在十年前国人几乎不知道什么是封盖自然熟的蜂蜜时，我就自己定制指导蜂农做封盖自然熟的蜂蜜。
在十几年前我家里就自己收藏陈皮白茶，当然还有普洱，专业存放。以前我的双休都是打理这些爱好。
而且这些都不是未来拿来卖钱，就是为了自己以后有上好的东西可以日常不心疼地用，或者送朋友。
在很多方面，我嗅觉敏锐，思维超前。
大家看到我写的饮食养生，就是国际前沿的了。和国内营养师不是一个路数的，他们和我不一样，营养师对于他们是职业，对于我是爱好。我动机很单纯，动力更强大。研究的更不受拘束和前沿。
在十几年前我家里就自己收藏陈皮白茶，当然还有普洱，专业存放。以前我的双休都是打理这些爱好。
而且这些都不是未来拿来卖钱，就是为了自己以后有上好的东西可以日常不心疼地用，或者送朋友。
在很多方面，我嗅觉敏锐，思维超前。
大家看到我写的饮食养生，就是国际前沿的了。和国内营养师不是一个路数的，他们和我不一样，营养师对于他们是职业，对于我是爱好。我动机很单纯，动力更强大。研究的更不受拘束和前沿。
世上本无病，只是痰和瘀，2味中药，化痰又化瘀
原创 中医养生
中医有句话是这么说的：世上本无病，只是痰和瘀。
这话有没有道理呢？
有一定道理。
中医有一种证型就叫痰瘀互结，就是一个人体内既有痰湿又有瘀血，痰湿和瘀血搅和到一起了，最终导致的一个结果是什么呢？是身体里的各种包块，像结节、肌瘤、囊肿、息肉，乃至肿瘤都可以看作是包块。
当然了，痰瘀互结不一定会长包块，当你发现自己的舌苔很腻了，像刚刚喝完牛奶一样，舌边舌尖有瘀斑，舌头一翘起来，舌下静脉粗大，像珊瑚树一样向四周怒张，这就是身体发出的一种信号，提示你体内已经有痰湿，有瘀血了。
这个时候可能还会伴有一些其他的症状，比如痰湿，痰湿有什么表现？头面出油，喉咙黏腻不清爽。瘀血有什么表现？嘴唇乌暗，脸上有黑斑，身体的某个部位有疼痛感，像针扎一样，白天轻，夜里重等等。即使这些症状没有马上出现，大家也要重视起来。
化痰，陈皮不错，化瘀，三七不错。那么，当痰瘀一同出现了，怎么办？就两味药一起来用。
现代研究表明，三七能加快血管中血液的流动速度，就像一条淤堵的河流，如果水流变快，自然就能把河道中的淤泥啊、垃圾啊冲刷干净。瘀血作为病理产物，就像那河道里的垃圾，是我们不想要也是不需要的，三七就能给它化掉。
古时候行军打仗，三七是必备的。因为它不光活血，还能止血。遇到刀伤、箭伤、磕伤、碰伤的时候，把三七粉敷在伤口处，出血的，它能止住，瘀血的，它能化掉。所以明代大医李时珍才会在《本草纲目》里说三七是伤科圣药。
三七活血止血只是它一半的功能，另外一半是什么？补血。用的时候一般要炒一下，炒过以后补血养血的效果更好，如果你要活血，那就生用。
陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，把橘子皮晒干以后，再经过三年以上的陈化才能叫陈皮。
陈皮可以化痰，五脏六腑的痰都可以化，尤其擅长化肺里的痰和脾胃的痰。如果说平时总是吐清晰的白痰，或者说感冒好了以后，咳嗽迟迟好不过来，咳的同时又有一点小痰，赶紧把陈皮找来，泡水喝也好，嚼着吃也好，慢慢地，那痰湿就化掉了。而且它又是食物，药食同源，非常平和，不管是小孩还是老人都可以吃一点。
大家可以想一下，痰湿瘀血是怎么来的？很大程度都是从气上得来的。一个人生气的时候，往往会觉得胸口这块儿堵得慌，用手揉一揉，顺一顺，感觉会好一点，实际上这就是一个气结。
打个比方，就像一根绳子上打了结，摸上去就不那么顺畅了，津液、血液走到那里，堵住了，过不去，慢慢地在局部形成痰湿，形成瘀血。用两个词来概括，叫气滞血瘀，气滞痰凝。
陈皮可以理气，陈皮去到体内以后，能把这个气结打开，然后该升的升，该降的降，一气周流，所以陈皮它有点儿像什么，像交通警察。气结打开了，痰湿和瘀血会更容易化掉。
方子呢是这样的：三七和陈皮按照1:3的比例，假如三七的用量在10克的话，陈皮可以用到30克，两味药打成细细的粉末，每次取陈皮粉3克，三七粉1克，温水送服。
容易上火的人再加10克西洋参，三味药是这么一个比例，三七、陈皮、西洋参1:3:1。
西洋参性凉，三七性热，三七它是热性的，跟人参有点像，清代有本药书叫《本草纲目拾遗》，它里面就说了：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。”
所以你看，西洋参名字里虽然带一个参字，但它却是凉性的，反倒是三七越吃越热，再加上陈皮本身也是偏温燥的，对于相当一部分人来说，这两味药吃到后面可能会热的受不了，加一点西洋参进去，养阴清热，刚好解决这一弊端。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
中医有句话是这么说的：世上本无病，只是痰和瘀。
这话有没有道理呢？
有一定道理。
中医有一种证型就叫痰瘀互结，就是一个人体内既有痰湿又有瘀血，痰湿和瘀血搅和到一起了，最终导致的一个结果是什么呢？是身体里的各种包块，像结节、肌瘤、囊肿、息肉，乃至肿瘤都可以看作是包块。
当然了，痰瘀互结不一定会长包块，当你发现自己的舌苔很腻了，像刚刚喝完牛奶一样，舌边舌尖有瘀斑，舌头一翘起来，舌下静脉粗大，像珊瑚树一样向四周怒张，这就是身体发出的一种信号，提示你体内已经有痰湿，有瘀血了。
这个时候可能还会伴有一些其他的症状，比如痰湿，痰湿有什么表现？头面出油，喉咙黏腻不清爽。瘀血有什么表现？嘴唇乌暗，脸上有黑斑，身体的某个部位有疼痛感，像针扎一样，白天轻，夜里重等等。即使这些症状没有马上出现，大家也要重视起来。
化痰，陈皮不错，化瘀，三七不错。那么，当痰瘀一同出现了，怎么办？就两味药一起来用。
现代研究表明，三七能加快血管中血液的流动速度，就像一条淤堵的河流，如果水流变快，自然就能把河道中的淤泥啊、垃圾啊冲刷干净。瘀血作为病理产物，就像那河道里的垃圾，是我们不想要也是不需要的，三七就能给它化掉。
古时候行军打仗，三七是必备的。因为它不光活血，还能止血。遇到刀伤、箭伤、磕伤、碰伤的时候，把三七粉敷在伤口处，出血的，它能止住，瘀血的，它能化掉。所以明代大医李时珍才会在《本草纲目》里说三七是伤科圣药。
三七活血止血只是它一半的功能，另外一半是什么？补血。用的时候一般要炒一下，炒过以后补血养血的效果更好，如果你要活血，那就生用。
陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，把橘子皮晒干以后，再经过三年以上的陈化才能叫陈皮。
陈皮可以化痰，五脏六腑的痰都可以化，尤其擅长化肺里的痰和脾胃的痰。如果说平时总是吐清晰的白痰，或者说感冒好了以后，咳嗽迟迟好不过来，咳的同时又有一点小痰，赶紧把陈皮找来，泡水喝也好，嚼着吃也好，慢慢地，那痰湿就化掉了。而且它又是食物，药食同源，非常平和，不管是小孩还是老人都可以吃一点。
大家可以想一下，痰湿瘀血是怎么来的？很大程度都是从气上得来的。一个人生气的时候，往往会觉得胸口这块儿堵得慌，用手揉一揉，顺一顺，感觉会好一点，实际上这就是一个气结。
打个比方，就像一根绳子上打了结，摸上去就不那么顺畅了，津液、血液走到那里，堵住了，过不去，慢慢地在局部形成痰湿，形成瘀血。用两个词来概括，叫气滞血瘀，气滞痰凝。
陈皮可以理气，陈皮去到体内以后，能把这个气结打开，然后该升的升，该降的降，一气周流，所以陈皮它有点儿像什么，像交通警察。气结打开了，痰湿和瘀血会更容易化掉。
方子呢是这样的：三七和陈皮按照1:3的比例，假如三七的用量在10克的话，陈皮可以用到30克，两味药打成细细的粉末，每次取陈皮粉3克，三七粉1克，温水送服。
容易上火的人再加10克西洋参，三味药是这么一个比例，三七、陈皮、西洋参1:3:1。
西洋参性凉，三七性热，三七它是热性的，跟人参有点像，清代有本药书叫《本草纲目拾遗》，它里面就说了：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。”
所以你看，西洋参名字里虽然带一个参字，但它却是凉性的，反倒是三七越吃越热，再加上陈皮本身也是偏温燥的，对于相当一部分人来说，这两味药吃到后面可能会热的受不了，加一点西洋参进去，养阴清热，刚好解决这一弊端。#陈易玄##中国道家##中医养生#
谁说#乳腺结节# 非得切除？能帮一个是一个！
当今社会，患有乳腺结节的女性朋友10个里面就有8个，一小部分是由内分泌失调引起的，大多数都是和不良的情绪有关联，比如：易生气、压力大、焦虑、紧张等。
今天呢，我来给大家分享一款散结茶，对结节很友好，尤其是乳腺结节的女性朋友，建议经常喝！
✅准备材料：玫瑰花10朵、无花果干5个
将上述材料用水清洗干净，让放入养生壶中，加入适量的清水煮开即可。
作用：
玫瑰——活血化瘀、软坚散结。
无花果——清热生津、抗炎消肿。
乳腺结节的女性朋友，牢记2个调理原则，有助于散结
1️⃣外养：
1：早睡早起，不熬夜，每天可以适当进行下锻炼，增强抵抗力，有利于加快全身血液循环，对结节的消散有一定的帮助。
2：不要挤压刺激乳腺，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
3：一定要定期复查，一年检查2次，日常生活中保持好心态，不要生气。
2️⃣内调：
组成：陈皮、甘草、玫瑰、蒲公英、薤白。
作用：其中甘草具有活血化瘀的功效，有助于促进乳腺血液循环，避免乳腺肿块和增生。
坚持内调可以：
1：调节内分泌
2：降低雌激素水平
3：活血化瘀，促进乳腺健康
4：增强免疫力，提高乳腺组织抵抗力
5：缓解炎症不适
6：抑制炎症反应
7：缓解乳腺纤维
#乳腺健康#
当今社会，患有乳腺结节的女性朋友10个里面就有8个，一小部分是由内分泌失调引起的，大多数都是和不良的情绪有关联，比如：易生气、压力大、焦虑、紧张等。
今天呢，我来给大家分享一款散结茶，对结节很友好，尤其是乳腺结节的女性朋友，建议经常喝！
✅准备材料：玫瑰花10朵、无花果干5个
将上述材料用水清洗干净，让放入养生壶中，加入适量的清水煮开即可。
作用：
玫瑰——活血化瘀、软坚散结。
无花果——清热生津、抗炎消肿。
乳腺结节的女性朋友，牢记2个调理原则，有助于散结
1️⃣外养：
1：早睡早起，不熬夜，每天可以适当进行下锻炼，增强抵抗力，有利于加快全身血液循环，对结节的消散有一定的帮助。
2：不要挤压刺激乳腺，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
3：一定要定期复查，一年检查2次，日常生活中保持好心态，不要生气。
2️⃣内调：
组成：陈皮、甘草、玫瑰、蒲公英、薤白。
作用：其中甘草具有活血化瘀的功效，有助于促进乳腺血液循环，避免乳腺肿块和增生。
坚持内调可以：
1：调节内分泌
2：降低雌激素水平
3：活血化瘀，促进乳腺健康
4：增强免疫力，提高乳腺组织抵抗力
5：缓解炎症不适
6：抑制炎症反应
7：缓解乳腺纤维
#乳腺健康#
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