我深知当我开始期待某一个日子的时候，生活就会变的漫长，像开了0.5倍速。可是人怎么能不期待，人活在这个世上不就是因为有一个又一个的盼头吗？以前会因为一些莫名其妙的事情焦虑，其中就包括期待某人/事/物导致时间漫长且难捱，会强迫自己一定放下那份期盼。结果当然是顾此失彼，期盼放不下，焦虑减不少，时间依旧漫长，自己心情也受到一定影响。尝试和它相处之后发现，其实也还好，每个充实忙碌的今天，在几个月之后想起来又会觉得：时间过得好快。不同的可能是那个无所事事的自己和有所收获的自己吧。[毛球]
人在低谷期时，去做这8件事
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
走过半生，才明白这4个人生道理都是真的！
在朋友圈看到一段话：“岁月如梭，好像一下子活明白了，知道了什么重要，什么不重要，知道自己要什么，不要什么，知道以后应该怎么活了。人生忽然之间，就豁然开朗了。”人就是这样，听说过多少道理，都不如自己切切实实去经历一些事。真正活明白的人，不是百无禁忌，随心所欲，而恰恰是懂得克制欲望，收敛行为，多一事不如少一事。
管住嘴，少说话年轻时，总是话很多，该说的，不该说的，直接脱口而出。总觉得自己少说一句，就表达不清楚意思，怕别人误会，怕自己受委屈。后来渐渐明白，别人是否会误会，跟你说了什么关系不大。不懂你的人，你说得再清楚，他也会误会。而懂你的人，你一张嘴，他就知道你要说什么。你以为你说出来的话，会对别人有帮助，能让别人醍醐灌顶。殊不知，对方也许正觉得你管得太宽，面目可憎。古人说：“酒逢知己千杯少，话不投机半句多。”遇不到志趣相投、惺惺相惜的人，多说一句，都是自讨没趣。所以，要管住嘴，少说为妙。不用怕你不提醒，别人学不到你的经验，会走弯路，会踩坑。有些事，不亲身经历去走一些弯路，踩一些坑，便不能真正清醒。在这之前，你说什么都是多余的，他根本听不进去。每个人都有自己的思想，有自己的认知，过着与他们思想认知相匹配的生活。不要妄想着说一些话，就能改变别人，引领别人。因为话谁都会说，但不是谁都能做到，包括你自己。没有谁能扮演任何人的拯救者，我们能做的，就是对自己负责。别人的人生，一帆风顺也好，步履维艰也罢，由他们自己摸索去吧。闲事莫管，闲话少说，就是一个人最好的修行。
管住情绪，少争吵吵架，是一门艺术，我们却经常把它当做沟通的一种工具。以为吵一吵，辩一辩，谁赢了谁就有理。其实，何必呢？吵来吵去，伤了和气，败坏心情不说，根本得不到你想要的结果。能跟你吵的人，都是不认可、不服你的人，无论你怎么说，他们总有理由反驳。因为他们的目的是赢你，以证明自己是对的，而不是真的要和你交流思想，辨别真理。有一句说：“吵架是弱者的武器。”很多人拿起这个武器，赢得了争吵，却输掉了感情，想想也是得不偿失。一位情感导师说：“中年以后，少跟人争吵。合则聚，不合则散，没必要非去吵个输赢。“各人种因，各人得果，该发生在谁身上的事，一件也不会多，一件也不会少，终须自己来承受。”人到一定年纪，真的懒得再跟任何人争吵了。不是心里没有了是非对错，而是觉得是非对错没那么重要了。哪怕你说天是红的，太阳是蓝的，只要你高兴，那就是吧。哪怕你说我自私自利，只顾自己，只要你觉得说了心里痛快，那你就说吧。不想吵，不想争辩，也不想向谁证明自己。人到中年，心慢慢静了，不与闲人论长短，不与亲朋争对错。简简单单，快乐一天是一天。
管住心，少攀比年轻的时候，心比天高，处处都想高人一头。每天憋着一股劲，看别人有什么，自己也要有什么，而且还要比对方的更好。见别人买房子，自己不惜贷款按揭，也要买房子；见别人升职加薪，自己加班加点，点灯熬油，也要升职加薪；见别人去国外旅行，自己也要攒钱攒年假，去国外旅行；见别人的老公孩子有出息，自己回家也鼓动老公和孩子，逼他们混出人样。生活好像只剩下一件事，就是跟别人比，而且要赢了别人。可是到头来，把自己和家人累得够呛，却还是发现总有些地方，你怎么比都比不赢，白白给自己装了一肚子羡慕嫉妒恨。人生下半场，总算明白：人活着，自己开心就好，攀比就是庸人自扰。没有攀比，就没有烦恼。把自己的成就感和快乐，建立在赢过他人上，这是一个人最大的悲哀和愚蠢。有什么样的能力，过什么样的生活。不求比别人好，也不求一定要比昨天的自己好。俗话说，花无百日红，人无百日好。生活就是一日遇魔，一日遇佛，时好时坏，总归是螺旋上升的，又何必强求日日精进，一路攀升？抛开无谓的比较，还自己一份轻松自在。每天都能活得平平安安，开开心心，就已经是难能可贵的幸福人生了。要得再多，也不过是锦上添花。
管住冲动，少说离对很多夫妻来说，一吵架就动离婚念头的，可能不在少数。年轻的时候，我们把婚姻想得很简单，能过就过，不能过就离。经常挂在嘴边的话就是：“大不了这日子不过了，谁稀罕谁呀？“地球离了谁都照转，不信我找不到更好的了！”后来才发现，离婚远比我们想象的要复杂、艰难。最重要的是，我们渐渐明白，离婚只是解决问题的手段，不是目的。每个人想从婚姻里得到的，无非安稳和幸福而已。你在一段婚姻里过得不安稳、不幸福，不一定是婚姻本身有问题，也不一定是伴侣的问题，很可能问题的关键在于我们自己。这个问题不解决，就像一个不会游泳的人，换多少游泳池都没用一样。再说，离婚的成本太大了，不只是嘴上说得那么云淡风轻。所以，人到中年，慢慢打消了动不动就离婚的念头。成家不易，我们需要的是相互理解，彼此珍惜，一点一点地磨合，不是简单粗暴地换一个人，另组一个家。有句话说得好：“一吵架就把离婚挂嘴上的人，其实并不想离婚，他只是想要理解和幸福罢了。”离婚，不能直接带来幸福，能给我们带来幸福的，只有自己。把自己管好，把事情看开，有没有婚姻，离不离婚，你都能幸福。
人到中年，谁都活得不容易，但是你认真观察，一定会发现，有的中年人，活得很自由，笑得很开心。也许，他们并不是腰缠万贯的人，而是普通人。只不过，他们拥有了好的心态，活出了自我，表面糊涂，内心明白。作家冯唐说：“人一辈子的目的，就是把自己活明白。一个活明白的人，才是真的了不起。”走过半生，愿你我都能带着那点明白，勇敢无畏，继续前行！
在朋友圈看到一段话：“岁月如梭，好像一下子活明白了，知道了什么重要，什么不重要，知道自己要什么，不要什么，知道以后应该怎么活了。人生忽然之间，就豁然开朗了。”人就是这样，听说过多少道理，都不如自己切切实实去经历一些事。真正活明白的人，不是百无禁忌，随心所欲，而恰恰是懂得克制欲望，收敛行为，多一事不如少一事。
管住嘴，少说话年轻时，总是话很多，该说的，不该说的，直接脱口而出。总觉得自己少说一句，就表达不清楚意思，怕别人误会，怕自己受委屈。后来渐渐明白，别人是否会误会，跟你说了什么关系不大。不懂你的人，你说得再清楚，他也会误会。而懂你的人，你一张嘴，他就知道你要说什么。你以为你说出来的话，会对别人有帮助，能让别人醍醐灌顶。殊不知，对方也许正觉得你管得太宽，面目可憎。古人说：“酒逢知己千杯少，话不投机半句多。”遇不到志趣相投、惺惺相惜的人，多说一句，都是自讨没趣。所以，要管住嘴，少说为妙。不用怕你不提醒，别人学不到你的经验，会走弯路，会踩坑。有些事，不亲身经历去走一些弯路，踩一些坑，便不能真正清醒。在这之前，你说什么都是多余的，他根本听不进去。每个人都有自己的思想，有自己的认知，过着与他们思想认知相匹配的生活。不要妄想着说一些话，就能改变别人，引领别人。因为话谁都会说，但不是谁都能做到，包括你自己。没有谁能扮演任何人的拯救者，我们能做的，就是对自己负责。别人的人生，一帆风顺也好，步履维艰也罢，由他们自己摸索去吧。闲事莫管，闲话少说，就是一个人最好的修行。
管住情绪，少争吵吵架，是一门艺术，我们却经常把它当做沟通的一种工具。以为吵一吵，辩一辩，谁赢了谁就有理。其实，何必呢？吵来吵去，伤了和气，败坏心情不说，根本得不到你想要的结果。能跟你吵的人，都是不认可、不服你的人，无论你怎么说，他们总有理由反驳。因为他们的目的是赢你，以证明自己是对的，而不是真的要和你交流思想，辨别真理。有一句说：“吵架是弱者的武器。”很多人拿起这个武器，赢得了争吵，却输掉了感情，想想也是得不偿失。一位情感导师说：“中年以后，少跟人争吵。合则聚，不合则散，没必要非去吵个输赢。“各人种因，各人得果，该发生在谁身上的事，一件也不会多，一件也不会少，终须自己来承受。”人到一定年纪，真的懒得再跟任何人争吵了。不是心里没有了是非对错，而是觉得是非对错没那么重要了。哪怕你说天是红的，太阳是蓝的，只要你高兴，那就是吧。哪怕你说我自私自利，只顾自己，只要你觉得说了心里痛快，那你就说吧。不想吵，不想争辩，也不想向谁证明自己。人到中年，心慢慢静了，不与闲人论长短，不与亲朋争对错。简简单单，快乐一天是一天。
管住心，少攀比年轻的时候，心比天高，处处都想高人一头。每天憋着一股劲，看别人有什么，自己也要有什么，而且还要比对方的更好。见别人买房子，自己不惜贷款按揭，也要买房子；见别人升职加薪，自己加班加点，点灯熬油，也要升职加薪；见别人去国外旅行，自己也要攒钱攒年假，去国外旅行；见别人的老公孩子有出息，自己回家也鼓动老公和孩子，逼他们混出人样。生活好像只剩下一件事，就是跟别人比，而且要赢了别人。可是到头来，把自己和家人累得够呛，却还是发现总有些地方，你怎么比都比不赢，白白给自己装了一肚子羡慕嫉妒恨。人生下半场，总算明白：人活着，自己开心就好，攀比就是庸人自扰。没有攀比，就没有烦恼。把自己的成就感和快乐，建立在赢过他人上，这是一个人最大的悲哀和愚蠢。有什么样的能力，过什么样的生活。不求比别人好，也不求一定要比昨天的自己好。俗话说，花无百日红，人无百日好。生活就是一日遇魔，一日遇佛，时好时坏，总归是螺旋上升的，又何必强求日日精进，一路攀升？抛开无谓的比较，还自己一份轻松自在。每天都能活得平平安安，开开心心，就已经是难能可贵的幸福人生了。要得再多，也不过是锦上添花。
管住冲动，少说离对很多夫妻来说，一吵架就动离婚念头的，可能不在少数。年轻的时候，我们把婚姻想得很简单，能过就过，不能过就离。经常挂在嘴边的话就是：“大不了这日子不过了，谁稀罕谁呀？“地球离了谁都照转，不信我找不到更好的了！”后来才发现，离婚远比我们想象的要复杂、艰难。最重要的是，我们渐渐明白，离婚只是解决问题的手段，不是目的。每个人想从婚姻里得到的，无非安稳和幸福而已。你在一段婚姻里过得不安稳、不幸福，不一定是婚姻本身有问题，也不一定是伴侣的问题，很可能问题的关键在于我们自己。这个问题不解决，就像一个不会游泳的人，换多少游泳池都没用一样。再说，离婚的成本太大了，不只是嘴上说得那么云淡风轻。所以，人到中年，慢慢打消了动不动就离婚的念头。成家不易，我们需要的是相互理解，彼此珍惜，一点一点地磨合，不是简单粗暴地换一个人，另组一个家。有句话说得好：“一吵架就把离婚挂嘴上的人，其实并不想离婚，他只是想要理解和幸福罢了。”离婚，不能直接带来幸福，能给我们带来幸福的，只有自己。把自己管好，把事情看开，有没有婚姻，离不离婚，你都能幸福。
人到中年，谁都活得不容易，但是你认真观察，一定会发现，有的中年人，活得很自由，笑得很开心。也许，他们并不是腰缠万贯的人，而是普通人。只不过，他们拥有了好的心态，活出了自我，表面糊涂，内心明白。作家冯唐说：“人一辈子的目的，就是把自己活明白。一个活明白的人，才是真的了不起。”走过半生，愿你我都能带着那点明白，勇敢无畏，继续前行！
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