生活小记
今天早上，我们俩准备一起吃早饭，急性子、爱逞强，我端着两碗热腾腾的粥走出厨房，没带眼镜，粥烫到了手，打翻了粥，打碎了碗…
正在洗头的w老师听到声音立马跑到厨房，慌乱之中，我的第一反应是没有把事情做好，愣在原地，w老师的第一反应是你烫到了没？拉着我的手就往水管上冲…我自责着说：今天早上喝不了粥了（哭唧唧），w老师：没事，碎碎平安，顺势抱了抱我…
恍然间发现，从小到大都想要在父母面前以一个完美的形象出现，任何事情因为我有稍微的闪失，我都会觉得是我的问题，之后带来的连锁反应就是情绪不稳定… 如果你是一个情绪不稳定的人，那就找一个情绪稳定的伴侣吧～

给瓦达西做饭之#韭菜盒子#
食材：面粉、韭菜、鸡蛋、虾皮、油盐、白胡椒粉
做法步骤：1.首先要和面，用烧开的水慢慢倒入面粉中，在这里一定要注意，不要用凉水，在加入热水的时候要用筷子慢慢地搅拌，用筷子搅拌成絮状。再加入适量冷水，混合均匀。揉成光滑的面团，防止风干，盖上保鲜膜醒15分钟。2.将韭菜摘去老叶，投洗干净，沥净水分，然后将韭菜切碎。3.把虾皮投洗干净，沥净水分，鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀，使鸡蛋清和和鸡蛋黄充分融合一起。4.锅加油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，待蛋液稍凝固，用筷子转圈不停的搅拌，把鸡蛋搅拌成小块，这样炒出来的鸡蛋就是碎碎的，非常的均匀，盛出晾凉待用，如果炒的鸡蛋块比较大，用刀把它切碎。5.将韭菜，鸡蛋，虾皮，放在深一些的容器内，把油淋入锅内，加热至冒烟，关火，将油晾凉，淋入馅料内。如果是熟油或者色拉油不用加热，直接拌馅料就可以了，生油如果不加热，做出的韭菜盒子有生油味。6.用筷子搅拌均匀，再加入盐，白胡椒粉，搅拌均匀。先加油搅拌，最后再放盐拌匀，这样韭菜表面上就先包裹了一层油，形成了一个隔离层，再放盐进去的话就不会那么容易出水了。馅料不要拌早了，擀皮之前拌好就可以了，放久了盐容易把韭菜杀出水。7.醒好的面团搓成条状，分成大小均匀的剂子，取一个剂子按扁，擀成皮，我们在擀面皮儿的时候一定要擀成中间厚，四周薄的面皮儿，这样才能更好的收口，中间也不会露馅，包入适量馅料，收口包好。这样韭菜合子就包好了。8.锅加油烧热，把韭菜合子逐个下入锅内煎制，将韭菜合子两面煎制金黄，盛出即可，将剩下的韭菜合子依样烙好。

胃酸过多的症状，这些情况你也有过吗

饿得快，吃再多都能很快消耗，要让自己有饱腹感就必须要不停的吃

如果不吃，一般人只是饿，而胃酸过多的人会饿的胃痛，感觉肚子像火在烧，感觉肠子都要溃烂掉

这就是胃酸过多的大部分人群的表现症状

而且胃酸过多调理是一个很长的过程

胃酸过多的人，胃里像着火似的，蔓延到喉咙，严重的时候稍微运动下都觉得从喉咙到胃都被灼漏了

吃东西要小心翼翼，不能太多吃辣，不能太多吃甜，不能太多吃酸，也不能吃过饱否则胃酸就呈现汹涌澎湃之相

胃酸过多怎么调理？

【吃生的花生米】⭐⭐⭐⭐⭐
在反酸的时候可以抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去
尽量要把它嚼得碎碎的，生花生米里边有许多中和胃酸的成分，所以当有胃酸时可以吃一点生的花生米

【多喝小米粥(南瓜)】⭐⭐⭐
小米粥对于养胃的作用是特别大的，如果平时比较容易胃酸，可以多喝一些小米粥

【喝包热牛奶】⭐⭐⭐⭐
如果一直有反酸的情况，大家可以在早晚都喝一包热牛奶，热牛奶里面含有一种特殊的成分，可以抑制胃酸的产生
另外，在胃酸发生时，立即喝一包热牛奶也可以起到抑制胃酸的效果

【吃红萝卜】⭐⭐⭐
红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃

【喝苏打水】⭐⭐⭐⭐
苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸
当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦

【肠胃益生菌】⭐⭐⭐⭐⭐
胃酸过多人群会因为自身情况经常饿着或者是胃疼反酸，导致长期的营养不良以及消化吸收不好，且损伤胃黏膜
肠胃益生菌可以打开消化与吸收的大门，帮助调理肠胃健康，减轻反流的症状，修复黏膜等组织!早中晚各一条，是有收获的