#an's plog#生病的 虚弱的 略过的 两周
/二人世界开始后 小胡做的第一餐
/馋小鸡面了
/飞机大厨好好玩啊
/听新歌 咱霉子向来出品稳定且牛逼
/生病窝在家里看书 点了乌梅小番茄 好好吃哇
/嗯
/三个多小时的放学以后 每次听完都有一种焕然一新的自我清洁之感 长大很好 变得有能力了 也有选择的权利了 我的年岁也在发酵我 使我长出了与少时完全不一样的血肉和心识 回望曾经的挣扎 无措 和脆弱 我是真的很开心 能拥有现在的自我 还会继续变得更好的 一定一定
/这斑秃小子轴起来很轴 但乖也是真的乖 洗完澡喊它来吹风 它噔噔噔跑来就撅起个屁股 一动不动地享受服务 可爱极了
/毕业了的学生抽空来送小礼物给我 孩子精心准备了 虽然很卡通但我很爱 每当拥有这种瞬间 我还是能正视一下我的工作 结合刚发生的00后教师跳楼事件 我一直也认为 老师的幸福感确实应该来自教学成果 而非杂七杂八与教学无关的形式主义工作 不过 随便吧 有职位高低就有官僚主义 做个独善其身的人即可 看开些 啥事都没我开心健康来得重要

#中国记者节##记者节快乐#
在热爱里，感觉很踏实[心]

关于“记者”…
它是我年少时在父母看来有些“叛逆”的理想。
也是我在那之后一直努力去实现的人生目标

是遇到突发灾害 下意识地恐惧几秒之后，
就瞬间冷静 收拾行李出发去现场报道️

是万水千山、风霜雨雪、无人之地，
都用脚走过、用手触碰、用心感受、用笔记录

直到如今 我仍非常庆幸我能做着这样一份工作，
让一桩桩新闻事件成为我的人生刻度，
丈量我与世界、我与时代的距离。
让我与不断前进的历史一同成长

关于“记者”…我想说：
既然选择了理想，便只顾风雨兼程 https://t.cn/R2WxswF

往后退

晚上女儿犯了一个老问题，我讲了很多遍后，火气就莫名大了起来，准备大声训斥她时，突然隔壁传来了孩子的哭声，哭的撕心裂肺，十分委屈，伴随哭声的是他妈妈的怒吼，歇斯底里。我被这突如其来的嘶吼和哭给震住了，心里很是不舍孩子这样的委屈和受到伤害，好想抱抱他，也很可怜妈妈的焦虑，肯定是很无助才让自己这样无力的发泄。因为平时这个妈妈是很爱她孩子的。

站在这个可怕场景外面的我，此刻是如此的清醒，刚才升起的怒火也瞬间消退。只有局中的人才会深陷泥潭而不自知。也许事后，火气消退了会自我反思，但是下次重新出现类似情境依旧掉入固有模式

当局者迷，旁观者清。 如果我们一直在局中肯定是无法打破这种固有模式，悲剧只会一遍一遍的重演

1. 觉察

觉察自己在局中，当自己能发觉自己在局中的时候，问题从无解到有解

2.后退

往后退，一直退出圈外，让自己变成局外人

作为局外人，你的思维带宽没有被很多无用的情绪能量占用，你就能更清晰的看到事情的真相，你就能更明白该做什么样的选择。