农历癸卯年九月廿七，周五。立冬首晚便开始落雨，今天风起雨停，气温再度下降，颇有冬的凛冽。秋暮染霜华，草木枯黄凋落。万物染寒，迎风而行，将人生中所有温暖和收集的阳光，安放在柔软心里，准备过冬。别说岁月沧桑蹉跎生命；不问时光荏苒何时是归期，只言情有所寄，未来可期。浅冬时节，不悲不喜，跟着季节，且行且珍惜，也将内心的安静，装扮成最美心情，相伴秋色走过最美时刻，写意成最爱诗词。昨下午遛跶于地下商城，顺道亿仟家，夜陪老爸。浅冬风景里，生命依旧茁壮成长，枯黄落叶间，飘零的却是与时光阴不舍的眷恋与厮磨。人生路上，春夏秋冬，都会有各种各样的遇见，无论何种，都是一种生命经历，人生丰富。人生中有多少遇见，就会有多少离别。有些离别也不要悲伤，因为每一场离别都是新的开始，值得我们去用心感悟，认真对待，有些离别就是恰好的存在，有些虽是痛苦，但依旧有些是愉悦在心，有些是无奈，有些是浪漫，更有些是纠结不舍。人生无常，却也都是一场因果循环，春天种下种子，会在秋天收获果实；朔风里，不让自己迷失，不为冷酷所困，在时光引领下，我们也会迎来新的开始。人生就是这样，兜兜转转之间，有些刻骨铭心，有些轻描淡写，有些赏心悦目，更有些风霜雨雪需要承受和面对，有些清风明月需要我们去享受。无论是曾经还是现在，人生中每一场悲欢离合，都是对生命的考验和磨砺，让我们走向充实成熟的人生未来。枯荣之间，花开花落，是缘是劫都无所谓，只要内心平静，不慌不忙，都是最好安排，就应欣然接受，悦纳收藏。如果懂得用一颗宽容豁达的心对待身边所有，那么因为懂得，所以慈悲，浅冬缤纷里的感情，也是被时光善待之后，生命中的感恩。尽管我们这儿尚在深秋徘徊，但毕竟入冬了。天气转寒，依旧需要我们在光阴深处，种一份美好的希望，温暖自己，盈一份内心的平静，让我们走向未来。让所有懂得，在每一个充满希望的季节里种下春天，就会生根发芽；让人生中所有珍惜，不错过每一个季节。面对秋去，我们坦然接受，也浅笑不语，只是迎着寒风，那内心忧虑和惆怅悄悄放逐，这便是幸福模样。光阴远去，风景如诗如画，淡墨渲染着心中太多的眷恋与喜欢，回望人生，生活从来如此；世事无常，也不得不接受一切，也释然一切，如此才能轻装简从，人生的路才能走得更远。不论任何时候，内心的平静，都是最美风景，风轻云淡，静水流深，人生最痛苦的就是内心繁杂，心无归处，人生最幸福就是心态平和，内心宁静。人生无常，关键看心态，面对人生中枯荣成败，依旧能淡定从容。让自己安静，淡看时光如水，静观四季变化，在岁月变迁中，在内心绘就一份毫无波澜的图画，就是一种聪明做法。而人生能从容而淡定更是一种智慧，也是看透了人情冷暖，世态炎凉之后，在人间烟火中，不纠结，不后悔，得之坦然，失之淡然的美妙。《半山文集》：“我们常说的：最美好的人，最美好的事，最美好的风景，其实都是在说自己，在说自己内在身外的媒介的作用之下，创造出来的生命体验。”意为：让最美自己，在最美好时光里，风来听风，雨来听雨，看喜欢的风景，滤清内心的繁杂，人生百味，随意就好。我们想明白就知，生活不一定要比别人好，但一定要比从前过得好，懂得知足常乐，才会拥有幸福。人生路上无论遇到什么，定要自己安排自己，认真做事老实做人，知足无贪...若事与愿违，也不气馁...人生无常，谁也逃不过命运安排、现实捶打和生活折磨。人这生最大的通透，就是把自己劝明白。生活里没有什么一劳永逸，只有持续不懈的努力，修行自己，让自己不断完善自己。杨绛先生在《走到人生边上》里写道：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”故人生路上无论遇到啥，都要让自己淡定从容，人生就是一场自我的修行。让时光雕琢生命，让自己变得更好，我们的每一次经历都是成长，每一次努力都不会白费，任何时候开始，让自己安静下来，接受一切都不算晚，因为只有这样，才能享受生活，能遇见幸运美好。时光如水般静静流淌，岁月顺着自然默默沉淀，一个转身，一个季节就成为了过往。关于这个流年的秋，在心田上成为了人生路上绽放后的珍藏，也成为了光阴里一段悠然的故事。我们此生会走过很多个秋，一样的景一样的人，却没有一样的情，因为路途风景不断变化，每个季节和每一天每一年一样，都是新生。走过这个秋，又往前走了一段，不管我们愿意相遇寒冬，岁月都推着我们往前，没有后退余地。既然岁月前行是注定，那便安然随风，与秋轻轻诉别情，不做过多忧伤留恋，不错过眼前时光浪漫，漫步岁月，从容安然。岁月流光心依旧，流年似水善始终。不管是走过的秋，还是相逢的冬，只要心中有梦有念，季节虽有别，情顺欢意静悠悠。冬来了，天将越来越寒，但心向暖便会生暖遇暖，任其天寒，烟火人间依旧温暖。所以，这个冬天，心中有爱，热情不减，随着时光静静流淌，与自己与文字，慢慢言欢。四季人生，岁月季节只是衬托的景，在秋去冬来中，做好想做的自己，便会懂得，一切遇见都是最好的相逢。

《长期坚持做这些能让自己受益无穷》如果能尽可能多的长期坚持做到这些事情中的一部分，自己的各方面都将发生巨大改变、受益无穷：

1、保持充足睡眠，不熬夜，每天早睡早起，比如晚上十一点入睡、早上八点以前起床，每天坚持健身跑步锻炼30分钟及以上，按时吃饭，健康饮食、保护肠胃，不喝J不抽y，多喝水，必要的时候自己学着做饭。

保持自律，遇到天大的事情，也要好好吃饭，好好睡觉，早睡早起，规律作息，长期坚持运动锻炼、健身，且要经常体检、不舒服就治疗，无论何时，保持身体和心理健康是最重要的事情。

我觉得，长期坚持早睡早起、规律作息、充足睡眠，长期坚持按时吃饭、健康均衡饮食，长期坚持运动锻炼，做个自律的人，再找一份工作强度稍微小点、人际关系稍微简单的工作，真的是很好的身心健康养生方案，比吃什么药、吃什么保健品都要有用。

2、每天坚持写作（日记、杂文、复盘等）1000字以上。把所思所想写下来但不一定公开发布，用文字写作的方式自己和自己对话，不仅能宣泄情绪、自我梳理、复盘思考，长期坚持写作还会提高你的逻辑思维、思考深度和表达能力。

3、克制自己的消费欲望，专门开个存钱的卡，每天想办法存下一点钱，不论数量，一定要为正向增加就行。专注搞事业，努力挣钱，节省开支，努力存钱，使得自己的资产总在正向增加；量入为出理性消费，不超前消费，尽量不要负债，稳步朝前走的底气是钱和能力给的，二十岁以后基本形象都靠人民币和自律维持。

4、卸载掉各种短视频APP，减少看短视频的频率，每天将看剧刷短视频的时间控制在一个小时之内，尽可能少刷朋友圈。大多数短视频真的不仅浪费时间，也没营养，还会损耗掉自己的专注力、精力、耐心，让自己越来越难专注精神、有耐心的做完复杂一点的事情。

5、筛选和建立正向良好的社交圈，主动去结交靠近积极上进的人、勤奋优秀的人、正向促进你的人，远离消极堕落、消耗的人，远离烂人、烂事。反复思考退出对你毫无价值的群聊，删掉无关紧要却总是让你觉得很讨厌和总是打击嘲讽给你带来负能量的人。

6、每隔一段时间报一个技能或兴趣的培训班，或者去考证，或者自学系统的网课，系统性地学某个领域的知识和技能。坚持读书，从文学艺术作品中发掘生活的美感和意义，开拓眼界和知识面，增加思想深度；永远保持勤学上进的状态，不断去学知识和技能，不断提升自己的社会竞争力、思想、知识、专业技能，不断保持进步。

7、每天坚持沉浸式阅读3篇以上的几千字长文章，读书或者读材料或者读深度一点的自媒体都可以，不仅能学一些知识，还能培养深度思考能力和保持专注力。

8、每周无论如何都给自己留出一点独处时间，一个人待着，思考或者休息，独处思考和安静休息，是会给自己补充能量的，频繁参加各种社交活动会损耗自己的能量，没有意义的社交活动和酒局饭局能推就推。

9、每周一清早给自己列一个本周必做TO DO 清单，每周日对本周完成事项清点复盘，将日常的目标计划尽可能细化，做到可衡量、可完成、可量化，将事情分为紧急重要、不紧急不重要、紧急不重要、重要不紧急等事情，合理规划、逐个完成，合理设置工作计划，有助于自己提高效率，更从容自信地完成工作。

10、结交一两个非常值得信任且志同道合的知己好友或人生伴侣，相互倾诉、鼓励支持，真正的朋友在精不在多。把时间和精力用来维护最重要的人，舍弃无意义社交，花在享受生活、提升自我和陪伴最重要的亲人和朋友身上，不为了合群、无用社交、讨好他人浪费时间精力。定期和自己的好朋友、伴侣见面深度聊天或者电话深度沟通，对维护友谊、释放压力以及自我成长非常有帮助。

11、相信自己，保持自信，不和别人比较，不在意别人的看法，不打听别人生活，关注自身生活、事业和内心舒适，追求自适自洽，追求自己一步一个脚印、内心安稳踏实地进步。

12、有时间出去走走看看，增加阅历和经验，丰富自己的体验，也尽一切可能随自己的意愿，努力吃好吃的、穿好看的、去想去的地方、做想做的事情、看好看的风景、和喜欢的人在一起，及时行乐、享受生活，即时记录。

13、非必要不证明自己，无益处不尝试说服别人，拒绝掉非你义务也无任何益处的请求，常与同好争高下不和傻X论短长。

当然，人的时间精力有限，以上事情全部都做到是很难的，但尽可能多去尝试去做到一些且坚持做以上事情，长期坚持才会有效果，会让自己受益无穷。

随便你们啦我真的很困很困好想一觉睡个天昏地暗的 还有四五支舞没扒[困]
回家啥能现吃的都没有 冰箱里一堆我不会搞的东西 就多了四坛酒 大补 我爹要跟谁干一场啊 有点底蕴的猛
正新鸡排很久没买了好像 真是越来越难吃了你赶紧倒闭吧哈哈
越来越觉得陪伴真的非常有意义
真的起来吃早饭了 脸没洗牙没刷穿个衣服就是吃 不过没啥东西了 这个时间点去刚刚好 卖不完了送了我们很多东西哈哈哈哈哈
又没衣服穿了 可是我真的有很多衣服 乱七八糟的 是不是要买件新卫衣嘞
讨厌下雨天一个人回家的感觉 崩溃
随能闲着没事给我充个dou+ 妈的我都要爱上自己了 不点赞很没品了啊 “忧郁的公主”操哈哈哈哈哈
真的很喜欢有意思的人 能给生活带来乐趣的人