#最近小物#
这个季节，护肤品换的也勤快了～
图一，雪花秀润燥精华。有很好闻的人参味，洗完脸第一个用它，润，很润～现在好像出新版了～
图二，Lancome菁纯面霜。不小心买了轻盈版，但也有点厚度，伴随优雅的玫瑰味，夏末用到初秋，要说多抗老没看出来，但的确有脸蛋被滋养的感觉～
图三，珀莱雅大名鼎鼎的晚A。对我不算刺激的A，我就只用在法令纹上，希望鼻基底下垂的速度可以慢一点再慢一点。但它味道就真的很～
图四，娇兰复原蜜。曾经的网红，单用对我肯定是不行了，我一般滴在面霜里，一是更好推开，还能协助面霜更好发挥封闭功能～
图五，LAN的气泡油。的确有水油同补的效果，基础护肤可以用它～
图六，Lancome塑颜面霜？好像是叫这个，这种深紫色瓶子是不是有两种？兰蔻家我唯二用的，听说要停产了。冰淇淋肤感，含377成分，上脸就有那种柔柔亮亮的光泽感，喜欢！希望还能买到囤货～
图七，Primera红莓面霜。美妆盲盒送的小样，巨滋润，我都厚涂当睡眠面膜，绝了～
图八，Canmake睡眠唇膜。今年新品，有点亮有点粘，睡前想起来用用，蛮好的～
图九，柚子味也不知道橘子味的空气清新喷雾～说是睡前用有助眠效果。我睡前喷点在枕头附近，真有点在果园的意思～

#吃水果#红心柚子性寒，味甘、酸，可以止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦。红心柚子有降血压、降血糖、消食化气等功效。 营养成分：红柚和白柚均含有植物蛋白、钙、磷、烟酸、维生素C、有机酸、柚皮苷、橙皮苷等营养物质。
红柚的特点：红柚果肉颜色较红，含有胡萝卜素和番茄红素，具有抗氧化作用。
柚子的功效：富含维生素C，可以美容养颜；含有膳食纤维，有润肠通便、减肥作用。

#中医医美[超话]#上火怎么办？中医教你对症“灭火”小秘方，用对方法，对症下药！#上火#

上火有很多类型，肝火和胃火是其中的两种，那么你知道该如何区分它们吗？今天为大家介绍肝火和胃火的区别，对症下药才是治疗的正确方法。

温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，勿把食疗当万能妙方，缓和病症，无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求中医师的意见，以找出最适合自己的治疗方式。

肝火和胃火的症状

1肝火的症状

其症状类似高血压、脑中风等，表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可遵循医嘱用一些清肝泄火的中药。平时多吃梨。

2胃火的症状

实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者水煎服。不确定的情况，需要面诊大夫，剂量增减。

虚火则表现为口渴、饮食减少有时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

肝火和胃火的区别

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

选对食物降肝火

肝火偏旺者类型甚多，不好辨别，中医主张：肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。

1肝火上炎：多吃清肝泻热食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

2脾虚肝乘：多吃健脾益气食物

上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

3肝郁气滞：多吃疏肝理气食物

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。

胃火旺吃什么好

1银耳

银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。

2石斛

石斛性寒，味甘淡、微咸，归胃、肾，肺经，具有益胃生津，滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效，但石斛性寒，容易滋腻碍胃，不宜长期大量饮用，通常以每周一次，每次10~15克为宜。

3麦门冬

麦门冬的营养价值很高，而且利于肠胃健康。

麦门冬粥：

配方：麦门冬30克，粳米100克。

制法：先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，加水适量煮粥，待粥快好时，加入麦门冬汁及适量冰糖，调匀稍煮即可。

功效：补中和胃，养阴除烦。

一碗看似普普通通的麦门冬粥，却有去胃火，调理肠胃，清心等多种保健功效。值得注意的是，凡脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。

4苹果

一年四季都能吃的苹果，男女老少都合适。而且，苹果助消化、去胃火，能缓解口臭。“一天一苹果，医生远离我”除了食用功效还有禁忌要注意！

5沙参

沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁，代茶饮用。