经常梦见你，却从不见你的样子，来回来去梦到的还是最遗憾的场景，我依旧撕心裂肺，痛苦至极，我无能为力的呐喊可你早已沉睡，从前，我不会想象你离开的画面，因为我觉得你会和老姥姥一样，能活一百岁，可是这无情的疫情还是带走了你，我时常想起从前的记忆，有空了就去上头看看老太太，看见你每天都在忙忙碌碌，你说你没什么事，要不干嘛去，你喜欢翻来覆去的整理你的宝贝，每次去你都会让我看你所谓的法单，其实就是说明书，你不认识字，却学会了使用手机，你能在手机上清楚的找到我的名字，天冷了我也会经常打给你告诉你记得添衣，可是疫情还是来了，人人都阳的时代，你也没能躲过，甚至还留下了其他疾病，我遗憾在你严重的那些日子没能经常回去看看，或许那天你真的在等我吗，强撑到我来，你也知道我走，我走了你自己也悄悄的走了，从那天到现在我已经梦到了你不止十次 每次醒来都是遗憾，永远无法释怀#奶奶#

【失眠搓脚，早醒揉手】

快速入眠“手搓脚”

原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。

1、手心：劳宫

手心的穴位叫劳宫，手握拳时，中指下的那个地方就是，这里是心包经的穴位，性质偏热。

有个成语叫做“摩拳擦掌”，一般是形容战斗或劳动之前，人们跃跃欲试的样子，通常来说，这些尝试需要充分鼓动人体的阳气，所以会摩擦手心中这个热性的穴位。

很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴，比如双手对搓之后按在腰部、腹部、眼睛等部位，都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损、疲劳的人体部位。

2、脚心：涌泉

脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是指肾经是从这里发源的。

肾经的性质与心包经是相对的，肾经属水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，可用来滋阴补水。

有的人眼睛红肿总是不好，但是按摩一下脚心就有很好的缓解，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体补水。

有的人心火盛，平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多，治疗上需注意在去火的同时滋养心阴，除了服用药物外，也可以先把手心搓热，之后用热的手心搓脚心。

此方法可以让心肾相交，使浮越在上的心火因肾水而下降，中医称之为“引火归元”，只要每天临睡前搓5-10分钟左右，坚持几天就能见效。

半夜失眠揉“鱼际”

另外，有失眠症状的人，还可以揉揉手部的"大鱼际"——这对早醒有很好的缓解作用，很多人会在按揉的过程中，不自觉入眠。

中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人，多数为心肺火旺。而心肺这两条经络都经过大鱼际，所以经常揉一揉大鱼际，有助于“扑灭”心肺之火。

搓鱼际的方法很简单，只要将两掌大鱼际处相对，一只手固定，转动另一只手，使两掌部的大鱼际呈对搓之势，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热，但要搓至大鱼际没有酸痛感后，方能起效。】

事实证明，不睡觉真的死不了人[困]
不知道是不是我们家遗传的顽固性失眠基因爆发了，还是新冠病毒对我的大脑做了什么，去年阳后开始的断断续续的失眠终于发展到了现在的长期稳定性失眠。每当我觉得我快挂了的时候，总是会想起来网上流传的何炅每天只睡三四个小时，安慰自己：你看，人家不也活得风生水起的。然后，顶着已经醒来却又疲惫了三四个小时的大脑起床，灌咖啡，赶到 65公里外去上班，像个机器。还不如机器呢，机器至少不困。