时至今日2023年11月8日，关联抖音平台所有企业及其人员特别是张一鸣及其全家世世代代以及整个抖音视界北京有限公司以及整个北京微播视界科技有限公司以及整个北京字跳有限公司等等依然合谋当今执政党政府部门领导班子以图片所示的种种不正当的理由和借口一直拖着赖着我的巨额直播打赏不结算并永生永世大摇大摆肆无忌惮地忽悠诈骗全国各地所有人的血汗钱，图片所示的就是抖音所有人的客服小助手诈骗，回复和评价诈骗，后台在线客服的牛头不对马嘴的忽悠耍赖诈骗，抖加抖币充值诈骗，流量诈骗，认证诈骗，伙同抖大骗抖无赖诈骗团伙致电忽悠所有人凯抖音号诈骗，问卷诈骗，红包诈骗等等所有的诈骗！

#M3MacBookPro不能OTA更新#【M3 MacBook Pro发货：用户发现系统不能OTA更新】快科技11月8日消息，搭载M3芯片的MacBook Pro已经上市发售，有14英寸和16英寸两种选择，国行版起售价是12999元（8GB+512GB）。

部分用户已经收到了这款新品，其中一位用户在社交平台上晒出了新款MacBook Pro开箱照，发现系统不能OTA更新。

如图所示，这位用户的MacBook Pro预装的是macOS Ventura 13.5版本，用户在系统设置中尝试更新时会被提示“macOS Ventura 13.5”就是最新版。

事实上，macOS Ventura 13.5是苹果公司7月份推出的更新固件，最新版系统是macOS Sonoma 14.1。

这意味着苹果几个月前就已经量产了M3 MacBook Pro，只是因为没有发布，设备搁置在仓库中，直到发售日才发给用户。

值得注意的是，受此影响的不止是MacBook Pro，还有M3版iMac。

目前的解决方案是，下载苹果助手，手动安装更新固件。（快科技）

乱吃鱼油。。就等着爆痘吧

几乎每个主播的直播间都会有鱼油，都宣传鱼油能抗火去痘，可为什么你吃完鱼油后不仅没有去痘，头发和脸还越来越油，陷入无止境的爆痘期呢？所以鱼油到底是不是资本的骗局？

1.并不是所有人都要吃鱼油
如果你平时会吃深海鱼(三文鱼/青花鱼/金枪鱼)是完全不需要额外补充鱼油，食补＞补剂。但因为等等本人不喜欢吃鱼，所以通过鱼油补充Omega-3不饱和脂肪酸(鱼油抗火的核心)

2.鱼油不一定能去痘
如果你满脸大包，指望鱼油去痘就像天方夜谭，还不如找‍⚕️来点泰实际。。鱼油的抗火更像是全身抗火，我自己的感受是让痘痘破损后修护的更快，而不针对瘪痘。如果要瘪痘可能补充锌+VB会更好

3.为什么吃鱼油会爆痘
①鱼油纯度太低，要选择高纯度(DHA+EPA＞80%)高品质鱼油，因为低纯度鱼油相当于补充废油额外的高热量会加重出油爆痘
②皮肤本身毛孔堵塞严重的，补充鱼油后当健康的皮脂把堵塞毛孔的脏东西排出时，就会爆痘，同时感觉皮肤由干变油。这点在很多不怎么长痘的干皮身上表现的想当明显
解绝办法：配合VB+锌控油，配合用水杨酸+A醇加速排痘

4.鱼油到底有什么用？
等等自己吃下来鱼油蕞明显的3个效果是睡眠更深了，不容易半夜惊醒然后一直睡不着反反复复的，还有就是头发变得更加有光泽了不用护发素还是亮亮的，身上偶尔偷懒不擦身体乳也不容易干

总结：如果你只是想去痘，没必要吃鱼油。但如果你日常饮食中没有深海鱼，可以通过鱼油补充Omega-3

⚠️高品质鱼油：
S级：金凯撒、WHC
A级：Omegavia、Viva
D级：裴礼康、Blackmores

从纯度来看，金凯撒和WHC都是95%，且都通过了iFOS五星认证+独立包装防止氧化。但金凯撒每批次都有抽检，而WHC没有。金凯撒是EE型鱼油，而WHC是宣称吸收更好的rTG型，但近期的论文更倾向于表明长期服用没有差异

第二梯队都是瓶装鱼油，开始后需要尽快服用，除了胶囊体会粘在一起外，鱼油本身就容易被氧化。纯度都控制在90%上下，也有iFOS五星认证，胜在性价比

第三梯队就是很多人吃，但是纯度只有30%的鱼油。。还是多吃点鱼吧。。。
#护肤科技说#