失眠的朋友别愁了！一个助眠中成药，一补脾，二养心，三清火
大家好，我是王医生！睡不好觉现在是个非常普遍的问题，今天呢，我们就来说说失眠，再跟大家介绍一个好方法，让你沾上枕头就睡，一觉到天亮！
中医认为呢，失眠跟五脏六腑的关系都很大，每个环节出问题，都会影响睡眠质量。那么跟睡眠关系最大，最常见的三个脏腑呢，就是心、肝和脾了。
心主血，主藏神，当心血不足的时候，心神就会失养，睡眠立马就会受到影响，这种人睡觉不踏实，容易被惊醒，或者入睡非常困难，平时心烦意乱，手脚心发热，有阴虚的症状。
第二个就是脾，脾胃是气血生化之源，脾胃不好，则气血不足，心神失养，阴阳失衡，我们自然就睡不好觉了。这种人呢，还会有胃口差，腹痛腹胀，大便干或者拉肚子等症状。
最后呢就是肝了，有不少人睡眠的难题在于半夜容易醒，特别是凌晨一点多到三点这个时间段，这种呢，多是肝火过旺，扰动了心神所致。
临床上，这三种情况经常同时出现，这时候有没有什么简单的方法调理呢？
当然有，丹栀逍遥丸就是个不错的选择，它里边有当归和白芍，既能养心血，还能安心神。然后是白术、甘草，益气健脾，还有一个茯苓，可以清扫痰湿垃圾，减轻脾胃负担。最后是栀子和丹皮，它俩搭配，既清实热也清虚热，对肝火旺，阴血不足这种情况非常适用。
好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药！我是中医王丽，我们下期再见！#中医[超话]##健康[超话]##健康养生##中成药##丹栀逍遥丸##脾胃虚##肝火旺##医问到底##微博健康公开课#
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中医认为呢，失眠跟五脏六腑的关系都很大，每个环节出问题，都会影响睡眠质量。那么跟睡眠关系最大，最常见的三个脏腑呢，就是心、肝和脾了。
心主血，主藏神，当心血不足的时候，心神就会失养，睡眠立马就会受到影响，这种人睡觉不踏实，容易被惊醒，或者入睡非常困难，平时心烦意乱，手脚心发热，有阴虚的症状。
第二个就是脾，脾胃是气血生化之源，脾胃不好，则气血不足，心神失养，阴阳失衡，我们自然就睡不好觉了。这种人呢，还会有胃口差，腹痛腹胀，大便干或者拉肚子等症状。
最后呢就是肝了，有不少人睡眠的难题在于半夜容易醒，特别是凌晨一点多到三点这个时间段，这种呢，多是肝火过旺，扰动了心神所致。
临床上，这三种情况经常同时出现，这时候有没有什么简单的方法调理呢？
当然有，丹栀逍遥丸就是个不错的选择，它里边有当归和白芍，既能养心血，还能安心神。然后是白术、甘草，益气健脾，还有一个茯苓，可以清扫痰湿垃圾，减轻脾胃负担。最后是栀子和丹皮，它俩搭配，既清实热也清虚热，对肝火旺，阴血不足这种情况非常适用。
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#被砍20多刀女子遭室友及其家属不闻不问#【西安一女子为保护室友被砍20多刀，室友家属：别再给我打电话】2022年11月27日晚，何女士的女性室友小丽（化名）遭前男友持刀突袭，小丽跑向她的房间求救，何女士拼命呼喊，最终，菜刀向何女士袭来。经鉴定，何女士全身多处被刀砍伤，伤口总长达107厘米。何女士说，自己被砍了20多刀。
记者掌握的一份由公诉机关出具的起诉书证实了何女士的说法。嫌疑人叫王某翌，2000年出生，吉林人，初中文化。起诉书显示，2022年11月27日20时许，被告人王某翌到西安市凤城六路某小区联系前女友小丽复合。小丽拒绝王某翌复合请求，后两人发生口角。
王某翌遂前往小区西北门外北侧某生活超市购买一把菜刀，到小丽所住小区某房间，以给小丽送衣服为由，敲门要求进入房间。进入后，王某翌手持菜刀砍在小丽左额头处，后小丽跑向卧室，王某翌追进卧室，又将小丽头部、颈部等部位砍伤。
期间，小丽同事何女士呼救，王某翌用菜刀将何女士头部、胳膊等部位砍伤，后王某翌使用小丽手机拨打110报警，称自己将女友杀害。何女士说，当时，小丽已经陷入昏迷，其间，她一直苦苦哀求，之后，王某翌才冷静下来报警。案发当日，王某翌被警方抓获，并以涉嫌故意伤害罪被警方刑拘。今年4月18日，警方将该案变更为故意杀人罪。
医院住院治疗病历显示，何女士入院治疗长达22天，期间，曾出现失血性休克、急性失血性贫血等症状。诊断证明显示，何女士全身多处被刀砍伤。另有出院诊断显示，何女士双上肢神经损伤、双上肢血管损伤、双上肢肌腱肌肉损伤、左中指末节指骨骨折、头部开放伤、右额骨骨折、额骨裂纹骨折……
后经第三方机构鉴定显示，小丽的损伤程度属轻伤一级，何女士的损伤程度属轻伤一级。何女士的面部为十级伤残。何女士全身刀伤总长达107厘米，据她说，她全身明显的刀伤有20多处。
何女士说，案发后，她一直生活在痛苦之中。她的双手、手臂因刀伤已经失去了部分功能，个别手指和手臂不能弯曲，她没办法骑车，没办法做正常的家务，甚至连洗袜子都变得很困难。她以前是美容师，几乎所有工作都要依靠手指的力度来完成，如今，手指和手臂的失能已经让她失去了劳动能力。
何女士说，她的脸上有多处刀伤，这对34岁的她来说，带来极大精神压力，她也只能在家休养。同时，为了不让病情恶化，按照医嘱要求，她还不定期要进行复查及康复治疗，这给家庭带来了沉重的经济负担。
而一年来，最让何女士感到气愤的是各方的冷漠。何女士说，治疗期间，由于医药费一时不能凑足，她的丈夫曾联系过嫌疑人的家属，但对方态度十分冷漠。更让何女士感到气愤的是，小丽及其家人对她的病情也不管不问，“毕竟我也是因为她的事情遭了这么大的难，她连句安慰、道歉的话都没有，平时还叫我姐，这让我好难受、好寒心。”
今年10月，该案在西安开庭时，何女士第一次见到嫌疑人家属、小丽家人。何女士气愤地说：“他们见到我，就跟没看见一样。”有证据显示，何女士曾与小丽及家属有过电话沟通，但双方曾为此发生过言语争执。11月13日，上游新闻记者曾试图联系核实此事，但小丽家属显得很愤怒，不容解释称：“以后别再给我打电话，否则我要报警。”随后，电话被挂断，再也无法接通。#室友遭追砍女子帮呼救也被砍20多刀#上游新闻https://t.cn/A6WQdU1Y
记者掌握的一份由公诉机关出具的起诉书证实了何女士的说法。嫌疑人叫王某翌，2000年出生，吉林人，初中文化。起诉书显示，2022年11月27日20时许，被告人王某翌到西安市凤城六路某小区联系前女友小丽复合。小丽拒绝王某翌复合请求，后两人发生口角。
王某翌遂前往小区西北门外北侧某生活超市购买一把菜刀，到小丽所住小区某房间，以给小丽送衣服为由，敲门要求进入房间。进入后，王某翌手持菜刀砍在小丽左额头处，后小丽跑向卧室，王某翌追进卧室，又将小丽头部、颈部等部位砍伤。
期间，小丽同事何女士呼救，王某翌用菜刀将何女士头部、胳膊等部位砍伤，后王某翌使用小丽手机拨打110报警，称自己将女友杀害。何女士说，当时，小丽已经陷入昏迷，其间，她一直苦苦哀求，之后，王某翌才冷静下来报警。案发当日，王某翌被警方抓获，并以涉嫌故意伤害罪被警方刑拘。今年4月18日，警方将该案变更为故意杀人罪。
医院住院治疗病历显示，何女士入院治疗长达22天，期间，曾出现失血性休克、急性失血性贫血等症状。诊断证明显示，何女士全身多处被刀砍伤。另有出院诊断显示，何女士双上肢神经损伤、双上肢血管损伤、双上肢肌腱肌肉损伤、左中指末节指骨骨折、头部开放伤、右额骨骨折、额骨裂纹骨折……
后经第三方机构鉴定显示，小丽的损伤程度属轻伤一级，何女士的损伤程度属轻伤一级。何女士的面部为十级伤残。何女士全身刀伤总长达107厘米，据她说，她全身明显的刀伤有20多处。
何女士说，案发后，她一直生活在痛苦之中。她的双手、手臂因刀伤已经失去了部分功能，个别手指和手臂不能弯曲，她没办法骑车，没办法做正常的家务，甚至连洗袜子都变得很困难。她以前是美容师，几乎所有工作都要依靠手指的力度来完成，如今，手指和手臂的失能已经让她失去了劳动能力。
何女士说，她的脸上有多处刀伤，这对34岁的她来说，带来极大精神压力，她也只能在家休养。同时，为了不让病情恶化，按照医嘱要求，她还不定期要进行复查及康复治疗，这给家庭带来了沉重的经济负担。
而一年来，最让何女士感到气愤的是各方的冷漠。何女士说，治疗期间，由于医药费一时不能凑足，她的丈夫曾联系过嫌疑人的家属，但对方态度十分冷漠。更让何女士感到气愤的是，小丽及其家人对她的病情也不管不问，“毕竟我也是因为她的事情遭了这么大的难，她连句安慰、道歉的话都没有，平时还叫我姐，这让我好难受、好寒心。”
今年10月，该案在西安开庭时，何女士第一次见到嫌疑人家属、小丽家人。何女士气愤地说：“他们见到我，就跟没看见一样。”有证据显示，何女士曾与小丽及家属有过电话沟通，但双方曾为此发生过言语争执。11月13日，上游新闻记者曾试图联系核实此事，但小丽家属显得很愤怒，不容解释称：“以后别再给我打电话，否则我要报警。”随后，电话被挂断，再也无法接通。#室友遭追砍女子帮呼救也被砍20多刀#上游新闻https://t.cn/A6WQdU1Y
#阳光信用[超话]# #阳光信用# #每日一善#
真正决定一个人成就的也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出成功的秘密，根本就不是秘密，那就是不停地做。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀和阳光的人在一起，心里就不会晦暗； 和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑； 和进取的人在一起，行动就不会落后； 和大方的人在一起，处事就不小气； 和睿智的人在一起，遇事就不迷茫； 和聪明的人在一起，做事就变机敏。 借人之智，完善自己。 学最好的别人，做最好的自己。你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大，请带着坚持努力成长。
懂得尊重别人，也尊重自己的心声，学会调整，遇见困难了，多想想，没什么大不了;遇见喜事了，也别太放在心上，因为那只是一瞬间。懂得，一生中，名利只是过眼云烟，拥有再多，不如有份好心情。昨天再好，走不回去，明天再难，也要抬脚继续，你不勇敢，没有人替你坚强，你不疯狂，没有人帮你实现梦想。不管昨天有多优秀，代表不了今天的辉煌，昨天的太阳永远晒不干今天的衣裳，以阳光心态迎接每一天！
真正决定一个人成就的也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出成功的秘密，根本就不是秘密，那就是不停地做。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀和阳光的人在一起，心里就不会晦暗； 和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑； 和进取的人在一起，行动就不会落后； 和大方的人在一起，处事就不小气； 和睿智的人在一起，遇事就不迷茫； 和聪明的人在一起，做事就变机敏。 借人之智，完善自己。 学最好的别人，做最好的自己。你的每一份经历，不管是顺境还是坎坷，都会增加你生命的厚度。世界很小，请带着梦想一起奔跑；世界很大，请带着坚持努力成长。
懂得尊重别人，也尊重自己的心声，学会调整，遇见困难了，多想想，没什么大不了;遇见喜事了，也别太放在心上，因为那只是一瞬间。懂得，一生中，名利只是过眼云烟，拥有再多，不如有份好心情。昨天再好，走不回去，明天再难，也要抬脚继续，你不勇敢，没有人替你坚强，你不疯狂，没有人帮你实现梦想。不管昨天有多优秀，代表不了今天的辉煌，昨天的太阳永远晒不干今天的衣裳，以阳光心态迎接每一天！
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