免寒湿侵袭：白露时节湿气重，要尽量避免行走在湿地上、避免衣物长时间受潮，以防感冒。
2.注意心理调节：白露时节天气转凉，易使人的情绪低落、抑郁，要保持乐观的心态，积极调节心情。
3.加强饮水：天气逐渐干燥，要适当增加饮水量，保持良好的水分平衡。
4.预防秋季过敏：白露时节易出现一些过敏性疾病，如花粉过敏、湿疹等，要做好预防和治疗。
三、养生食谱推荐
食补汤水：
1.莲子百合糖水：将莲子和百合一起煮熟，加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。具有滋阴润肺的功效，有助于缓解因天气干燥而导致的口干舌燥、咳嗽等不适症状。
2.菊花枸杞茶：将菊花和枸杞一同放入热水中冲泡，稍微焖煮片刻。具有清热解毒、滋补肝肾的作用，有助于抵御秋季常见的感冒。
3.莲子百合煲
材料：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。
4.沙参枸杞粥
材料：南沙参15克，枸杞子15克，百合15g，玫瑰花5克，粳米100克，冰糖适量或按此比例配料。
做法：先将南沙参、玫瑰花煎汁取液，然后以药汁与百合、枸杞、粳米同入砂锅熬粥。待粥将成时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即成。
我们选择中医为大家准备了罐装百合、罐装枸杞，以及适宜秋天饮用的润肺茶，秋季天干物燥，感兴趣的朋友们可以微信搜索“南宁选择中医馆”进入官方商城即可购买。
百合是一种滋阴润肺的食材，有助于缓解口干舌燥、咳嗽等不适症状。可作为煲汤、糖水的原料，或直接食用。
白茅根具有清热利尿、解毒消肿的功效，可帮助排除湿气和毒素。可作为中药材用于煲汤，或以片剂形式服用。
润肺茶中含有菊花、枸杞等草药，可以滋阴润肺，增强呼吸系统抵抗力。一日一杯，有助于保持呼吸道的湿润。
有需要的朋友们可以微信搜索”南宁选择中医馆“即可进入白露专区。
而且本着利他即是利己的精神，我们的价格非常便宜。我们非常自信，因为我们推出的是好产品，关于我们的酸梅汤的质量和价格，您都可与坊间的其他同类产品对比。
白露养生，养阴为主。在白露时节，养生是非常重要的，以保持机体的阴阳平衡，增强体质，预防秋季疾病。通过选择适合的养生食谱和产品，合理调节饮食，合理运动，保证充足的睡眠，可帮助身体适应气候变化，提高免疫力，迎接健康的秋季。
白露，是二十四节气中的第十五个节气，代表着秋季进一步加深的标志。在这个时节里，白露之时，天气渐渐转凉，晨晚开始有些凉意，露水也逐渐增多，因此得名白露。
白露作为秋季的过渡节气，天气渐凉，气候变化不稳定，容易导致人体阳气衰弱。是一个适宜养生的好时机。在白露时节，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐盛行。因此，白露时节的养生应以养阴为主，调节气血，增强体质，预防秋季的常见疾病。
一、养生防护原则
1.保持温暖：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致呼吸道疾病复发。中医有“白露身不露”的说法，此时要格外注意保暖，特别是注意保护脚心、小腹、后背等容易感受寒邪的部位。
2.饮食调养：中医认为，肺属金，与秋气相应。白露是典型的秋季气候，此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥及大便干结、皮肤干燥有裂纹等症状。
所以，白露时节饮食通常以滋阴润肺、健脾润燥为主。如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
3.适度运动：白露之后是一年中锻炼身体的好时节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于提高机体免疫力，预防感冒等疾病。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。
二、养生注意事项
1.避免寒湿侵袭：白露时节湿气重，要尽量避免行走在湿地上、避免衣物长时间受潮，以防感冒。
2.注意心理调节：白露时节天气转凉，易使人的情绪低落、抑郁，要保持乐观的心态，积极调节心情。
3.加强饮水：天气逐渐干燥，要适当增加饮水量，保持良好的水分平衡。
4.预防秋季过敏：白露时节易出现一些过敏性疾病，如花粉过敏、湿疹等，要做好预防和治疗。
三、养生食谱推荐
食补汤水：
1.莲子百合糖水：将莲子和百合一起煮熟，加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。具有滋阴润肺的功效，有助于缓解因天气干燥而导致的口干舌燥、咳嗽等不适症状。
2.菊花枸杞茶：将菊花和枸杞一同放入热水中冲泡，稍微焖煮片刻。具有清热解毒、滋补肝肾的作用，有助于抵御秋季常见的感冒。
3.莲子百合煲
材料：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。
做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）。
4.沙参枸杞粥
材料：南沙参15克，枸杞子15克，百合15g，玫瑰花5克，粳米100克，冰糖适量或按此比例配料。
做法：先将南沙参、玫瑰花煎汁取液，然后以药汁与百合、枸杞、粳米同入砂锅熬粥。待粥将成时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即成。
我们选择中医为大家准备了罐装百合、罐装枸杞，以及适宜秋天饮用的润肺茶，秋季天干物燥，感兴趣的朋友们可以微信搜索“南宁选择中医馆”进入官方商城即可购买。
百合是一种滋阴润肺的食材，有助于缓解口干舌燥、咳嗽等不适症状。可作为煲汤、糖水的原料，或直接食用。
白茅根具有清热利尿、解毒消肿的功效，可帮助排除湿气和毒素。可作为中药材用于煲汤，或以片剂形式服用。
润肺茶中含有菊花、枸杞等草药，可以滋阴润肺，增强呼吸系统抵抗力。一日一杯，有助于保持呼吸道的湿润。
有需要的朋友们可以微信搜索”南宁选择中医馆“即可进入白露专区。
而且本着利他即是利己的精神，我们的价格非常便宜。我们非常自信，因为我们推出的是好产品，关于我们的酸梅汤的质量和价格，您都可与坊间的其他同类产品对比。
白露养生，养阴为主。在白露时节，养生是非常重要的，以保持机体的阴阳平衡，增强体质，预防秋季疾病。通过选择适合的养生食谱和产品，合理调节饮食，合理运动，保证充足的睡眠，可帮助身体适应气候变化，提高免疫力，迎接健康的秋季。
雷暴过敏的真相
为什么雷暴天气，哮喘等过敏性疾病高发？罪魁祸首是雷暴过敏。秋季花粉颗粒小而轻，可以随风飘数百公里，甚至可飘至上万米的高空飞翔。花粉随气流上升到云层底部，云层的潮湿和静电使花粉颗粒“爆裂”！这就是秋天的暴风雨天气产生雷暴过敏的原因。1颗花粉“爆裂”可释放700个亚花粉颗粒。强冷空气下降，使更多、更轻的亚花粉颗粒重新回到地面，进入人体气道。而亚花粉颗粒变应原性更强，在人体通行更自如，造成的危害也更加严重。有数据显示，患者因春季花粉过敏出现哮喘的概率大约为5%。而夏秋季症状更重，可能有50%的患者会出现哮喘。
如何预防雷暴过敏？在雷暴发生时，尽量关好门窗，待在室内。雷雨后就算阳光普照也要待在室内一段时间。雨水的蒸发会把大量被雷暴击碎的小小颗粒带到空气中。如果孩子已经被确诊是过敏性鼻炎或支气管哮喘，在雨季一定要坚持规范用药，定期复诊。另外，要备好预防和缓解药物，一旦急性发作可以自己处理，必要时尽快到医院就诊。外出归来，可以用盐水或清水冲洗鼻腔及面部。有条件的，可以使用空气净化器。
为什么雷暴天气，哮喘等过敏性疾病高发？罪魁祸首是雷暴过敏。秋季花粉颗粒小而轻，可以随风飘数百公里，甚至可飘至上万米的高空飞翔。花粉随气流上升到云层底部，云层的潮湿和静电使花粉颗粒“爆裂”！这就是秋天的暴风雨天气产生雷暴过敏的原因。1颗花粉“爆裂”可释放700个亚花粉颗粒。强冷空气下降，使更多、更轻的亚花粉颗粒重新回到地面，进入人体气道。而亚花粉颗粒变应原性更强，在人体通行更自如，造成的危害也更加严重。有数据显示，患者因春季花粉过敏出现哮喘的概率大约为5%。而夏秋季症状更重，可能有50%的患者会出现哮喘。
如何预防雷暴过敏？在雷暴发生时，尽量关好门窗，待在室内。雷雨后就算阳光普照也要待在室内一段时间。雨水的蒸发会把大量被雷暴击碎的小小颗粒带到空气中。如果孩子已经被确诊是过敏性鼻炎或支气管哮喘，在雨季一定要坚持规范用药，定期复诊。另外，要备好预防和缓解药物，一旦急性发作可以自己处理，必要时尽快到医院就诊。外出归来，可以用盐水或清水冲洗鼻腔及面部。有条件的，可以使用空气净化器。
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