#每天早起打卡#
“越是人到中年，越是要珍惜这份欣欣向荣的生命力。容颜可以老气，但是生命力不能老去。”
——雪小禅
时间无声无息，却悄悄改变着一切。我们回忆着从前，却早已不是从前的样子了。时间的风烟，如一场旧梦，风过无痕，渐渐淡去。在浅浅淡淡的时光里，物换星移，容颜随年华老去，荣枯悲喜，自在心底。
时间不知觉，又到了冬天的路口，那落叶堆叠的街巷里，人们藏起了悲欢，穿起了厚衣，去迎面凛冽的风，也静待阳光的暖。
岁月不居，流年似水。从前，以为老去是一件很遥远的事，而今，突然发现，年轻已经是很遥远的事情了，而年老却是渐渐接近了……
在平庸的的日子，有时兵荒马乱，有时烟熏火燎，有时满面春风，有时悠然自在……四季变换，生生不息。人生也是如此，起起伏伏，悲喜交错，聚散离合。
世上有两种事情不可推托，来了就是来了。一是爱情，二是老。
没有人不怕老，男人女人都怕，怕老的人爱照镜子。到底是不敌时间的枪。一下下，打中了软肋。人都一样，怕头发少了，总是抱怨——昨天枕上又掉了一层。
心老了，力不从心了，但衣服要挺阔，是穿给大众看的脸面。把所有的激情耗干了，只耗成一把老骨——自己知道有多老。所以，如果老了，不要老羞成怒，不要老气横秋，不要老奸巨猾，不要老生常谈，就一个人安静地老去。
不懂不要紧，可以不说；不喜欢不要紧，可以不要；不知道自己老，也可以照照镜子。
老了就老了，当老小孩，老不自重，都可以，只要别不服老。
你以为你还年少春衫十七八？太阳落下去了，明天又起来，但这早晨不会是你的了，你得承认。所以，如果老了，我就装装疯卖卖傻，傻笑傻唱傻发呆。谁叫我老了呢——我才不深沉得跟真老了似的——我就老不自重！
“这烟火人间，终究事事值得，事事也遗憾。时间终会教会我们，万事藏于心而不表于情，有风听风，下雨看雨，生活并没有深意，幸福和遗憾都藏在日常里。”
正如杨绛先生所说：“生活本是一场漂泊的旅行，遇见了谁，都是一场美丽的意外，已有一丝余热，何必贪恋常温。”
追不上的，不追。背不动的，放下。看不惯的，删除。渐行渐远的，随意。不属于自己的，不要。做，自己想做的事。听，最想听的声音。见，最想见的人。
如此简单，甚好！
“越是人到中年，越是要珍惜这份欣欣向荣的生命力。容颜可以老气，但是生命力不能老去。”
——雪小禅
时间无声无息，却悄悄改变着一切。我们回忆着从前，却早已不是从前的样子了。时间的风烟，如一场旧梦，风过无痕，渐渐淡去。在浅浅淡淡的时光里，物换星移，容颜随年华老去，荣枯悲喜，自在心底。
时间不知觉，又到了冬天的路口，那落叶堆叠的街巷里，人们藏起了悲欢，穿起了厚衣，去迎面凛冽的风，也静待阳光的暖。
岁月不居，流年似水。从前，以为老去是一件很遥远的事，而今，突然发现，年轻已经是很遥远的事情了，而年老却是渐渐接近了……
在平庸的的日子，有时兵荒马乱，有时烟熏火燎，有时满面春风，有时悠然自在……四季变换，生生不息。人生也是如此，起起伏伏，悲喜交错，聚散离合。
世上有两种事情不可推托，来了就是来了。一是爱情，二是老。
没有人不怕老，男人女人都怕，怕老的人爱照镜子。到底是不敌时间的枪。一下下，打中了软肋。人都一样，怕头发少了，总是抱怨——昨天枕上又掉了一层。
心老了，力不从心了，但衣服要挺阔，是穿给大众看的脸面。把所有的激情耗干了，只耗成一把老骨——自己知道有多老。所以，如果老了，不要老羞成怒，不要老气横秋，不要老奸巨猾，不要老生常谈，就一个人安静地老去。
不懂不要紧，可以不说；不喜欢不要紧，可以不要；不知道自己老，也可以照照镜子。
老了就老了，当老小孩，老不自重，都可以，只要别不服老。
你以为你还年少春衫十七八？太阳落下去了，明天又起来，但这早晨不会是你的了，你得承认。所以，如果老了，我就装装疯卖卖傻，傻笑傻唱傻发呆。谁叫我老了呢——我才不深沉得跟真老了似的——我就老不自重！
“这烟火人间，终究事事值得，事事也遗憾。时间终会教会我们，万事藏于心而不表于情，有风听风，下雨看雨，生活并没有深意，幸福和遗憾都藏在日常里。”
正如杨绛先生所说：“生活本是一场漂泊的旅行，遇见了谁，都是一场美丽的意外，已有一丝余热，何必贪恋常温。”
追不上的，不追。背不动的，放下。看不惯的，删除。渐行渐远的，随意。不属于自己的，不要。做，自己想做的事。听，最想听的声音。见，最想见的人。
如此简单，甚好！
【职场杂谈】（418）100个提高情商的说话的小技巧：
01. 过刚易折，善柔不败！
把:喂、改成:您好
03. 圈子不同别硬融！
04. 不要把负能量给身边的人
05. 修得豆腐嘴，藏得刀子心
06. 看透不说透，还是好朋友
07. 话别说太满，人别熟太快
08. 把 随便 改成 我听你的哈
09. 说话将 但是 改成 而且哈
10. 不要，刻意得去迎合别人
11. 交友不必言尽，言尽则无友
12. 拒绝别人，可以先自责一下
13.可以用调侃的语气来赞美别人
14. 承担责任的时候，先提自己
15. 永远不要相信别人口中的他
16.好话当面说，背后更要说
17.第一次见面，尽量记住她名字
18. 把阿姨叫姐姐，把姐姐叫美女
19. 不要在公共场合揭别人短处哦
20.可以直言不讳，切忌口误遮拦
21. 不管多熟，请尊重对方的父母
22. 有分寸的信任，有理由的怀疑
23. 从难以相处的人身上学到东西
24. 人前不应该说的话，背后也别说
25. 颜值要高，脾气要好，原则要有
26. 别人自嘲可以，但你千万别附和
27. 没有人可以拒绝真诚，真诚待人
28. 不给自己找理由，错了就是错了
29. 对不喜欢的人也要留有一份尊重
30. 常与同好争高下，不与傻瓜论短长
31. 对外人万般好，不要对家人十分好
32. 脸皮要厚，要主动和优秀的人交朋友
33. 尊重每一个人，职业不分高低贵贱
34. 自嘲是最高的情商，而不是嘲笑别人
35. 不会说话时别瞎说，沉默微笑更好
36.不要急着否定别人，把 不对 换成 对
37.尽量多说谢谢，记得加上对方名字或你
38.跟人聊天少说 我 ，多说对方 你
39.跟人沟通，多用 我们 可以拉近距离哦
40. 找到领跑者，虚心接受他们的建议
41. 逢人说话留三分，不可全抛一片心
42. 千万不要因为恋爱就淡了身边所有人
43. 摆脱不必要的羁绊，费心的就少操心
44. 把每一句 我不会 都改成 我都可以学
45. 不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言
46. 能用表情解决的时候就不要说脏话
47. 社交没那么容易，每个人都有他的难处
48. 不要把秘密告诉风，风会传遍整个森林
49. 别人骂你你要听，别人夸你别太当真
50. 在最愤怒的时候忍住最伤对方的那句话
51. 把每一句 我不会，改成:我可以学
52. 凡事看破可以，不要点破，留一点余地
53. 有趣的自嘲，永远是最好的社交方式
54. 最好的安慰方式，就是把自己说的更惨
55. 越是亲近的人，更加要保持尊重和耐心
56. 保持平和心态，事情总会有过去的一天
57. 坦率提出你的要求，然后表达你的谢意
58. 不要追求完美，学会接受自己的不完美
59.赞美的马屁，要注意细节，多夸实际案例
60. 如果你忍不住想装B，尽量加几个自嘲
61. 在公众社交场合，也要考虑少数人的感受
62. 你明白我的意思吗？改成:我说清楚了吗
63. 不要每次谈话都赢，赢了道理，输了感情
64. 分享自己荣耀的时候，要提到别人的帮助
65. 尽量不要发飙，发怒就是承认自己无能呀
66. 把批评当成礼物，或许可以改善你的缺点
67. 别人嘲笑的不是你的梦想，而是你的实力
68. 不要，在没经历过别人的痛苦时劝他大度
69. 舍得投资自己，让自己看起来更值钱一些
70. 和地位比你低的人说话，要看着他的眼睛
71. 不要别人跟你说什么，张嘴就说，我知道啊
72.多笑一笑，没人会和微笑的人生气
73. 有时候把心里的小心机讲出来，更让人喜欢
74. 往上爬时对别人好点，走下坡时会遇到他们
75. 如果没有十足的把握和必要，不要轻易说假话
76. 不要见面就说自己多凄惨，可能没人真的懂你
77. 不要过分追求完美，要学会接受自己的不完美
78.幽默是最高的情商
79.夸奖人，要夸大家都知道的优点，说他期待的夸奖
80. 在说话前停下来，问问自己想说的是发泄还是表达
81. 不必把太多人请进生命里，太过热情总不被珍视
82. 优秀的人，别人在还没见到他之前已经会产生好感
83. 不要中途打断他人的发言，不要让人觉得发言权在你
84. 不要一大串的语音轰炸别人，你想说的别人未必想听
85. 可以吵架，可以动手，千万不要说伤害对方自尊的话
86. 千万不要说，我早就告诉你了，我就知道你会这样做
87. 学会拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺
88.赞美别人时不要太含糊，要注意具体的赞美细节
89. 多听别人对自己的批评，或许能改变自己的 缺点
90. 寻求合作，不要总说你想要什么，要说自己能给对方什么
91. 不要把别人想的太坏，也不要把别人想的太好，都是普通人
92. 不要轻信别人夸张的示好和突如其来的问候，一般没啥好事
93. 不要把自己的 三观 强加给别人，要允许有思想间的差异
94.舌头要收，说话不要暴露缺点
95.请别人帮忙的时候，别太理所当然，不要命令语气，记得加好吗
96.可以语言攻击，不要嘲笑他喜欢的
97. 亏欠他人时，做出补偿
98. 不要随意替别人做决定，不然出了事情对方会怪你
99. 在聊天的时候，被打断，要主动帮人接话：刚才你要说什么来？
100. 结尾用疑问句不用肯定句
01. 过刚易折，善柔不败！
把:喂、改成:您好
03. 圈子不同别硬融！
04. 不要把负能量给身边的人
05. 修得豆腐嘴，藏得刀子心
06. 看透不说透，还是好朋友
07. 话别说太满，人别熟太快
08. 把 随便 改成 我听你的哈
09. 说话将 但是 改成 而且哈
10. 不要，刻意得去迎合别人
11. 交友不必言尽，言尽则无友
12. 拒绝别人，可以先自责一下
13.可以用调侃的语气来赞美别人
14. 承担责任的时候，先提自己
15. 永远不要相信别人口中的他
16.好话当面说，背后更要说
17.第一次见面，尽量记住她名字
18. 把阿姨叫姐姐，把姐姐叫美女
19. 不要在公共场合揭别人短处哦
20.可以直言不讳，切忌口误遮拦
21. 不管多熟，请尊重对方的父母
22. 有分寸的信任，有理由的怀疑
23. 从难以相处的人身上学到东西
24. 人前不应该说的话，背后也别说
25. 颜值要高，脾气要好，原则要有
26. 别人自嘲可以，但你千万别附和
27. 没有人可以拒绝真诚，真诚待人
28. 不给自己找理由，错了就是错了
29. 对不喜欢的人也要留有一份尊重
30. 常与同好争高下，不与傻瓜论短长
31. 对外人万般好，不要对家人十分好
32. 脸皮要厚，要主动和优秀的人交朋友
33. 尊重每一个人，职业不分高低贵贱
34. 自嘲是最高的情商，而不是嘲笑别人
35. 不会说话时别瞎说，沉默微笑更好
36.不要急着否定别人，把 不对 换成 对
37.尽量多说谢谢，记得加上对方名字或你
38.跟人聊天少说 我 ，多说对方 你
39.跟人沟通，多用 我们 可以拉近距离哦
40. 找到领跑者，虚心接受他们的建议
41. 逢人说话留三分，不可全抛一片心
42. 千万不要因为恋爱就淡了身边所有人
43. 摆脱不必要的羁绊，费心的就少操心
44. 把每一句 我不会 都改成 我都可以学
45. 不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言
46. 能用表情解决的时候就不要说脏话
47. 社交没那么容易，每个人都有他的难处
48. 不要把秘密告诉风，风会传遍整个森林
49. 别人骂你你要听，别人夸你别太当真
50. 在最愤怒的时候忍住最伤对方的那句话
51. 把每一句 我不会，改成:我可以学
52. 凡事看破可以，不要点破，留一点余地
53. 有趣的自嘲，永远是最好的社交方式
54. 最好的安慰方式，就是把自己说的更惨
55. 越是亲近的人，更加要保持尊重和耐心
56. 保持平和心态，事情总会有过去的一天
57. 坦率提出你的要求，然后表达你的谢意
58. 不要追求完美，学会接受自己的不完美
59.赞美的马屁，要注意细节，多夸实际案例
60. 如果你忍不住想装B，尽量加几个自嘲
61. 在公众社交场合，也要考虑少数人的感受
62. 你明白我的意思吗？改成:我说清楚了吗
63. 不要每次谈话都赢，赢了道理，输了感情
64. 分享自己荣耀的时候，要提到别人的帮助
65. 尽量不要发飙，发怒就是承认自己无能呀
66. 把批评当成礼物，或许可以改善你的缺点
67. 别人嘲笑的不是你的梦想，而是你的实力
68. 不要，在没经历过别人的痛苦时劝他大度
69. 舍得投资自己，让自己看起来更值钱一些
70. 和地位比你低的人说话，要看着他的眼睛
71. 不要别人跟你说什么，张嘴就说，我知道啊
72.多笑一笑，没人会和微笑的人生气
73. 有时候把心里的小心机讲出来，更让人喜欢
74. 往上爬时对别人好点，走下坡时会遇到他们
75. 如果没有十足的把握和必要，不要轻易说假话
76. 不要见面就说自己多凄惨，可能没人真的懂你
77. 不要过分追求完美，要学会接受自己的不完美
78.幽默是最高的情商
79.夸奖人，要夸大家都知道的优点，说他期待的夸奖
80. 在说话前停下来，问问自己想说的是发泄还是表达
81. 不必把太多人请进生命里，太过热情总不被珍视
82. 优秀的人，别人在还没见到他之前已经会产生好感
83. 不要中途打断他人的发言，不要让人觉得发言权在你
84. 不要一大串的语音轰炸别人，你想说的别人未必想听
85. 可以吵架，可以动手，千万不要说伤害对方自尊的话
86. 千万不要说，我早就告诉你了，我就知道你会这样做
87. 学会拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺
88.赞美别人时不要太含糊，要注意具体的赞美细节
89. 多听别人对自己的批评，或许能改变自己的 缺点
90. 寻求合作，不要总说你想要什么，要说自己能给对方什么
91. 不要把别人想的太坏，也不要把别人想的太好，都是普通人
92. 不要轻信别人夸张的示好和突如其来的问候，一般没啥好事
93. 不要把自己的 三观 强加给别人，要允许有思想间的差异
94.舌头要收，说话不要暴露缺点
95.请别人帮忙的时候，别太理所当然，不要命令语气，记得加好吗
96.可以语言攻击，不要嘲笑他喜欢的
97. 亏欠他人时，做出补偿
98. 不要随意替别人做决定，不然出了事情对方会怪你
99. 在聊天的时候，被打断，要主动帮人接话：刚才你要说什么来？
100. 结尾用疑问句不用肯定句
甜蜜，致命诱惑
我们做错了什么事？
看截图，十分之一的人患糖尿病啊。
这个世界怎么了？
别急着问世界怎么了，世界还好啊，全球5.37亿人患糖，世界平均水平比中国的比例低得多，即使如此，全世界范围之内每5秒就有1人死亡！中国应该远高于这个比例。
生活水平高了必定如此吗？
美国糖尿病人的比例更高，达到22%。患病率高达22%，看起来美国的路走不通。
日本患糖比例是1/6，欧美留学回来的营养学家告诉我们米饭不能吃啊，大米粥更不能喝，升糖快，日本人一天三顿米饭，为什么患糖比例反而比中国低得多？
问医生：为什么中国糖尿病高发？
医生会告诉你：
1.胰岛β细胞的胰岛素分泌缺陷。
2.肌肉组织葡萄糖摄取减少。
3.肝糖输出增加，基础肝糖输出与空腹血糖密切相关，而且是决定疾病严重程度的关键。
4.肠促胰岛素效应减弱……
我是听不懂了，不知道医生在说啥。
问题是，为什么从前没有那么多的糖尿病，而今天糖尿病如此高，连小孩子都不放过？
我们做错了什么事吗？
如果没有做错事，为什么1980年，我国成年人的糖尿病患病率不足1%，而到了现在变成了1/10？更可怕的是，这个趋势正在进一步上升。
姑且按照现在一般的说法，高糖、高热量、熬夜、抽烟、酗酒等是糖尿病的诱发因素，曾经意气风发具有崇高目的感的国人，如何普遍陷入到了这样一种生活状态之中？
我们社区医生姑娘，跟老头老太太讲科普：
四十几年前中国糖尿病患者几乎是0，那个时候吃啥？现在吃啥？
（1）人体不需要从外界补充糖。
（2）即使血液中的血糖没有外界补充， 也不会出现低血糖症状。
（3）胰脏除了分泌胰岛素降糖， 还有一个隐藏功能是分泌胰高血糖素升糖。
（4）你天天吃糖， 导致胰脏无时无刻不在忙着分泌胰岛素降糖， 直到胰岛素彻底忙不过来了， 你就糖尿病发了。
（5）如果体内缺少血糖， 胰脏就会停止分泌胰岛素， 转而分泌胰高血糖素，开始用脂肪和蛋白质逆生成血糖供人体使用。
到我这把年纪，患糖尿病的比例更高，几乎每个人都是一个糖尿病问题专家。每个人都可以巴拉巴拉说一大堆。
这种趋势不能再持续下去了，这才是正题。
甜蜜，致命诱惑将毁掉整个民族。
来单光辉开心村辟谷家排，远离糖尿病#单光辉开心村#
我们做错了什么事？
看截图，十分之一的人患糖尿病啊。
这个世界怎么了？
别急着问世界怎么了，世界还好啊，全球5.37亿人患糖，世界平均水平比中国的比例低得多，即使如此，全世界范围之内每5秒就有1人死亡！中国应该远高于这个比例。
生活水平高了必定如此吗？
美国糖尿病人的比例更高，达到22%。患病率高达22%，看起来美国的路走不通。
日本患糖比例是1/6，欧美留学回来的营养学家告诉我们米饭不能吃啊，大米粥更不能喝，升糖快，日本人一天三顿米饭，为什么患糖比例反而比中国低得多？
问医生：为什么中国糖尿病高发？
医生会告诉你：
1.胰岛β细胞的胰岛素分泌缺陷。
2.肌肉组织葡萄糖摄取减少。
3.肝糖输出增加，基础肝糖输出与空腹血糖密切相关，而且是决定疾病严重程度的关键。
4.肠促胰岛素效应减弱……
我是听不懂了，不知道医生在说啥。
问题是，为什么从前没有那么多的糖尿病，而今天糖尿病如此高，连小孩子都不放过？
我们做错了什么事吗？
如果没有做错事，为什么1980年，我国成年人的糖尿病患病率不足1%，而到了现在变成了1/10？更可怕的是，这个趋势正在进一步上升。
姑且按照现在一般的说法，高糖、高热量、熬夜、抽烟、酗酒等是糖尿病的诱发因素，曾经意气风发具有崇高目的感的国人，如何普遍陷入到了这样一种生活状态之中？
我们社区医生姑娘，跟老头老太太讲科普：
四十几年前中国糖尿病患者几乎是0，那个时候吃啥？现在吃啥？
（1）人体不需要从外界补充糖。
（2）即使血液中的血糖没有外界补充， 也不会出现低血糖症状。
（3）胰脏除了分泌胰岛素降糖， 还有一个隐藏功能是分泌胰高血糖素升糖。
（4）你天天吃糖， 导致胰脏无时无刻不在忙着分泌胰岛素降糖， 直到胰岛素彻底忙不过来了， 你就糖尿病发了。
（5）如果体内缺少血糖， 胰脏就会停止分泌胰岛素， 转而分泌胰高血糖素，开始用脂肪和蛋白质逆生成血糖供人体使用。
到我这把年纪，患糖尿病的比例更高，几乎每个人都是一个糖尿病问题专家。每个人都可以巴拉巴拉说一大堆。
这种趋势不能再持续下去了，这才是正题。
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